第4章 高血压食疗素菜谱(4)

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

1条轴决定女人体质：肾—天癸—冲任—胞宫，掌握轴心，身体不虚；2大液体判断女人健康：月经、白带……

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

当今社会，读书已成为人们的终生功课。在适当的年龄，须以适当的书籍陶治情操，指导人生；选择适当的图书，以适当的方法去阅读品味，方能获得智慧，提高能力。本书汇集了20世纪近百位名人的读书经验，他们之中有：指点江山的政治领袖；名震寰宇的科学巨匠；著作等身的学术泰斗；他山之石，可以攻玉；探寻大师的成才之路；你将获得无限启迪……

本书记录了民国一代才女内心隐秘和复杂的情感心路历程。诗歌婉转、轻柔，散文平和中带着大气，是民国灿烂文学史中一道别有韵味的诗歌散文选集。

前男友毕业前夕告诉我：“咱们分手吧，我想找个温柔的妹纸。”得知真相居然狗血的是前男友和闺密劈腿，我独自宿醉在小树林里，迷糊中砸伤了陌生的劈腿女。两年后在网上与郝健相识，殊不知，他竟是两年前被我砸伤那劈腿女的前男友。他说：“我喜欢你的风风火火，喜欢你路见不平拔刀相助。”原以为自己真如前男友所说，是个不解风情的女汉纸。直至和郝健闪婚后，他才告诉我：“你的温柔，只有我才懂。”从吊儿郎当不谙世事，到理解领悟婚姻的真谛。我终于明白：努力过就会有爱情，奋斗过后就是婚姻，一起创造的才是幸福。

【红袖读书征文参赛作品】冷墨衍：“宝贝，你要快点长大”。冷墨萱：“衍哥哥，我已经长大了”。冷墨衍：“不，只要哥哥现在还不能吃掉你，你就不算长大”。冷墨萱：“……”，这个话题需要跳过。冷墨衍，这个无所不能的男人，所求所想，不过也只是他的宝贝罢了！1V1，绝宠文，无虐，更新稳定，欢迎跳坑！

文案：今夕何夕，青草离离，妾行千里，何时归期。今夕念夕，白鹭戚戚，君心如一，等卿归期。展昭（腹黑展小猫）：我本一世伴清风，赤影青天度余生，不问朝堂身后名，奈何凝眸醉酩伶，温润也罢痴也罢，终是浊酒难饮下，难得痴狂英雄泪，只因骰子红豆碎，嶙峋瘦醉眼迷眸，愿白头与卿同守。白凝（单纯小白兔）：我本一生伴无邪，白衣青裳隐山月，无心天下善恶话，奈何红衫于桑麻，天真也罢痴也罢，仍是刻骨难放下，情深缘浅难思量，缕缕痴念寸断肠，长相思欲说还休，愿与君执手千秋。—————原创文案，禁止盗用。展昭vs白凝，甜虐适中，有糖就有玻璃渣，玻璃心慎入。

沙漠，陡崖里开出的花呀，是始于怎样的心情，会不会流泪，会不会不知爱为何物，会不会不知爱将何踪。

原本篮球天赋惊艳众人的季峰，却在自己篮球生涯刚要起步高中时期被查出祸患心脏病，篮球之路被迫终结，球场上潇洒狂放的季峰不再，只剩下患病之躯的季峰苟延残喘，面对众人的奚落，季峰心有不甘却无可奈何，然而上帝终究没有放弃他的孩子，上帝之子系统从天而降，季峰，开始走向自己传奇的篮球人生！PS:新书求收藏，求点阅！本书已进入NBA剧情！

每个女孩心里都藏着一个斑斓的梦，梦的深处坐着白马王子，不管你现在是否邂逅了，谦谦君子，青蛙王子，恐龙公子，或者依然在等待机会，人生主题只有一个，做个好命女。

学会了选择，你才能拥有美满的人生。仅仅学会了选择还是远远不够的，你还要懂得放弃。懂得放弃是一种智慧。其实有时候，你会发现，放弃也许让你离目标更近。选择什么放弃什么，也需要一种勇气；放弃不是失败，而是寻找成功的最佳契机。当你真正学会了选择，懂得了放弃的美，或许你就得到了寻回自我、重获自由的又一次生机。选择是人生成功路上的指南针，放弃是智者对生活的选择。

程璃安本该是叶家名副其实的大小姐，享尽荣华富贵。可亲生父母却在她还是襁褓婴儿的时候把她寄养在别人家。随着时光的流逝，二十四年后，那个小婴儿已经长成亭亭玉立的大姑娘，她的人生，本该顺利无阻，直到半年前，她被最爱的男友抛弃，那个叫宋宇阳的男子在她的病床前残忍的说出原因：你没有学历没有背景没有本事，我凭什么喜欢你呢？程璃安以为这就是地狱，可更加残酷的事情还在后面！紧接着她失去最爱的工作，养父母惨死，到后来她发现身世的秘密。这一切，使她无法承受，她试图自杀，却放不下承诺一定会回来找她的亲生父母，只好继续苟且的活着。可命运却不允许她苟且偷生。遇见顾林，重见前男友，前男友家人女友对她的迫害，好朋友们感情的波折……亲生父母的秘密，自己身世的秘密，背负的仇恨，暗中陌生人的提点和帮助……到底谁是谁的阳光？谁又会带着谁走向黑暗？秘密总有一天都会揭晓，阴谋也总有一天会真相大白！或许是残忍的报复，或许是无心的陷害，或许是有心的伤害……对宋宇阳：总有一天，我会以一个华丽的姿态出现在你面前，让你后悔莫及。对顾林：感谢你一直的照顾和青睐，误会也好，事实也罢，我的未来，不敢邀你加入。对叶璃宁：我从来不懂你的用心，你到底是爱我呢还是恨我呢？本文男主超爱女主（虽然之前犹豫了那么一下下）；渣男也会遭到报应的；还有，还有，神秘的少爷，热情的富二代……精彩的故事还在后面……本文慢热，让我娓娓道来精彩的故事吧……