第22章 中老年养生保健与生活(8)

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

本书将为你呈现如何从心理上理解疾病，当遭遇疾病时，如何与它和平共处；如何走出心病；等等。其实，一切很简单，最想说的是：请理解和接受疾病，我们可以改变疾病。

君暮寒：“夫人。”梅晚箫：“滚。”君暮寒：“夫人，可是为夫惹你生气了？”梅晚箫：“你不是断袖吧？”君暮寒摇头。“很好，我也不是。”梅晚箫冷笑：“你若再叫我夫人，明日便叫你毒发身亡。”君暮寒认真道：“我并不喜欢他人，是以并非断袖，我只心悦夫人，即便夫人要我的命也不能改变我的情谊。”梅晚箫：“……”妈的智障，这是哪来的戏精？！--情节虚构，请勿模仿

烈国史书上记载，左相之女贺绮岚，生得芙蓉姿，伤残身。却智谋过人，城府深深。巧施妙计，沧澜倾，暗中献计破奇阵，桓国灭。江山一统，功过半。一朝入得君王侧，六宫粉黛无颜色。却也被史官批注，贺皇后此人智谋超群，城府深深，手段毒辣狠绝，因此朝野上下，称呼其为毒皇后。此称呼从此青史留名，流芳百世！前世里，她是年仅二十六岁的心理学和经济学双博士，她天纵奇才，惹得天怒人怨！怎料天妒奇才，在她最年轻貌美的年华，死于空难！一朝穿越为大烈国相府，最得宠的千金二小姐，却得了个芙蓉貌，伤残身。至孝之女，得到太后的怜爱，在及笄之年，将其接入宫中，本想让其安度余生。怎料想，接来个原子弹，宫娥嫔妃各个被炸得体无完肤。皇帝王爷之流，各个被迷得七荤八素。于是，一代明君为她，甘愿昏庸。于是，一代贤王为她，改朝换代。于是，他国帝君为她，倾尽天下。于是，她青史留名，史称——毒皇后。韶华不为少年留死生义在心头倾盖如故曾为系归舟情吞四海千钟酒挟长剑带吴钩情深情浅论缘由休相问莫开口心无归处结尽半生愁醉里悲歌惊深梦万古恨几时休===========这是一个天才穿越女，与无情男、多情男、绝情男之间蹂躏与被蹂躏的故事。如果大家喜欢，请记得收藏＋推荐。如果想讨论剧情，请读者群：62734724敲门砖：书名迷恋的新文《梟妻》请允我丧尽天良与道德廉耻，用尽一切卑劣手段及其心机。漫漫人生路上，皆是洒满罪与孽。只要换得此生与你长相守，此心亦无悔。————题记世事无常，人心莫测。谁能想到，身后的男人，纠缠成魔。找到的弟弟，百炼成妖。各个争先恐后要把她生吞入腹。前有妖孽挡道，后有魔鬼炸桥。她心傍徨，到底该何去何从？迷恋喜欢的文：鹦鹉晒月《笑看妃乱》天下归元《帝凰》好友的文：李沐九《指奴为妃》冰冷女人《异世逆天》淇儿《男祸》尉迟有琴《误惹相府四小姐》枫飘雪《裂天》無色血《夫奴》水獭《皇后如此妖孽为那般》

“我们是假结婚，你怎么……？”许静一脸无辜。“从领证那天起，我们是真结婚！”男人一脸微笑。……“算了，吃亏的是我，不跟你计较，契约已经到期了，我们离婚吧”许静一脸无辜道。“不好意思，契约终身有效，这婚你离不了。”男人一脸淡定。“上了贼船了！”许静一脸无辜。“既然上去了，就不能回头。”男人霸气道。

《十二时辰养生法》向人们系统地阐述了十二时辰与人们健康的关系，揭示了十二时辰的养生奥秘。例如：最佳起床时间是卯时，卯时是生物钟的"高潮"，体温升高，此时起床会精神抖擞；最佳的开窗时间是每天上午巳时，这是呼吸高质量新鲜空气的时候；人脑的活动能力在下午未时最为低落，这个时候是睡午觉的最佳时段，科学的午睡是您一天之中的健康加油站，使您精力充沛。十二时辰养生，要求人们必须顺从自然界的变化，遵循天人合一的传统养生理念，随着十二时辰的变化而相应地调整养生思维。《十二时辰养生法》还选取了大量历史名人的养生经验和养生故事，融合知识性和趣味性，力求以通俗的文笔传达给读者丰富的养生信息。

父亲说，你们放心吧，我肯定会给你们留下一笔遗产的。父亲是在和子女们吃年夜饭时说这句话的。父亲说这句话的时候，两个儿子正在喝酒，两个儿媳刚刚煮熟了饺子正准备往桌上端，一双十几岁的孙子还在户外放鞭炮，谁也没和老爷子打话，老爷子突然间就冒出了这么一句没头没尾的话，简直让人无法琢磨。孙坚、孙强刚刚碰了杯，酒都举到嘴边了，又不约而同地停了下来，用两双充满醉意的疑惑眼睛看着父亲。孙坚哥俩经常坐在一起喝酒，几乎总是一喝就醉，今儿是大年三十，从中午就喝，早就有些醉了，这时居然也清醒了。

B格版本简介：第五纪元之初，人类早已退出莫泰瑞尔大陆的舞台中心，怪物巢穴文明占据主流，神灵在世界冬潮后逐渐复苏。人类龟缩在世界的角落中，整理出新的力量体系，他们命名为施法四核心（冥想法、异质化器官、术法模板、施法职业序列药剂）。带着新的力量，他们向着大陆的中心重新发起冲锋。一位异界人在这血与火的时代醒来，他身处于灰色混沌的迷雾之中，莫名存在于他耳边低语着隐秘知识，脚下是开始解冻的寒冰之地，光辉的天国舍勒园在他前方。

半夜，加油站发生了一件诡异的事情，一辆纸车来加油。看过这段监控视频的人，接二连三离奇死亡。而我，正是最后一个死亡目标。为了活命，我找了懂行的瞎子婆婆给我驱邪，却不料她因此而死。我身中邪术，成了一名特殊的活死人。然而这一切并未结束，只是一场诡谲阴谋的开始。

既生于天，便死于地。今吾以骨撑王，以身为帝，以血润心，以魂祭天！吾虽死，汝犹存。誓终于吾，逆者天诛地灭，挫骨扬灰！

根据一位女性民众通报，哈里森警官率领刑事组以及鉴识科的干员来到这座废弃的庄园。警方先围起封锁线，阻绝多数看热闹的民众与闻风而至的媒体记者，甚至是凶嫌。多数命案的凶嫌，都有一种莫名的心理因素，重回现场欣赏自己犯案的杰作。命案的现场是一座极为传统的中式旧宅院，中央大厅两侧红砖瓦砌成的无数厢房，转进廊处还有假山鱼池，虽然杂草丛生，池水干涸，不难想象以前荣景。最右边柴房也是灰尘满布，中间一张椅子捆绑一位少女，年龄推算是14岁左右，正值豆蔻年华，却被绑在椅子上活活饿死。

本书是作家洪烛的一部随笔作品集。书中所收作品内容丰富、构思精巧、文笔流畅优美，再现了作者浓厚的文学功底和独特的艺术风格。读后使人有一种美的文学享受，非常值得一读。洪烛的这本随笔集，就像一本拆散的笔记簿，记录了生活、情感乃至艺术对作者的影响。那被风掀动的书页里蕴藏着个性化的思想。这些文字远离精雕细琢的“小美”，而向泥沙俱下的“大美”靠拢。