第5章 办公人员的饮食保健(3)

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

中医儿科学是整个中医药学的重要组成部分之一。在历史的长河中，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。俗云：“若无干小，卒不成大”，所以儿童是人类的花朵，一切事业的接班人。自古以来，由于中医儿科诊疗技术的特色，致使儿童茁壮成长，开创了人类历史的辉煌。迄至科学技术突飞猛进的今天，仍然继续为儿童健康而服务，并显示出一定的优势，尤其它对儿童的保育、将养、调护、预防的知识，有其独到之处，不仅可为国内儿童提供健康的保障，特别今天中医药学正在走向世界各地，向世界各个角落传播，定将为全球20多亿儿童造福，并做出巨大的贡献。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

这个拥有五千多年厚重历史的“盐都”大宁场，人们曾用“一泉流白玉，万里走黄金”来形容好的昌盛与繁荣。那万灶盐烟翻涌的动人故事，悬棺和古栈道之迷揣存的奇艺幻想，可不是一时半会儿讲得完或用两句话能概括尽的。虽然，那一路的辉煌留下多少传承的史料，但我们还是可以将人们口传的散碎故事做些捡拾，发生在清咸丰年间和同治年间的故事就是其中一个。

大脑是人类神经系统的最高级部分，是智慧和才能的源泉，也是影响人体健康的重要器官。在我国古代，人们将“修身”与“养心”相提并论，这说明了养生和养脑的重要性。

梧桐花开，凤凰自来。有凤来仪，非梧不栖。百年后，她是小六，街头混混一个。百年前，她是晏非聆，高贵公主一枚。当百年后的她，成为百年前的她。一模一样的容颜，一个鼎盛王朝的覆灭。身世之谜，王朝更迭……一个个谜团随之而来……

巨棺之谜，少年走近被吸进了棺材，从此走上了另一条改变人生的道路，肉身九重转神灵破长生，逆造化，这一切都从这里开始。。。。

暗恋时光中的五个瞬间：直到后来，倪清词才明白，或许她对林致远所有的感情，都来自于那个有些寒冷的秋日下午，他只是站在那里轻轻微笑，她便在劫难逃。

她是死过一次的复仇女神，因为姐姐的被杀，好朋友的猝死，变得乖张冷然。身负血海深仇，她拒绝两个男人的深爱，以自己为诱耳，誓要手刃眼前这个恶魔般的男人，可是为什么到最后的最后，她拼尽全力，却反被这个阴鸷的男人玩弄于鼓掌？

本书主要内容讲：娜拉走后怎样；人生的足迹；著者自叙传略；我的第一个师父；我的种痘；阿长与《山海经》；五猖会；无常；从百草园到三味书屋；女吊；父亲的病；琐记；忽然想到；致萧军；藤野先生；在现代中国的孔夫子；我怎么做起小说来；范爱农；杂忆；《呐喊》自序；《自选集》自序；通信；我和《语丝》的始终；妇女与儿童的发现；生老病死；衣食住行；对人生的沉思等等。

故事讲得是这样一群年轻人，他们来自各地的农村，机缘巧合之下，相遇在城市的某个角落，因此相识相知，都是花样年华，爱情，友谊在合作和相助中自然而生，当然，也有敌视，对抗和伤害，他们干着高强度，低技能的工作，服务着城市，改变着城市，同时也被城市所改变。 他们中不乏优秀的人，有着让人羡慕的资本，比如年轻貌美，聪明伶俐等，但正是这样的人，却有着致命的缺点，他们有梦想，有对生活更高的要求，却没有实现这些理想的正确途径，他们见识浅薄而不自知，做事急功近利，几经碰壁之后，什么理想，志向都成浮云，只有经历了种种感情和利益交织的痛苦，在付出相应的代价之后，才渐渐明白，你想获得别人最起码的尊重，你最起码得自立，而要想获得别人更高的尊重，你只有自强。而只有谦虚的学习，努力的提高自己的素质和技能才是走向成功的正确途径，从某种意义上来讲，也是唯一的途径。

其实爱情的距离并不是一个白天到夜晚的距离，也不是两小孩儿个校门之间的距离，而是心与心的距离。夜凉如水，灯光如豆，失眠的姚雪站在窗前久久凝视着这个仲夏夜的城市。原本以为高考过后可以和床有个美丽的约会，但是一张意外的纸条却拨乱了她的心弦。

本书包括了古今中外的爱情名言和诗句。介绍了人们在恋爱、婚姻、家庭生活中不同时期的爱情观、消费观、价值观及生活主题。