第17章 中老年养生保健与生活(3)

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

《你不可不知的防癌抗癌100招》从改变不良习惯着手。提出了生活环境、饮食、运动、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供读者浏览。此外，还对一些常见癌症的防治方法进行探讨，并对中医中药的一些防癌抗癌知识进行了简要介绍。祝每一位读者开卷有益，远离生活方式癌。越活越健康！

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

她代姐而嫁，未曾洞房即被下堂。隔天，全府上下传言她婚前失贞，她无力辩驳。嘲笑谩骂冷眼喷涌而来，她泰然处之，自认清者自清。他对她恨之入骨，她却爱他无怨无悔。当刻骨恨意碰撞绵绵情意，她用满腔温柔来软化他铁石心肠，却被他伤的伤痕累累，心碎成殇。当她小产，那触目惊心的鲜血将他的理智摧毁，也让他对她的感觉发生了变化。可是，她已经心死。

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此书叙战国时，孙膑自请去云梦山鬼谷子处学兵法，途遇魏人庞涓，二人为兄弟，同去求学。后来学成后，二人各归其主，庞涓进攻韩国，孙率兵相救，生擒庞涓于马陵道，又会齐七国诸王，斩了庞涓。孙膑功成身退。

The second volume of Harold Pinter's collected work includes The wkkk.net CaretakerIt was with this play that Harold Pinter had his first major success. The obsessive caretaker, Davies, is a classic comic creation, and his uneasy relationship with the enigmatic Aston and Mick a landmark in twentieth-century drama.'The play remains a masterpiece.' Daily Telegraph The Collection This one-act play for television explores the sexual manoeuvres between two couples in the clothing trade. 'Taps the adrenal flow of contemporary guilt and anxiety.' Time The Lover Richard and Sarah conduct themselves with apparent respectability in the mornings, whilst living out a sequence of erotic rituals in the afternoons. 'Beautifully written... the sexiest play I remember seeing on the television.' Sunday Times The volume also includes Night School and The Dwarfs, plus five revue sketches written during the same period.

平时勤于积累，是打开写作思路、丰富写作内容、提高写作能力的根本途径。那么，我们要如何积累素材呢？一是通过广泛阅读，积累写作的语言、技巧等前人已经成功运用过的“间接材料”，为此，平时我们可摘抄一些优美的句子、片段，对于比较好的材料事例，可摘剪下来；二是通过观察生活，积累生活中的直接素材，无论是阅读积累还是生活积累，都围绕一个核心观察世界与社会，思考自我与人生，积累生活感悟。有感悟，你的文章才具有思想性。作家秦牧说：“一个作家应该有三个仓库：一个直接材料的仓库，装从生活中得来的材料；一个间接仓库，装从书籍和资料中得来的材料；另一个就是日常收集的人民语言的仓库。有了这三个仓库，写作起来就比较容易。”

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。无论什么事，上帝总会在关上一扇门时开一扇窗。

这是一个胸无大志的地球废宅，因缘际会之下穿越到了海贼王的世界的故事。“我是天空之城的城主；我乃阿拉巴斯坦王储；吾——七大洋统治者，海神波塞冬！”

那个初秋的午后，我慵懒地趴在办公桌上，什么事也不想做。午饭是用几块饼干将就的，所以没过多久又想吃点东西，最好是水果什么的。于是我关了门下楼，我知道此刻整幢办公楼不会有别人，所以我没有收敛皮鞋踏着地面的嚓嚓声。我到附近的水果店里买了两只水蜜桃，价格贵得令人咋舌，但我没有心疼的意思，要知道平时我是不大赶这个鲜的。拎着两只水蜜桃往回走的时候，我突然听到背后有人叫我，四处张望着发现水果店边上的杂货店里，有个人正笑吟吟地向我打招呼。那是我小学的同学俞娜，她正在给一个小孩喂奶。

他曾是绯闻缠身的世家大少，被迫与千金小姐订婚后，却对她一见钟情!他成功摆脱未婚妻，绯闻女友的纠缠，成功俘获了她的心！曾经天真烂漫的她，一场意外，让她对一切心灰意冷......她是他三生三世都要独宠的，没有哪个男人能把她抢走！！而他能否唤醒她沉睡的心呢......

“你叫什么名字？”“幕尔”“啊？木耳？小哥哥你肯定很喜欢吃木耳吧？所以取的这个名字。”小姑娘笑眯眯的问。“不喜欢，我的幕是落幕的幕，尔是尔若的尔。”男孩黑着脸答。“夏如兮，为我失去你的眼睛，你后悔吗？”“不告诉你。”女子的眼睛茫然一片，但笑起来像月牙一般。“我告诉你，我后悔了。”女子举着一把枪，对着男子。“是吗？不过你现在后悔也逃不开我了，大不了我把你眼睛重新废了。囚禁在我身边。”“你真狠，我为你失去过一次了，你又想让我因为你失去第二次吗？那是不可能的。”