第19章 日光灯下看电视易伤眼

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

耿占春，80年代初以来主要从事诗学、叙事理论和当代文学批评。著有《隐喻》(1993)，《观察者的幻象》(1995)，《叙事美学——探索一种百科全书式的小说》(2002)，《失去象征的世界》(2008)。多种随笔著作《痛苦》(1993)，《话语和回忆之乡》(1995)，《沙上的卜辞》(2008)等。另有社会思想随笔和诗歌写作。曾获第七届华语文学传媒奖年度批评家奖。现为海南大学人文传播学院教授，河南大学特聘教授，博士生导师。

前生，她助他夺天下之位。十年倾心相付，换来毒酒一杯。携恨重生，她小心谨慎，步步为营。再一次，他许她皇后之位，想要娶她过门。她笑，皇后？她早已做腻，不稀罕！这一世，逆天命，改乾坤，且看她如何独步天下！八字箴言道破她前生今世，三生三世的牵扯，到底是孽缘还是良缘？

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一桩离奇的车祸，7个游客的消失又再现，7个铭刻在眉骨的神秘字符，每一个背后都隐藏着一段不为人知的往事：表面平庸的记者，性格冲动的女警，身份神秘的华裔混血美女，名声显赫的考古师徒，冷酷的雇佣兵，老狐狸般的犹太商人，7个看似没有任何联系的陌生人，却因为一个共同的目标走到一起。被羌族释比传唱了千年的“羌戈大战”背后，究竟隐藏着怎样的秘密？由氐羌建立的古蜀文明，又与华夏文明有着怎样的传承？以“纵目”为尊的蚕丛王朝，与中东的闪族人是否有过交往？而远在美洲的玛雅文化，又是否与消失的古蜀有着某种特定联系？如果答案是肯定的话，为什么创造了灿烂青铜文化的古蜀文明到了美洲却又找不到金属的痕迹？

他大概是第一个从相亲会场被赶出来的亿万富豪。然后，他拣到了一个从天而降的少女……她是异界光明阵营里唯一精通黑暗系魔法的天才魔法师，亡灵魔法光明魔法全不在话下。一次失败的魔法研究将她自己送去了另一个截然不同的世界。那里的天空没有龙而是飞机，那里的铁盒子里还可以放出影像！于是当冰山酷总撞上腹黑魔女，就只有天雷勾动地火，撞一个火花四溅、暧昧丛生。——“光明系魔法？黑暗系魔法？还有命运系的大预言术？你到底是什么人？”——少女舞动着法杖，露出一个坏坏的笑容：“你猜~”

（你以为这是个跟题目一样的沙雕作品么，不，你错了，脑洞大到你无法想象的校园商战爱情玄幻动作片？？？）（什么，你想喷作者沙雕？不，你不想。）如果你知道这一生足足有九十九年，会如何生活？如果你穷尽千百个九十九年，都等不到让你心脏跳动的人，你会选择继续，还是黯然离开？无数个夜晚，他摸着心头那不曾跳动的物件，看着几卷古画，女孩明眸皓齿，男孩温润如玉。“你在哪？”独行万里，只为一诺。

中兴勋臣，湖湘大儒，镇压太平天国的刽子手，这是完全的曾国藩吗？曾国藩这个乡下秀才一步步靠自我奋斗与忍辱负重走向权力的巅峰。这个被称为“晚清第一汉臣”的湖南人如何达到孟子所说的“内圣外王”境地？又如何成为中国文化最后一座矗立的庙堂的？本书结合丰富的史料，从曾国藩的编年史入手，以细腻凝重的文笔透射了曾国藩的内心世界，写他的志存高远，写他的治学精进，写他的困兽犹斗，写他的忍辱负重，写他的韬略智慧，写他的貌似虚伪，写他的无奈苍凉，写他的内心圆满。把那个时代一个中国文化积薪传火者的负隅顽抗和心路历程写得淋漓尽致。

这是著名画家刘海粟唯一的研究生简繁为刘海粟写的传记。该书不为尊者讳，不为长者讳，真实记录了简繁在刘海粟身边生活时候的所见所闻，记录了刘海粟的生平、艺术观点和性格特征。可以说，该书是用一种“说真话”的方式、将作者眼中的“真实”对读者和盘托出。该书曾出版过三卷本，也引起了一些争议，之后，作者做了删改修订，出版了两卷本。

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京城人都知道，晟王，心狠手辣，权势滔天，但唯对家中美若天仙的小王妃疼爱入骨。穆微微摔：美若天仙我认了！但是那个变态哪里疼爱我了？！绯闻！绝对是绯闻！——王妃说：宝宝心里苦，但是宝宝不说出来。