第9章 强身健体的滋补保健(3)

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

当修炼界都在为一本灵阶功法争得头破血流的时候，林云已经走在一条自创仙阶功法的路上了，他回过头来发现，那些人在抢夺的不过是自己十年前所创的低阶功法。林云悲悯的叹了口气：“何苦呢，这是我今天刚出炉的仙阶一品功法，拿去吧。”于是，又一场腥风血雨开始了。

《寻找救命血》是以爱为主旋律贯穿全书的一本故事集。书中精选了作者近年来倾力打造的52篇精品故事，分“人间有爱”、“世事如棋”、“沉钩新说”三个板块展示广大读者。

她是九尾一族唯一一只红狐，被定为不详之狐。不祥，什么是不祥？

乔小雨：“系统，这个男主好像不太对？”系统：“我也这么觉得。”乔小雨：“系系……系统，男主他怎么朝我跑过来了？”系统：“不知道啊。”乔小雨拔腿就跑，但十秒钟之后，她还是被黑化男主抓住，按在了墙上。乔小雨悲愤：“系统，你他妈又坑我！说好撩完就跑呢？男主他怎么会是重生的？！！！”

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穿越到美蒂达尔大陆上的李天河发现自己虽然拥有强悍的身体素质，但是却同样拥有了一个致命的弱点，协调能力极差。但即使这样，他要做到这个世界上没有任何人做到的事情。他要用自己的双手，杀死一头巨龙！在欢笑当中打败这个世界最可怕的敌人。

女主：从一国公主到沈家养女，沈歆都在做好自己的本分，唯一不够本分的就是当公主的时候喜欢上了一个不符合自己身份的琴师。国忧家患，沈歆无奈将情弃。临死的时候还在想，幸好没表明过心意。可没想到，重活一世，没有最无奈，只有更无奈。大司乐，你听我解释啊……男主：今世你将我“弃如敝履”，来世我让你追赶不及。别以为我喜欢你，你就可以……好吧，我还是喜欢你，一直喜欢你，喜欢的只有你。

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《哈姆雷特》是戏剧之王莎士比亚的巅峰之作。《哈姆雷特》讲述了丹麦国王的合法继承人哈姆雷特，其父王被杀，母后被迫改嫁，王位也被篡夺。他经历了艰苦的磨难，最后终于在父亲鬼魂的提示下，查明事实真相，替父亲报了仇。而他自己却在仇人设下的圈套中与其同归于尽。《哈姆雷特》的整个故事渗透着属于莎士比亚那个时代的精神，是莎士比亚人文主义和对现实生活批判精神的最深刻的表达。本书还收录了莎士比亚另外两本经典剧《麦克白》和《罗密欧与朱丽叶》。