第113章 穿袜子也要讲科学

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作，一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册！《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化，精选数百种健康膳食，从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手，使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念，更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

最美奥运志愿者商忆沙推出美丽新概念，教你如何做个细节美人。从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。细节美人的时代已经到来，你就是舞台上最闪亮的明星。做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

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惨遭未婚夫退婚，依旧面不改色，却对绑架自己的丑男露出小女儿神态！面对他人刁难，一鸣惊人英姿展，反倒被个“轮椅男”耍的团团转？李宛如是谁，和硕公主又是谁，自己的身体，却隐藏着自己都不知道的秘密！这个世界太危险，被扔下井，被绑上山，只是我自有福星照耀，纵有千难万险，也有我牢靠的独木桥。只是独木桥也有靠不住的时候，且看我“临时”公主如何在异国他乡横冲直撞，过五关，斩六将。情节虚构，请勿模仿

【重生1V1，高糖互宠：女主重生找老公，萌宝穿越找父母】猫糖糖找到被“欺负”的帝冥时，直接证明了什么叫在外泼妇、冰美人…在内化身粘人糖。重生女主讨宠篇：“冥冥，我想养猫（撒娇音）”“不行”“为什么？冥冥你不爱我了？”某傲娇帝听后，淡定宠溺道：“家里只养一只猫，我也只宠一只，嗯？”某猫害羞捂脸…穿越萌宝争宠篇：餐桌上，帝小乖很忧桑很吃醋。“爹地，我也要吃虾，给我夹…”萌宝话一出，换来帝冥一记冷眼。猫糖糖吃着虾，得意的笑。哼…跟她争宠，儿子也靠边。在外冷血阴暗，在内傲娇纯情帝VS在外高冷淡然猫，在内欢脱粘人糖，外加争宠吃醋小萌宝！——无虐，无误会，无小三，独宠…

当你真心实意的时候，朋友为什么会伤害你？我们每个人都需要朋友，因为朋友是可以随时帮助你且不用说谢谢的人，是打扰了不用说对不起的人，是高兴时和烦恼时都想见到的人，没有朋友我们的生活就缺少了阳光、温暖和快乐。但是我们在结交朋友的时候也要擦亮眼睛，因为你的真心实意，换来的或许是他对你的伤害，所以朋友也要分成三六九等，该掏心的就掏，不该掏的还是防着点好。别让身边朋友害了你。

今天是二〇一七年最后一天，我知道此时此刻，中国很多地方都在以各种各样的方式跨年。在这样欢庆的日子里，我们有幸请到长期研究鲁迅的著名学者阎晶明老师和复旦大学中文系教授郜元宝老师，来和我们大家一起“阅读”鲁迅先生，是一个非常有意义的跨年活动。一九三六年鲁迅在为《呐喊》捷克译本所做的序里说，“自然，人类最好是彼此不隔膜，相关心，然而最平正的道路，却是用文艺来沟通，可惜走这条道路的人又少得很。”

穿越第一日，他说，“尹如初！爱我，就用你的手满足我的女人！”于是，她晕沉沉找了根香蕉。穿越第二日，他说，“尹如初！谁给你的胆子敢动我的人！”她想了想，你岳母？第三日……直到有一天，他给她灌了药，然后将她跟一个男人关在一起。--情节虚构，请勿模仿

说不清怎么回事，邹鲁就成了一个独身女人，许多人见了邹鲁都打哈哈说，你也赶时麾信奉独身主义啦？有两个结婚多年却对婚姻很不满意的老嫂子带着情绪感叹：“这年头，恋爱婚姻也就那么回事，还是你这样活得自在……”每逢这时，邹鲁总是笑而不答，等这些人走远，邹鲁就冲着她们的背影耸耸肩，心里道：“我什么时候说我要独身啦？”34岁的邹鲁风姿绰约。“风姿绰约”和34岁的单身女人联系在一起，无怪乎人们要把她归于某种主义的信徒。连母亲也常唠叨：“邹鲁你是怎么回事？你到底想不想结婚呵？”邹鲁身边一直有男孩，现在应当说是有男人在追她。

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酷宝的任务：寻爹的同时“防蜂防蝶”，防娘亲扑人。娘亲的想法：我儿好看，我好看，我相公也得好看，甚至我家的狗狗都得好看。儿：娘亲，那人那么丑，你怎么不讨厌啦？娘：他的背影好看。儿：你是不是不想找我爹爹了？娘：想啊，只是那谁看起来很顺眼，那谁谁谁长得真好看，对了，你爹爹是谁呀？儿：……这是当娘的应该说的话吗？

弓，是魔弓，人，是纯情少年，当魔弓和少年相遇，会擦出怎样的火花？一把弓，如何纵横五行大陆？一把弓，如何远攻近战皆可？曹苏告诉你，他可以做到！“只要一弓在手，天下我有！”一场阴谋，一个差错，请看少年如何由村长华丽逆袭，玩转世间！