第15章 高血压食疗汤菜谱(4)

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

他是天之骄子，拥有所有人都想要的财富和权利，她一个被抛弃的人，没有亲情，也没有自由只有那所谓的奴隶般的身份。

一场变故，沈家全族尽被处死。作为沈家出嫁女的母亲被送佛堂。顾华采亦因“养病”为由而被送离上京。生活艰苦？被人欺凌？与猪狗为伍？这些都没什么，她只想好好活着。然而——前有心思歹毒的继母。后有深藏不露的父亲。外带一堆别有用心的姐姐妹妹。顾五小姐表示：我也很无奈。

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他，孟云楼，生命中的最爱却是长得一模一样的两个女孩。涵妮，柔弱多病，随时有生命的危机，但他们两人却疯了似的彼此相爱，不顾生死，不顾反对。在一次激动的情绪中，涵妮含恨地离开了人世，离开了爱她的人，云楼从此封闭自我及消沉。不知是上天的捉弄抑或补偿，小眉出现了，一位与涵妮完全相像的女孩，她的出现，将对云楼带来什么样的冲击？她与涵妮之间又存在着什么样的秘密？云楼是否终能得其所爱呢？

9个故事，一起走过喜悦与悲伤。或许是那个和爷爷一起住在不成调的民谣里的十七岁姑娘，爷孙一直坚持着，在彼此的生命里唱歌；或许是坚守一事，永远热泪盈眶；或许是爱折腾、尽管一而再的失败；亦或是在夜晚仰望星辰的未眠人……有人陪我们走过漫漫长夜，有人赋予我们勇气，让我们成为奋力翱翔的飞鸟。跌倒是生命的常态，爬起来才是生命的馈赠。这不是意在鼓励你我的壮志豪言，也不是安抚你我的心灵鸡汤,十年的青春陪伴，一起做梦想的同路人。10张轻盈奇妙的别致插画28个温暖故事21篇感性随笔筑一个丰盈坚定的梦想。

做最底层的活，干最装的事！

《儿子好霸道》简介：半夜逛公园，好心捡回个屁小孩，从此生活发生翻天覆地的变化！“乖，叫妈咪！”某女好心情道。“…”某小孩圆目怒瞪！“妈咪，你怎么丢下儿子来约会呢？”某小孩眨着邪恶而天真的眸子，蹭到某女的怀中吃起豆腐来，用那充满敌意的视线看向对面的帅锅！某女一脸的难堪！“妈咪是我的女人，你最好离她远点！”某小孩对着一个身高为一米八九的帅锅警告道。某女吓得赶紧捂住某小孩的嘴，歉意的向对方一笑。某天，某小孩消失了！某天，某女怀孕了！某女手执化验单，对着那蓝蓝的天空，白白的云儿吼道：苍天呀！您老不会送我一个亲儿子吧？某天儿子从肚里钻了出来，长到五六岁时，某女猛然发现这儿子为啥长得像那消失掉的某小孩呢？久久不得解！又是某天，某女惊呼道：儿子，这才几年，你就长成帅锅啦！落的YY之作，亲如果觉得还不错，请让落知道你在支持落！支持方式不变：收藏+留言+票票！！！落文地段：《青涩相公》（求收，求支持）《幼妻》（强推，请多多支持）《弱智皇后不好欺》(完结）《原来爱妃不简单》（完结）好友文推地段：《犯上冷情王爷》月之醉《权妃一笑》汝嫣侍墨《姧臣当道》汝嫣侍墨（强推）《经典女仆》凌阡陌（不要错过哦！）《月之殇》衣昔《重生之狂女教师》鈅玄在移动手机阅读平台上使用的名称为《妈咪，你不乖！》

国内 BAT 三巨头的入局，给区块链行业带来了信心，不管看中的是区块链技术带来的巨大利益，还是看中区块链技术对传统行业的改变，这场革命正在影响着我们。区块链到底是啥？有人说，比特币将成为世界通用钱银；有人说，比特币就是一个大骗子……千人千面，但区块链潜力空间不可忽视，区块链是价值互联网的柱石。究竟怎么认识区块链？为了回答这些问题，笔者特意编写了这本书。此书从区块链的基本定义入手，介绍了区块链的发展历史、分类、特征、挖矿原理、常见误区、主要应用等，要点突出，易于理解，是一本学习区块链的入门书。相信，一定能让读者有所收益。

简直就是恶魔嘛！不就是长得帅了一点，比别人酷了一点吗？有什么了不起的，居然可以这样欺负别人。猫猫个咪的，恶魔你就放马过来吧，本姑娘才不会害怕呢。可是，为什么还是有些小小的心动呢。

在想象的空间里我们永远可以无忧无虑的翱翔，那些曾经的誓言，经历过的生活，游走的地方那个其实都饱含了我们怀念的青春，我的家，我的亲人，我的明天，以及未来的希望，在有你们的时候就这样的呈现了出来，可是当你们，从我人生的旅程上下车之后，我更加明白，无论为了谁，我也要坚强的活下去，那些苦难，如同海边的贝壳，我经历过了，就用思维的手掌把它们拾起，放进了记忆的盒子，来追寻我们的曾经......在欢乐的童年，小阳，你就是我曾经坚持甚至是生活下来的勇气，即使你不在我身边，可是我相信，只要我想你，你就还在我想的地方，你一定会感受到而且会默默的为我祝福吧！在懵懂的校园，我们都长大了，安怿，你放心，安珂现在很好，我们都盼望着你早点出来，快点儿回到我们的身边......在复杂的社会，妈妈，从来没有这样称呼过你，原来我小，有很多事情不明白，现在我长大了知道了你的苦衷和不容易，妈妈，对不起。我真的要离开这个城市，和那个深爱着我的男人去到他的国家，维尔，我们一定会幸福吧！我们成长的岁月里，拥有怎么样的故事，或许我们谁也不知道，可是我愿意保留这份最美好的回忆。