第10章 运动科学健身方法(3)

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书是一位知名老中医的坐诊实录，收集了老中医40余年来的诊断中医偏方，这些偏方经过无数患者验证，行之有效，可以说面面俱到，非常适合家用。也许伴随你多年的皮肤问题，经过几样简单的食材，即可轻松化解；也许伴随你父母多年的老顽疾经过几副中药的调理，即可治愈；也许，你的孩子感冒、发烧，书中几个简单的小偏方，你随意选一个即可巧妙地化解……一本超实用，最简单，行之有效的偏方书籍。一本书，一个中医院到自家门口。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

世间只有情难诉，无论其为亲情、爱情、友情、乡情，还是为喜为怒，为哀为惧，付诸语言文字之后，便会失去其固有的鲜活。时光已像飞鸟一般淡然飘逝，情却如流水浮云，绵绵无尽。最后，只能怅对满地狼藉的生命碎壳，回首前尘往事。

凤儿死了？她怎么会死？孩子呢？应该还没出世吧？为什么凤儿死了也不肯见我，她是一直不肯原谅我吗？不要以为婴儿体小、不会说话就可以任你处置，要知道，出来混总是要还的，他们有一天也会幻化成复仇天使索命的……

何为流年，谁伴你共生？最是那一见倾心，才有勇气直面生死。人生不就是寻觅这一人么？

望剑门外蛮蹄滚滚，起一幕尘烟蔽日遮天。闻九州内笙歌夜夜，点万城灯火掀云耀月。欲寻一江川水，忆往昔流年，故摘一朵淡玫，行千里河山。虽见旧臣归园，夜夜笙歌，蛮蹄滚滚。却有今王壮志，寒芒瑟瑟，铁马金戈。纵行遍万水千山，仍数不尽诸方豪杰，而年华留影似水如风，东流不返，唯挑一灯剑影飒沓，抚一曲琴音悠扬。

四年前，她带着一颗破碎的心离开了。有那么一个人，在她退无可退的时候，一直陪伴在她身旁。终于把她的心一点一点地缝补起来。四年后，不得不回来，那个伤她的男人再次出现在她面前时，她只觉着一别已天涯，再回首仍是咫尺天涯。

【男女主1v1高甜，身心干净】一朝被绑定，佛系少女卿辞表示只想咸鱼，可惜系统天天催命。被迫营业的她开始了各个世界的攻略。温柔师兄、清冷天神、傲娇战神、杀伐君主、禁欲长官、美人鬼君、腹黑大神……于是在第n个世界后，少年主神步步紧逼，将企图逃跑的某女禁锢在怀里，瞳孔幽深：“我的小姑娘，你打算跑到哪里去？”卿辞：……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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人类自古便有鬼怪之说，书载口碑流传世界。若真考据，至多是某某人他的爷或他的祖曾见过鬼，怎样如何，实无亲眼所见者。倒是这世界上代代都有一些同鬼战斗的斗士。诸如钟馗，便是鬼的克星。钟馗有法，是道士。道士谓方家。但世人多称方士。桃韬正是桃远镇乃至芝罘城有名的方士。道行高明，满腹天机；能拿邪捉妖，呼风唤雨；能知过去晓未来，有通天达地之玄功。实为一代真神也！韬正字靖字，号解玄真子。小时候，女孩一般胆小，女孩一般腼腆，面团儿般软弱。父母怕他将来懦弱受气，便请来有名武师教他武功。

他，22岁在美国的华尔街名声大噪，28岁掌管了家族企业，32岁的他一手毁掉了他父亲创造的商业帝国，33岁的他亲手创立了属于自己的帝国，他逼得父亲“退位”，逼得继母“乞讨”，只因他从小看见父亲和他的的合伙人赵清源一起吞并母亲的家族企业，父亲和后母又逼死了自己的母亲，所以，他发誓，今生今世要让他们付出惨痛的代价，他就是江家集团的太子爷——江云天。她，赵清源的独生女，被视为江云天仇人的女儿，她便是一直寄人篱下的赵晚晴。他却始终不承认自己早已爱上了这个女孩，当他承认了自己已经爱上她时，晚晴毅然决然的离开了江家，江云天能否重新把晚晴追回来吗？他又要如何敞开心扉面对过去，面对她呢？"