第33章 中老年养生保健与长寿(2)

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

中城高中，漫威世界最著名的中学，蜘蛛侠的母校。同时也是现在趴在桌子上生无可恋的家伙，陆强的就读学校。……一个想在多元宇宙打酱油，兴趣只是成为超级英雄的不靠谱家伙，走上“最强的象征”的超人之路。

那一年，为了逃避把我置身于一场灾难的养母，我孤身来到深圳。我们相遇，从开始的针锋相对到最后爱得死去活来。但是有一天，我收下他的母亲丢过来的十万块支票后，飞快地离开了他。四年后，我们重逢，他在展开惊天动地的报复后，和我的白富美同事步入了婚姻的殿堂。为了护他周全，我和他的大学同学斗智斗勇。他终于来找我说，给我三个月，我和她离婚迎娶你。他的母亲却再一次跳出来指着我的鼻子对他说，她不配。--情节虚构，请勿模仿

在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做好的人很少；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；我们不缺少各类管理规章制度，缺少的是规章条款不折不扣的执行。我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，把每一件事都办好，办到位。

技术更新，知识爆炸，信息扩张……一系列代表着人类社会巨大进步的词汇，充斥着我们的社会，使每个人都感到在巨大的社会进步面前人类自身的局限。作为人类社会充满生机和活力的群体——青少年朋友，在对现有书本知识学习的基础上，更充满着对一切现代科学技术和信息技术的无限渴望。人类的智慧在我们生存的这个蔚蓝色的星球上正放射出耀眼光芒，同时也带来了一系列不容我们忽视的问题。引导二十一世纪的青少年朋友了解人类最新文明成果，以及由此带来的人类必须面对的问题，将是一件十分必要的工作。

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《魔女不开花》是艾可乐所著的一部青春文学作品。《魔女不开花》讲述：那个男生的头上……开出了花。菜鸟魔女夏雪儿的一次魔法暴走，让冰山大魔王端木夜辉的头上开出了美丽的花。为了解决这个超级麻烦的问题，她不得不让他住进了自己的房子。一场以魔法开始的同居，却有着绝对不平静的过程。他讨厌她的碎碎念和小迷糊，而她讨厌他的龟毛和洁癖，在斗智斗勇的过程中，还有个性大条又没有神经的表格在一旁推波助澜！一种爆笑之下的感动，一段离奇的魔法奇缘——这一次的超浪漫华丽恋爱，是属于菜鸟魔女夏雪儿的！

一朝穿越，修真少年被时空乱流卷入机甲世界！人不风骚枉少年，看他如何玩转异界，结合修真与科技，打造世间最强的炼器机甲！——我来了，就是要名动天下！

一朝功成，一朝覆灭。不是所有人都有从头再来的勇气，可是她却有。不同风物，不同光景，突逢变故，她选择不走捷径，从头再来。对世界心怀善意的人，不一定会收到同等的，来自这世界的善意。算计，背叛，杀戮，同时发生在她身上之时，她是否还能保持初心

圣乾第一害：白丞相第三女白夜，无才无德，十窍通九窍只余一窍不通，拥有钟无艳之颜，夜叉之脾性。引得坊间下注，赌注其一，赌她无人敢娶；赌注其二，万一有那不怕死的送上门，婚后一定活不过三天。圣乾第一美：宁王七殿下花未央，美姿颜，文武风流。心较比干多一窍，病如西子胜三分。叹，自幼不良于行，殿下扶风弱柳之体。再叹，殿下性情太过懦弱，加上病残之躯，怕是要英姿天妒。这天，平地一声惊雷。让京城的小老百姓多了无数谈资，同时也松了一口气。好了，自家初长成的少年不怕在大街上被抢去丞相府做倒插门了。同时也为宁王祈祷，愿他长寿无疆…原来，天子布告，白夜赐婚给宁王花未央。蛛丝马迹就像野火燎原般在下面风传。不得了了，母夜叉果然发飙，扛起斧头就要去片了那个敢祸害她的‘王八病秧子’，丞相大人无奈之余，出动无数护卫终于把她关起来了。又出事了，还没成亲呢，那宁王突然重病，急坏了一干人等。皇帝慎重的决定，大婚提前！冲喜！新婚第一天，宁王府很安静。新婚第二天，宁王府还是很安静。新婚第三天，依旧安静。众人猜测，莫非母夜叉已经害了宁王而后逃之夭夭了？赶紧回家关好门窗。第四天，大事件了，母夜叉绑架了一位皇子，说是回去做自己的男侍。第N天，母夜叉扛着斧子把皇后追得投了湖，怒道，老娘的男人你也敢欺负！这是怎么回事？【简介白了点，实乃正剧。痴情系，开始需慢品。女主不弱，也不是超人。有血有泪，正常人范畴。一对一结局。一切都还在发展中，淡定。】推荐自己的文：【黑道懒后】【傻王的嗜血冷妃】*【浮生未歇】作品：【圈养总裁】红粉胭脂【爱妃要出墙】上官玥儿【小小蛇妃好狂野】小年糕【鬼宝贝与辣媽咪】跳舞的狐狸*推荐好友的文：【寝奴】烟烟【蛇妃18嫁】木妖【花花皇后】熏熏【扑倒魔尊】小佳【废后训夫】果冻【黑道傻后】越江天【神医小懒妃】水水【神偷小逃妃】小糖糕【嗜赌小狼妃】小雪糕【芭比少奶奶】小熊饼干【风流皇后爱爬墙】明明【纨绔少爷太无耻】秋儿【妖孽相公多多多】苏苏【腹黑老公霸娇妻】秋儿【腹黑皇帝的刁蛮丫】檰花糃*【猫的读者群：76171663欢迎亲们加入。】