第18章 中老年养生保健与生活(4)

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

公元1601年，努尔哈赤励精图治，欲问鼎中原，为了控制情报系统，命精通汉文的孙女赫梅蓝下嫁都护府总管大明叛将李永芳。孰料赫梅蓝嫁入李府后决死不圆房，却与武长春产生恋情。武长春是李永芳的女婿，明朝锦衣卫安插在后金的高级卧底间谍。李永芳觉察出两人的暧昧关系，想方设法离间二人灭掉武长春。大明国土辽阔人才济济，努尔哈赤和四贝勒皇太极精心制定“天龙策”，旨在离间大明君臣，绝杀大明高级将帅精英人才。武长春冒死盗取“天龙策”，送交大明锦衣卫指挥使田尔耕。但大明高层忙于内斗一盘散沙，阉党魏忠贤与东林党的酸儒们竟然置国家安危于不顾，将极为重要的战略情报“天龙策”抛在一边……

南派三叔领衔开启奇妙世界，劲爆展现南派小说精华！超级反转、极具想象，带给你最不可思议的阅读体验.国内类型文学五年来创作成就最深入的总结与展示！知名作家雷米、老家阁楼、轩辕小胖、王雨辰、宝树……鼎力加盟，合力构建南派惊奇世界！一个畅销书作家经历着一件诡异到无法置信的事情，他总是做着一个看似重复实际却一直在推进的梦，最后的最后，他站在了一扇幽深恐怖的门前，内心的窒息感达到了顶点——结局会是怎样？一个死在七岁那年，灵魂滞留在河流之中的少年，会相信每个人的一生都是注定的吗？身为一个没有供养的鬼魂，他和另一位少女有着什么样的故事？魔石真能使人复活吗？亦真亦幻中，狐仙和神仙摩迦到底谁降伏了谁？从来没有猫的村子里，为什么有那么多猫叫？

沃顿商学院的高材生，被称为华尔街黑武士的罗北一场意外，穿越到富豪罗百万的废柴儿子身上。赚钱逆袭，吊打高富帅？这事情，罗北前世已经干过了，再干就差点意思了。所以，罗北决定开一间经济咨询所，教别人赚钱，教别人发达致富。有人带着千亿资产而来，有人孑然一身而来，但他们带着同样的问题：北哥，请你救救我。罗北：先帮我到街角买碗鱼蛋粉，等我先品完这瓶八七年葡萄汁再聊。

“人世无常，我们谁也改变不了。”当卫宗远听到这句话时，终于放弃对心中最后那一点执着。纵然他是万众敬仰的大侠，纵然他的武功天下第一，却也改变不了一个事实：这个江湖已经不属于他了。如果你喜欢传统武侠，你一定不能错过我的小说；如果你喜欢具有新气象的传统武侠，也一定不能错过我的小说，因为我写的是反传统的传统武侠。

她颜瑶到底造了什么孽啊。不就是玩个游戏么，刚开始还运气超好，接到个隐藏职业的任务。刚刚才混得个风生水起，转眼就被人给秒杀了？还掉了五级啊。艹。站在路边也会殃及。我叉你老母亲的、片段张贴：她被莫名盖上抢怪的罪名，然后被杀得连掉五级，罪魁祸首竟然是排行榜大神——莫道清风。靠，神马时候大神这么没人品了？【颜、白萱】：“靠，你们杀我干嘛？”【莫道清风】：“是你抢得怪吧，不怪我们。”【颜、白萱】：“哟，看起来还是和那个莫道谭清一伙的，等级榜第一了不起啊。掉了我5级，赔我。”【莫道清风】：“你不也是那个什么什么绣娘、裁缝、不要无理取闹行不？如果不是你抢怪我们会把你杀了？”【颜、白萱】：“我抢怪？我等级没你们高怎么抢？你抢个试试、”【莫道清风】：“嘿，你这女的。”【莫道谭清】：“算了，你要什么补偿？”【颜、白萱】：“带我回到我原来的等级就行。”……【和谐篇】：莫道谭清：颜儿，以后不准再张开闭口都是脏话了。颜、白萱：你乃乃滴，不算脏话。莫道谭清：恩？颜、白萱：靠，莫道谭清，还没有嫁给你你就凶我。我不嫁了。莫道谭清：颜儿，你再说一便？颜、白萱：好话不说第二遍。哼。莫道谭清：你真的不嫁？颜、白萱：哼哼，就不嫁。莫道谭清：不嫁？颜、白萱：嫁。莫道谭清：以后还说不说脏话了？颜、白萱：都这样十多年了，你让我慢慢改嘛。……【洞房花烛夜篇】：颜、白萱：诶，莫道谭清，你不会真的准备做那种事吧？莫道谭清：乖，叫夫君。颜、白萱：额，肉麻死了。不要。莫道谭清：那么我们就开始做洞房花烛夜该做的事情。（抱起，走向床）颜、白萱：喂喂，莫道谭清，你不会是色狼吧。莫道谭清：叫不叫？颜、白萱：夫君，夫君。放我下来好不好嘛。莫道谭清：不好。颜、白萱：那你要做什么？莫道谭清：吻你、（唔唔、、唔、好吧下面那些和谐的内容等在文文中再写吧。）【相见篇】：颜瑶：莫道谭清，我的相亲对象是你？莫谭：恩。颜瑶：你是不是早就知道是我了？莫谭：恩。颜瑶：靠，你能不能多说几个字，游戏里嫁给你了，现实我就不嫁你能怎么？莫谭（怒）：你敢？颜瑶：有什么不敢？相亲了不起啊？明天我去找一群男的相亲，你能怎么样？莫谭：你看他们敢不敢？颜瑶：哼，别以为你莫家能够一手遮天，我就找个男的来当我男朋友，哼。

辉煌西充，忠义之城，将相故里，人杰地灵。扶龙纪信，紫崖王云，育恐育鞫（生于恐惧困穷之际），炳炳麟麟（光明刚直）。四位宰辅（赵彦昭、何金、何贱、徐恺），八大将军（纪信、谯登、侯瑱、王霁、马骧、袁谏、李乾德、徐占彪），百一进士，百六举人。名垂青史，雁塔题名，丰功伟业，震古烁今。

《论语》是儒家的经典之作，以语录体和对话体为主，记录了孔子及其弟子的言行，同时较为集中地反映了孔子的道德观念、政治主张、伦理思想以及教育原则等。它与《大学》《中庸》《孟子》《诗经》《尚书》《礼记》《易经》《春秋》并称《四书五经》。本书在忠于原著的基础上，主要从原文、注释、译文、解说四大方面进行精练的解读。同时适当穿插孔子门人故事，以期让读者更好地理解孔子及孔子所处的时代。"

［当双重狐格小狐狸遇上厚颜无耻霸道无比总裁大人］小狐狸出山不顺，才刚到人类世界，就被秋雨打了，灵力还没了！不能说话不能化形！落九九表示很心酸。但是，谁能给她解释下，捡到她的臭总裁是怎么回事？“九九。”某男手中一块大白兔奶糖。“……”狐狸表示，她真的不是贪吃，这个东西太好吃了好吗！江辰轩也很忧愁，小狐狸太贪吃，一块糖就能拐走，每次找她都要买糖，没钱了怎么办？好不容易恢复灵力化形的她，被拐卖了！

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