第322章 腹泻时不宜多吃蔬菜

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

经络按摩：强身健体、美容塑身食物遗补：排毒养颜、益寿延年四季养生：顺应自然、享尽天年细节保养：细节多一点，健康多一分疾病防治：预防胜于治疗，消除健康隐患经期，孕期，更年期，特殊时期的特别呵护……如果你是河网健康美丽的现代女性，《MBOOK随身读：女性中医养生小全书》就是你最好的礼物——让国粹中医成为你的私人医生，轻松掌握养生秘诀！

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身为孟柒的系统，它表示心很累。自家宿主太任性，任性到它都害怕……其他系统听说纷纷来出主意:“你威胁抹杀她，她绝对怕你！”于是它照做了，回来后满脸沧桑:“我的宿主在练习自杀。”其他系统继续提议:“别告诉你家宿主任务消息，过不了多久她肯定来求你！”于是它再一次照做了，回来后生无可恋。“我家宿主啥都没干，男主倒贴得很开心，连虐渣都用不着她出手。”其他系统:Σ(っ°Д°;)っ系统面带疲惫的笑意:“不说了，我要回去负荆请罪了。”【1v1，苏爽甜~】

狠心渣男的背叛，让遇佳音受了辱，入了狱，死了奶奶，能有再一次重见天日的机会，遇佳音决心报复，为此不惜失身，整容，离国……没想到当一切快要尘埃落定的时候，却有一个男人告诉她：仇，我帮你报，人，我帮你杀，你，归我就好……

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

钱辰立志成为最强吃货，却穿越到厨师为尊的平行世界。这样也就算了，系统还开启了联通异世界的大门。每周日晚时空门开启，餐厅迎来不同世界的客人们。得到好评，可以获得好评积分！顾客满意程度提升，可以获得特殊奖励！找钢铁侠订做人工智能分子料理厨具！用螺旋丸来合面！用烧烧果实掌控火候！什么！你有能复制料理的神之眼？钱辰亮出万花筒写轮眼笑而不语。君羊号，702859240

“庄子，家里没地种不了庄稼怎么办？”她愁得发慌。“怎么没有？你不就是我的地吗？我能在你这块地上种出许多小庄稼来！”他一把抱起她就往榻上走去。一朝穿越被卖给山里汉做老婆，谢季从此与山汉子过起假夫妻的生活，没想汉子懂得宠人使得假夫妻成了真夫妻，从此夫妻搭配干活不累。家里没田地？开垦就好。她被贱男人调戏？强悍夫君一手可捏死他。有山贼来抢粮食，勇猛懂武的夫君一人就打得强盗屁滚尿流。等等，夫君懂武？谢季正惊讶之时，朝廷来人了，谢季才知道自个夫君身份不一般！

什么名门正派，我可不管，我只管我自己就行，所以，我就修魔，你奈我何！

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