第26章 如何减轻身心的压力(1)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

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在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

前列腺是男性的一个附性腺器官，其体积很小，所处的部位十分隐蔽，因此，对于大多数人来说，它是一个非常陌生的器官。在日常生活中，前列腺疾病很常见，而且，随着人们物质、文化生活水平的提高，自我保健意识的增强和人口的老龄化，前列腺疾病的发病率有逐年增高的趋势。前列腺疾病对患者生理、心理上造成的危害比较严重，我们在给前列腺疾病患者的诊治过程中，经常会碰到病人提出这样那样的问题，病人迫切期望得到那些令人困惑的问题的答案。

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着重介绍女性防范伤害的知识，引导女性加强自身防范意识，避免外界的侵害，并举例分析了诈骗、抢劫等案例和解决办法，指导女性学会自我保护，《聪明女人零伤害秘笈》是女性朋友的枕边书。

“拽丫头”系列姊妹篇，续写拽丫头与校霸的爱情故事。拽丫头第一天到学校，先和一个大帅哥吵架，后来脸盆砸到他的头……这个帅哥竟然是学校第一大风云人物：慕容雪。他竟然当众说喜欢拽丫头，还要带着拽丫头去开房……正所谓不是冤家不聚首！

他从出生之后便被评为废材，背着废物之名离开了家族，无意的一次被雷劈到了，从而激活了体内的体质属性，混沌。以废材之体，杀风狼，战狼群。最终，踏上那战神巅峰，让天下人臣服。

人类因为突变进入异能爆炸时代，无数人觉醒出了异能，世界从此大乱，政权职能失效，各地异能者强权独立……异变能力垃圾到爆、只能悲催的靠吸食‘蔡氏企业生产的增强身体素质药液’才能勉强作为一名佣兵生存的井观天，因为意外回到了人类突变前，这一次他能够扭转他的凄惨命运吗？

有人认为若要成为强者，则一个人的硬件和软件均要具备。硬件是扎实的知识功底且不断更新，丰富的社会资源与智慧加上健康的身体。软件是健全的心理与乐观的心情富有生命激情，有冒险精神；善于接受新事物，不时创新；不怕任何困难，能挑战极限；能与大家和睦相处，有协作精神。

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她们是现代的一对好闺蜜，一场车祸让她们穿越的古代的双生姐妹身上，双生姐妹身份是丞相府的三小姐四小姐，七岁被继母丢出府，被养母所收养。十四岁被歹人所害双双溺水而死，现在两小姐妹已换芯，看她们如何在古代风生水起。

《30岁前必知的36条金玉良言》内容简介：三十岁犹如人生旅途的一个分水岭，又如同马拉松比赛的一个“关门时间”点。一个人的一生，在此初显端倪但又尚未定格，还充满悬念。在这里，谁都不能再青涩懵懂、浑浑噩噩；也不可再庸庸碌碌，无才无为。对于人生，要有更加深邃的感悟；对于社会，应该有更为深刻的感触。三十岁不应该再是一个蛮干和苦干的年龄，而需要靠自己的智力来取胜。

2010年，曾经引起无数话题的80后开始步入“奔三”的行列，他们不再天真不再任性。如今的他们是否已经实现了自己的理想？是依旧潇洒单身还是家庭美满？又能否承担起“上有老，下有小”的家庭责任……本书与众多80后一起面对这一代人的理想与迷茫彷徨与坚强，共同探讨这2.04亿人群集体的怕与爱。