第36章 现代疾病与保健(4)

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

刺客与刺杀，永远是中外历史上最为触目惊心的一页。刺客这一神秘、古老而现代的另类群体，完全可当作人类几千年历史的一个断面，更可视为一部部“英雄时代”的挽歌。本书正是阐述了“刺客”这一历史断面上的终极职业与英雄文化。

生育一个健康、聪明的宝宝，是每一对准父母最美好的心愿。然而，如何才能实现这个美好的愿望呢？从怀孕前的准备，到宝宝的出生，这期间要经历许许多多的问题，如怎样才能做到优生、最佳的受孕时间、孕前如何调整身体、孕期有什么妊娠反应、孕期如何摄取营养、孕期如何自我保健、产褥期有哪些注意事项、产后如何自我保健等，这其中涉及了生理学、保健学、妇产科学、心理学、营养学等一系列科学知识。本书详细介绍了孕前、孕期、产后女性可能经历的各种生理和心理变化以及每月胎儿在子宫中的发育情况，并提供孕早期、孕中期、孕晚期需要特别掌握的知识。相信本书能让每对年轻夫妇安全、幸福地度过孕产期。

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前世，她在别人的算计中活了一辈子，家人惨死，自己也落得死不瞑目的下场。渡劫成功，她得以重活一世，还获得了异能。伯父无情，伯母狠毒，堂姐妹一个个争先恐后地来害她，哼，别急，我们来前世今生一起好好算算。古代武功助她不受欺侮，现代技术助她大放光芒。今生，她要护住前世惨死的家人。对她好的人，她将万倍的回报；敢动她一根手指的人，就要做好生不如死的准备！等等，这个男人是从哪冒出来的？喂，我走到哪你跟到哪是想闹哪样？某女：我才五岁，你不会有恋童癖吧？某男：没关系，我也才九岁，我们正好相配！本文一对一，男女主身心干净，无虐，喜欢的朋友敬请入坑！【鼓掌】【撒花】

地球玩具营业员陆扬携带机器猫穿越，猫儿说把东西放到肚兜里能升级，吃了秘籍能进化，吞了宝物能完美，陆扬惊呆了。然后陆扬告诉小伙伴们：当我穿越那一刻起，我誓要这天遮不住我眼，誓要这地埋不住我心，誓要这苍穹乾坤在我脚下颤抖！我，就是那史上最牛逼的无敌机械师，独此一家，别无他号！

被赶出家族的修真纨绔成为未婚妻的贴身男佣！呆萌表妹，清纯校花，热辣女贼，美女侠客全都找我干啥？我再强，也应付不了你们啊，我还得修真呢！（鱼宝宝书友1群333702438）

世间之中有无数个选择，无论是正还是反，错一步满盘结输。现代女穿越古代，本以为可以避免选择的难题，却又陷入选择的困境。当婚恋、感情、友情遭遇选择的时候，她无奈、困惑甚至随意的处之，但放弃的随波逐浪，带来的却是一次又一次的折磨；究竟什么选择才是正确的呢？跳出三界外，不在五行中。墨芊想选择平淡，但是命运却令她不断地波折。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，是中国的老牌刊物之一。先后获得两届中国期刊的最高奖——国家期刊奖。1998年，它在世界综合类期刊中发行量排名第5。从1984年开始，《故事会》由双月刊改为月刊，2003年11月份开始试行半月刊，2004年正式改为半月刊。现分为红、绿两版，其中红版为上半月刊，绿版为下半月刊。

【火爆新书，百万追读】左手惊天医术，右手绝世武道，且看山村少年纵横八方，一路走在人生之巅。

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