第5章 办公人员的饮食保健(3)

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

《心理调节100招》一书可以给你提供很多有效的建议。本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，运用了许多精彩的案例，有针对性地对100个心理问题进行了剖析，着重对这些心理问题的调节方法进行了翔实的讲解。本书通俗易懂，实用性较强，力图给读者提供一本全方位的心理调节指导读物，让读者能够“一书在手，心理健康”。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

当今时代是一个知识爆炸的时代，也是一个头脑竞争的时代；在竞争日益激烈的环境下，一个人想要很好地生存，不仅需要付出勤奋，而且还必须具有智慧。随着人才竞争的日趋激烈和高智能化，越来越多的人认识到只拥有知识是远远不够的。因为知识本身并不能告诉我们如何去运用知识，如何去解决问题，如何去创新，而这一切都要靠人的智慧，也就是大脑思维来解决。认真观察周围的人我们也会发现，那些在社会上有所成就的人无不是具有卓越思维能力的人。

季冬的父亲患了骨癌，而对着天价医药费，治还是不治？身为长子且是家里唯一一个在大城市的他责无旁贷却又犹豫不决，他们一家人陷入了矛盾当中：治是良心的安慰，是对父亲的回报，不治是现实的考量与经济条件的限制。身为父亲的他，既不想拖累子女，也不想放弃对生的渴望。日子在艰难中要前行……父亲，最终去世了，他带走的不是矛盾而是身为子女们的深深地安全感与归宿感。

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绥山有一道士，拿着刀具在山崖上雕刻山石，可人们却说他是仙家宗师。一个走街串巷，看上去天天四处骗钱的无良相师，实际上是位算无遗策的天师。三清山有一人，手持三尺长剑，以浩荡天威，请送他师兄离去。这是那个纪元留下来的印记，一个苟延残喘的纪元，一群与世力争的修仙者们。在这个黑暗的年代，他是对这个世界摇了摇头。不屑的目光很是洒脱，离开前，他高喝：数尽千年风霜苦，只一言，快哉！

本书从性格定义、性格特征、性格类型、影响性格因素、性格对人的前途命运的影响等多个角度，对性格的内涵作了深入挖掘和全面阐述，并结合大量有说服力的现实事例，剖析了优良性格的积极作用和缺陷性格的负面作用。通过本书，读者可以识别自己的性格特征，发现自己中的优点和弱点，最大限度地发挥自己的潜能，高效地开展工作、事业，经营生活、婚姻、家庭，从而把握机遇，彻底改变自己的命运，创造和谐圆满的人生，获得成功和幸福。

当天降异象，此世间魔长道消，她又是为谁而来？

人类自从诞生之初，就受到来自异界的魑物威胁，从魑物手中保护人们的是护界师。护界师和魑物之间的战争不知道持续了多少年，一直到现在。他是一个人类，一名青年，更是一名护界师！缠绵两世的恋情，比怪物更可怕的人心，一个又一个考验接踵而来，他将会如何应对呢？新书《凌耀苍穹》已发布，请支持。

别人穿越不是成为妃子就是公主，最不济还能混个庶出受气的小姐，凭啥她却成了一个细作？还是一个睁开眼就吃了剧毒的细作！于是乎，苏湮的生活只有两个字，那就是“保命”。第一个任务，嫁给傻王爷。苏湮决定看在这傻王爷颜值高的份上，她还是哄哄他吧。新婚之夜，傻王爷趁她睡着时扒了她的衣服，被她扇了一个巴掌：“谁让你脱我衣服的？”“是管家说的啊，叫我等睡觉的时候和王妃脱衣服玩亲亲，他说可好玩了！”傻王爷一脸无辜……接近太子，接近五皇子，接近世子……咳咳，为毛给她的任务都是这样……带有桃花色彩的呢？【情节虚构，请勿模仿】

喂，帅哥我们接吻吧。我就要死缠着你，要你爱上我。我就是要强吻你，我就是要霸占你，我就爱吻你?怎么样?我要对整个学院宣布凌辰第一大帅哥我追定了。才艺大赛的校花我一定要拿到冠军……什么时候又插进来尹星佑这个臭痞子?哼哼,,我一定要征服帅哥。

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