第358章 冬食“枣”，防衰老

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

一位想卸下心灵重负的当事人，一群早已选择遗忘的“强奸案”受害者，一位临死前仍对真相百思不得其解的结案警察——十年前一宗扑朔迷离的悬案，在野心勃勃的年轻女导演的冰冷镜头下重见天日。一我来到了民族大道上的那家糖水店，离约定时间还有十分钟，应征的女主角还没到。我在靠窗的位子上坐了下来，点了份杨枝甘露，舀了一大勺送到嘴里，饶有兴味地摆动着手里的小高清。小高清里即时摄录的，是玻璃窗外来来往往的人群，背景是南宁市雨后初霁的街道。夹道尽是高大的扁桃树，湿热的地气在树影里蒸腾，这让影像带上了南国黏稠的湿度。

人们常常用“博览古今，学贯中西”这样的话来赞美学识广博的人，然而在中国漫长的封建社会中，真正虚心向西方学习的人并不多，能做到“学贯中西”的人则更少。明代末期奸臣当权，倭寇侵扰，天灾频繁，同时也被人称为中国的“文艺复兴”时期。在这股重实用、重民生的思想解放浪潮中，徐光启无疑是一朵引人注目的“浪花”。《中国文化知识读本·中西会通：徐光启》以优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，介绍了徐光启传奇的一生。

巴尔塔沙·葛拉西安的《智慧书(青春典藏版)》由三百则格言警句构成，内容包含了如何知人、察事、观物、抉择及行动的策略。这些格言极其简洁、干练、坦诚，机锋四起，细细品蛛后更觉入木三分。本书旨在为人们提供能够身体力行的行动指南，指导人们如何获得成功，并在人格上臻于完美。本书适合细嚼慢咽，阅读时切匆贪多求快，而是要因地制宜，结合自身深加体味。一向吝于赞扬的哲学家叔本华将此书译成德文，并说：“这样的书，仅仅通读一遍显然是不够的，它是一本随时都能用上的书，简言之，它是一位终身伴侣。”而尼采则说：“关于精神道德之微妙，欧洲尚无比此更精美而兼复杂之作。”

十二月的琅琊山，山林间早覆盖上一层厚厚的雪。这席天幕地的山野之间，只有一条崎岖向上的山阶，遥遥地指向云端。一个黑衣少年定定地站在皑皑白雪之上，动也不动地望着山下，任凭寒风卷起他宝蓝色的发带。他不惧严寒，好像就这样站了几生几世。“小飞流啊小飞流，你知不知道蔺晨哥哥在山上找了你一圈，你怎么又来这里了？快快快，和我回去。”

一宗发生在雨夜大巴的凶杀案，牵引出了一个神秘的青年唐研，没人知道他年龄几何，也没人知道他来自哪里。甚至有人在一张几十年前的老照片上看到过他，也有人说他在两个相隔千里的地方同时出现过。而随着他的出现，各种离奇事件开始接二连三的发生，种种挑战认知的超能力犯罪也层出不穷。人迹罕至的荒岛频繁产生异响。巨大的天然湖泊突然变成了温泉。古老的岩石上突现栩栩如生的人形壁画。这一切的源头究竟是什么？唐研究竟是谁？他真的能不老不死，化身千万吗？一切终将迎来一个震撼人心的答案！

一曲红颜歌天下，她只希望能成为他的良人，跟他一起携手，看尽红尘。

人们常说:“人脉决定命脉。”在销售工作中积累人脉，就是交朋友的过程。朋友交成了，订单多半也就顺理成章地成交了。销售人员拓展人脉关系的方法很多，比如参加各种各样的俱乐部、兴趣沙龙、展览会、高级舞会、产品说明会、茶话会等。只要有心，处处皆朋友。希望每一个追求卓越业绩的销售人员，都要把广积人脉的思想深植心中，时刻不忘“先交朋友，后做销售”的理念，为销售事业点燃一盏明灯，照亮我们的销售之路。

“于海诺，你永远是于向成一个人的。”这是一个六岁的天才宝宝对自己的妈咪的宣誓。“夏安迪，不准和我抢于海诺，要女人自己去勾引，就是不准勾引于海诺。”这是一个六岁的天才宝宝对自己的精子总裁老爸的宣战。“于向成，不准和我抢老婆。”这是一个腹黑总裁爹地对不承认自己是他老爸的儿子的宣誓。“于海诺，你为什么要生下这个臭小子，让他霸占你所有的时间。”这是一个即将离婚夫妻的老公对自己老婆的抱怨。

二十世纪六十年代初，陕西关中东部沙苑地区农妇刘东霞在生活困苦的压力和重男轻女思想的驱使下，将自己病重的年幼女儿春草丢弃在黄沙窝窝里。春草被执行任务回来的派出所民警宋大成捡拾回家并抚养长大。小说围绕刘东霞长达三十五年的丢亲、思亲、寻亲、见亲的故事，塑造了十多位个性鲜明、命运多舛的人物形象，演绎了农村家庭三代人父母子女、兄弟姐妹和非亲家庭成员之间的生活矛盾和感情纠葛。小说浓缩了中国陕西农村的历史变迁过程，刻画了陕西农民面对困境艰苦奋斗、生生不息的精神，赞扬了人性之美和人性之善，揭示了人们只有选择大爱和包容，才能获得美满和幸福。

汤姆幼年丧母，由姨妈收养。聪明顽皮的汤姆受不了姨妈和学校老师的管束，常常逃学闯祸。一天深夜，他与好朋友哈克贝利·费恩到墓地玩耍，无意中目睹了一起凶杀案的发生。因为害怕凶手发现他们知道这件事，汤姆、哈克贝利带着另一个小伙伴一起逃到一座荒岛上做起了“海盗”，家里以为他们被淹死了。经过激烈的思想斗争，汤姆站出来指证了凶手。不久后，在一次野餐活动中，他与他心爱的蓓姬·撒切尔在一个岩洞里迷了路，面临着死亡的威胁......最终，他们走出了山洞，并告诉村里人在山洞里见到了杀人犯印江·乔，当村人在洞中找到印江·乔时，他已经死了。最后，汤姆和哈克贝利重返山洞，找到了一笔宝藏，成了这个村的英雄。