第20章 合理膳食，向心梗说“不”

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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男孩揉了揉女孩的头“傻瓜，你一直都不知道我喜欢你吗？”女孩瞪他一眼“那你每次都不让这点，每次我都是第二名……”男孩轻笑“那是因为你说过，你只会喜欢比你优秀的男人啊”小傻瓜，你说的每句话我都记着的

王者荣耀的故事，争斗，生存，成为最强者。武则天，一位大唐帝国的女王，有她的铁血，又有小女人心，一位权力追随者与小女人的结合体。嬴政，自负过头的强君，囚禁了帮他统一大陆的兵器，改造的白起静静的沉睡着。路痴宫本武藏寻找敌手，身为剑圣的他会与剑仙成为兄弟吗。三国之世，黑道大哥刘备为了祖上基业会怎么样，为了守住黑心刘邦的天下，与刘邦达成了什么协议。铁血曹操为得天下而努力，与刘氏一族擦出什么火花。我们拭目以待。

一个来自异世的强大灵魂闯入了方慎脑海，开启地修之门，成为地球上唯一一名修炼者……修炼之余，大肆开始圈地之旅，整个地球都是我的，甚至还能连接到其他世界去，得到各种天材地宝，放到自家拍卖行拍卖，让无数人趋之如鹜。你垂垂老矣，需要一年时间安排家族后事？超级拍卖行为你服务，别说一年，增加十年阳寿都不是问题。你花容月貌，却遭情敌迫害，一场大火，从此如同厉鬼？超级拍卖行为你服务，重返青春不是梦。你自小习武，学有所成，却因为一场比武经脉尽毁，成为废人？超级拍卖行为你服务，还你一个强壮身躯，以后世界的和平就靠你了。……

魔幻生死棋，两大棋王家族各执一半棋谱，白玉象棋，杀机无限，王侯将相，无不谈之色变，谁能拥有整本棋谱，谁能号令天下，天下无敌…她们本没有任何交集她，人称草包美人，天下两大棋王世家之一洛家庶女，在棋艺精湛的棋王世家中，是个标准的草包，亦是个标准的受气包。她，二十一世纪的巨富之女，本应该衣食无忧，尽享荣华，不料亲姐姐心生异心，一夜之间，公主变乞丐，以在街头摆残局为生，人称残局皇后。当残局皇后穿越时空进入草包美人的身体，她们的互补达到了极致，她棋艺精湛却满脸刀疤，她倾国倾城却腹中空空。当美貌和才华合并的时候，且看她如何力挽狂澜，统领棋国，且看她如何征服各路美男心…片段一：九宫宫心，少女白衣胜雪，挥动帅旗，众人惊呼，“红棋帅主，”众人感慨，传说中的红棋帅主终于出现，那这天下，到底鹿死谁手？片段二：那一刻，洛依寒流泪了，她忍不住站了起来，随着秦畅一起唱起那首歌，那首属于她和凌涵的情歌。同样的歌，不同的人唱出来，感觉自然不一样，秦畅唱出的，是份青楼的哀怨，是份青楼的清冷，而洛依寒唱出的，却是一份少女的缠绵，却是一份少女失去爱情、失去亲人的痛彻心扉。推荐自己的完结文：凤凰涅槃的故事《绝色残后》推荐自己的完结文：一对孪生姐妹的异世之旅……妹妹篇：《穿越之寻爱千年》姐姐篇：《穿越之绝色倾妃》请大家支持！谢谢！推荐恩师的美文：懒离婚：《重生一豪门邪女》沧海明珠：《少年地主腹黑妻》琉璃纹：《无敌女夫子II》这一路走来，懒大给了很多鼓励和支持，烟火很庆幸，这一路走来得到两位老师的指点，就是懒大和沧海明珠。她们在烟火最彷徨的时候，给了烟火很多的希望……推荐好友的美文《主母烟七七》《黑道教父的寡情妻》《重生一极品村姑》《限制级离婚》《不良嫡女》《嫡女逃妃》《睡睡平安之流氓公主》

作家的种类有千万种，最简单的分类可以搞成会讲故事的和不怎么会讲故事的两种，这么划分与肯定否定无关（局限于肯定否定是投资商和经理的做事习惯）。作为读者，我这么说是想告诉你，谢自生是个很会讲故事的作家。

苏瑛一朝穿越，沦为爹不疼娘已死的嫡二小姐。只因外传不知进退粗俗无礼，明王娶了公主抛弃了她。那个病怏怏的安王，竟然深藏不露，对她情有独钟。穿越而来她定要遇神杀神，遇鬼杀鬼。前世没有过的，她要一一占有！看她优雅浅笑，活出锦绣人生！【情节虚构，请勿模仿】

〔精品新书上架，求订阅！！！〕 一梦入万古之后，一梦醒子落棋盘。这是一场梦里与梦外的“缠绵”。似乎是一场黄粱梦，可又似是一场惊天谋密的布局，梦里掌棋盘落棋子，梦外亦做那掌局人。

柳宗元（公元773年—公元819年11月28日），字子厚，汉族，河东（现山西运城永济一带）人，唐宋八大家之一，唐代文学家、哲学家、散文家和思想家，世称“柳河东”、“河东先生”，因官终柳州刺史，又称“柳柳州”。柳宗元与韩愈并称为“韩柳”，与刘禹锡并称“刘柳”，与王维、孟浩然、韦应物并称“王孟韦柳”。柳宗元一生留诗文作品达600余篇，其文的成就大于诗。骈文有近百篇，散文论说性强，笔锋犀利，讽刺辛辣。游记写景状物，多所寄托，有《河东先生集》，代表作有《溪居》、《江雪》、《渔翁》。