第2章 中老年养生保健与生理(1)

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

人体经络流畅，也就保证了人体的健康和美丽，如果哪天气血流通的通道被堵塞了，我们身体上的某个部位一定会有所反映，或者面容暗淡无光，或者痘痘泛滥，或者疾病缠身，或者短命辞世……这个时候让经络按摩来解救你，它能最大化地调动和发掘你身体的潜能，将所有使你“不愉快”的“敌人”杀于无形。相信，只要你把经络养好，让你身体的各个部位都能正常工作和运转，你的身体就会健康起来，你就会面若桃花。为自己的身体开方子，健康和美丽自在手中，不要把美丽交给化妆品，不要让健康依赖于医生，凭我们自身的力量一样会让我们的身体之树不断发芽和开花，永远常青。

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

秦淮其人，一生唯有传奇。丰神俊朗，文采飞扬，更是家财万贯，后院清白。就是后院太过清白，牵连了两位备受看重的皇室子弟也沾染了这洁身自好的“坏毛病”，传出的断袖之论，肆意统领着帝都的八卦，百姓们议论纷纷，贵女们在不肯相信之余又不免忐忑。三公主对其更是一见倾心，只可惜落花有意，流水无心，为了推掉这尊大佛，也为了打散令皇帝无法容忍的断袖之论，秦淮便只能冒出来一个定亲多年的“未婚妻”。意外的笑容，铭刻在心，于是，原计划取消，米小七便成了秦夫人。

活泼可爱的女生明月光因为小时候在孤儿院许愿能有一个幸福的家庭，结果愿望实现被好心人收养而从此成为各类浪漫传说和许愿故事的绝对拥护者，并在几个阴差阳错的误会之下，她和高智商的超级学霸风野川发生了一系列啼笑皆非的故事。明月光凭借自己的热情善良赢得了风野川身边所有人的好感，而风野川也从最初讨厌这个被所有人支持的无脑少女慢慢被她的努力和纯真感动。而在他们笑料十足的日常生活中，擅长星座的专栏作者卜吉吉和擅长占卜的塔罗牌女生花小叶，以及公寓里一众可爱搞怪的狮子座、双子座、处女座、白羊座配角们的戏份也同样出彩。

木槿花，朝开幕落，颜如舜华。一朝红颜，一碗清酒，为谁而醉。*女子身子一怔，轻缓地弯下腰，面无表情地拾起那一纸休书，从容地走到男子的身侧，抿嘴道，“盟主确定要休了槿夕？”男子冷哼，微眯眸子直视女子，“难不成要我堂堂商盟娶一个残花败柳？”女子讪讪一笑，小手镇定自若地撕开那封休书，轻笑着分析道，“盟主，槿夕虽是妇道人家，却也深知上官家与商盟之间的利益，假若今日盟主真要休了槿夕，槿夕没有半句怨言。只是盟主要知道，大哥既然可以明知槿夕这残破之身还把槿夕嫁入商盟，若盟主把这一事儿传了出去，上官家丢的也不过槿夕的这一张脸，可是盟主就不一样了。”……………………“你说得这么言辞恳切不过是不想被休而已。”男子冷眸悠转，一丝复杂转瞬即逝。女子淡淡地弯起嘴角，一抹清风拂过，撩起耳边细碎的青丝，水润的唇瓣轻动，“女儿家怕的不过是寻不到一个好良人，盟主是一个好良人，但不是槿夕的好归属。”“那为何不让本盟主休了你？”男子不解地挺起剑眉。女子霁颜，“若盟主听取槿夕之言，槿夕愿意安安分分地呆在符羲山庄，粗茶淡饭，不会干涉盟主的生活，更不会要求盟主尽丈夫之责。”*片段二“你来这里干什么？”手持长剑的男子冷眸直射着临危不惧地立在殿中央的凤衣女子。女子拉了拉端正地站在身前的小男孩，优雅从容地轻启红唇，发髻上的金步摇铃铛直响，“我要当皇后，我的儿子必须是太子！”“你配吗？”男子居高临下地鄙夷道。“我配不配就要看这破匣子里面的东西足不足以权倾一朝帝皇的地位？”女子身边的丫鬟把那漆黑的小匣子递到众人的跟前，灼烧了几双贪婪的眸子。“你这个忘恩负义的女人！”在地面上蠕动的皇袍男子悲愤地指着那淡然不惊的女子，明黄色的衣裳染满艳红的血迹。小男子扯了扯女子的衣角，努嘴，“母后？”女子嫣然一笑，将小男孩推到新皇的身前，掌心上用力推着男孩的肩头，冷凝道，“甄儿，叫父皇，……（文文女主让人又爱又恨，喜欢的架空文的读者就收藏一下吧！）“此文慢热，以后的更新都会在晚上的11点左右”《爱不弃》《王妃何婉约》玄青色锦袍的男子两眉紧紧地拧成一块，不满地死盯着站无站相，坐无坐相的女子，冷冷地哼了又哼。女子得意地瞥了他一眼，大快朵颐地吃着满桌子的菜肴，全然不顾男子那张黑漆漆的脸。“王妃，慢着吃，本王似乎没有饿着你吧？”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《秋千旁的夏日私语--听妈妈讲那些感悟一生的事》和《后花园的秘密领地--听爸爸讲那些大自然的事》、《摇椅边的心灵盛宴--听外婆讲那些人生的事》、《榕树下的智慧课堂--听外公讲那些智慧的事》是一套陪着孩子们成长的伴读书，是除了妈妈以外最贴近孩子心灵的呵护全书。

林汶奎主编的《巴菲特写给股东的投资年报》记 录了投资大师巴菲特每年向股东们写的一份投资年报 。《巴菲特写给股东的投资年报》包括：巴菲特致 股东的信，探讨的主题涵盖管理、投资及评估等，将 从其中提炼出巴菲特精华的投资思想展现在读者面前 。

一段段离奇的江湖诡事，一个个多情的江湖儿女，刀剑交错间，是谁的泪晕染了那个江湖？（Q群：723861514）

一次次的穿越，一个个的任务，一条条的线索。最终的结果是迷惘的原地停留，还是打破这世间的规则迎向精彩的未来。

本书全面阐释了马云对电子商务、数据时代、未来技术以及社会变革的思考和畅想，详细解读了阿里巴巴未来十年乃至未来三十年的战略规划和发展前景。马云宣告DT时代即将到来，eWTP平台必将建立，一场电子商务的革命即将展开。他对企业与个人在未来十年的机遇和陷阱，一一提出对策，具有实战性。马云把过去十几年自己在创业、管理和处世上的人生哲学做了全面的总结回顾。除了阿里巴巴的发展前景，马云还对未来十年中国乃至世界的产品升级、产业升级和人的智慧升级做出了全面分析和惊人预测。在展望未来之余，马云还多维地分享了他关于阿里巴巴上市、公益活动、女性权益、环境保护、农村脱贫、打击假货、乡村教师、食品安全等社会热点话题的观点和看法。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。