第1章 高血脂食疗素菜谱(1)

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

梦见在美丽如画的地方，却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上，被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽，可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上，并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车，并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

办事其实是一套很大的学问，其间包括做人处世、口才、心理战术、社交等各方面的知识，但最重要的一点是做好人，因为把人做好就会处处获得别人的帮助，使自己左右逢源，避免四处碰壁。本书的目的是教人应付人生最难办的事，让关键的那些事情都办成功。同时本书引用了大量成功人士的实例，精心编著了68个办事技巧，帮助读者了解他们在关键时刻是如何把事情办得圆满。如果读者朋友能够认真通读全书，一定能找到办事时的最佳心态和方法，在事业上获得成功，也希望本书能为各位读者朋友们解决办事中遇到的困扰和难题。

明末,农民起义风起云涌。崇祯三年(1630),李自成辍业，于米脂号召饥民起义。后与农民军首领张献忠等合兵，在河南林县(今林州)击败明总兵邓玘，杀其部将杨遇春，随后转战山西、陕西各地。七年,连克陕西澄城、甘肃乾州(今乾县)等地,后于高陵、富平间为明总兵左光先击败。八年，与各路农民军首领聚会河南荥阳(一说无此会)，共商分兵定向之策。

散文是美的，它能给人以美的享受，然而什么样的散文才是最美的散文呢？秦牧曾说：“精粹警辟的、谈笑风生的、亲切感人的、玲珑剔透的，使你读时入了神、读后印象久久不会消失的好散文，还是不多。”他还说：“一篇好的散文，应该通过各种各样的内容给人以思想的启发、美的感受、情操的陶冶。”品读精美的散文，宛如清风般涤荡沐浴；让散文的清扬与美丽永远地伴随你。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她，本是21世纪的神医神圣，却因一枚硬币丢了小命不说？竟然还穿越了？穿就穿呗，竟摇身一变成了身中其毒的大胖子？他，是江湖上令人闻风丧胆的残月阁阁主，遇到她，丢了财，失了吻，还被袭了身？从此，北冥不太平了！冷酷无情的阁主变成了灭草专家。“帅哥，聊会呗！”某女说“你敢？”某男怒了，“信不信我把他嘴巴缝上！”“阁主大人，你不要那么血腥嘛！”某女谄媚道。某男脸色更黑了，“你喜欢他？”看着一脸怨气的某男，某女笑的花枝乱颤，“天下美男我皆爱！但我最爱的还是阁主大人你！”

十月革命后，白俄军及难民大股向中国境内溃逃，狼山烽火由此燃起，各种势力纷纷登台，明暗较量，一触即发。小说以宏大的叙事笔法，尽展错综复杂的矛盾冲突，着力塑造各色人物，情节迭宕起伏，形象饱满生动，有很强的可读性和艺术穿透力，为作者新近贡献于世的又一部长篇力作。

前世一切不OK的，全都见鬼去吧！重生一次，财富，真爱，宝贝儿子，我一个都不会少！其实幸福很简单，重生不就OK了?

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她是许从。十年前，她是家财万贯、立功无数、前途无量的军士长。在一个夜里，她在世人眼里是一夜堕落了。她不知道这是对或错，她只知道，她心里长久地住了一个人，她要自我！她要做一个普通人。她爱上了天才横溢的何宇镗。十年后，她是一个菜鸟网络写手，渣渣+龟速更新。他，何修瑭是一个热爱歌唱的，外形萌太的十八线歌手，歌唱是他的灵魂，命中注定他爱歌唱，也爱许从。他是她四年的书粉，他喜欢她的书，也喜欢她字里行间的热爱和坚持。为了接近她，他用了一点的小心机，但是……他一个空手道黑带居然打不过她？没关系，他就像一只无尾熊死死抱着她；她外形高冷却纯良至极，于是他有事无事就一副邻家男孩的模样，可怜巴巴地看着她，让她无法漠视他。他明明是个富二代，却偏偏说自己是十八线，一点钱都没有。他不介意家财万贯的她包养他。手指受了点伤就可怜巴巴看着她……她拒绝得了成熟帅气多金的国民暖男--许子顾大明星（艺名）；漠视得了十二年挚友+老师+徒弟+势均力敌的对手的高级军官--蔡乌特；抵挡得了暗恋她十二年的富二代--程又辉……偏偏对这个国民弟弟无策，大概他和“他”太像了，一样的天才横溢，一样的坚持，一样的专注，心里住了一个美好的世界。---分割线---某天，何修瑭把许从背在背上。许从看着那宽厚的肩，原来他也没有那么的弱。何修瑭内心独白：肯定了！我好歹是个空手道黑带！从前还有老板挖角让我去当教练和比赛的！……许从看着手机，看着何修瑭十年前的照片，这里面分明就是另一个人啊！她不由在心里感叹年岁和化妆的魔力……何修瑭心里独白：是你自己眼瞎吧，这都没认出来！我们从前何止是见过？！……许从伸手把何修瑭脸上的泪擦去，随便把他嘴唇上的红色抹去。真是的，这么大一个人了，还哭！何修瑭傲娇的内心独白：我讨厌你！……许从从口袋里掏出一支唇膏，递给了何修瑭，他的嘴唇皮肤薄，容易干。这是她特意托意大利的小伙伴买了寄回来的。何修瑭颤颤巍巍的接过口红，然后一秒浮想翩翩+想入非非……许从看着何修瑭为她收拾床上的衣服和被子，忽然心里一阵感动，但是话说他就是这样泡妞的吗？---分割线---“我很穷，十八线歌手，下个月的粮票都没了。”“……哦。我叫程又辉捧红你。”“听说你很有钱。”“哈？！”“你包养我就好了。”“……鬼……？”---分割线---“你就是‘爱你的太阳’？”“……是啊……”

李静、宋石男、东东枪等盛赞推荐！张立宪在《读库》1604中首篇推荐的作者，新浪好书榜2016年度十大好书、《中华读书报》2016年度文学类好书！许久未见的文字高手，来者不善，如“单刀入阵，寸铁杀人”，轻盈迅捷、利落优雅，又新鲜如洗、细致如丝。隐于市井的冷眼热肠，为盛世灯火里黑掉了的一小块、萎于尘土的一切招魂。一颗老灵魂，执着于记录凡常人事的风神与根系，笔下是萧红、萧军、端木蕻良们没有写到的东北故乡和故乡的人。这是贾行家（博客名“阿莱夫”）的第一本散文集，三十余篇，化作“人”“世”“游”。以哈尔滨等东北城市为背景，描画其祖辈、父母、亲友、邻居等各种人的运命，和这人世的污浊、美好、哀伤，记录下生命的无奈和庄严，卑微与贵重，为那些被剥夺被轻贱被凌辱被无视的人们、生活、城市招魂。无论尊卑贵贱，我们皆走在一段尘土中的路程，直到归于尘土。