第55章 喝大米粥不易感冒

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

约2500年前，中国现存最早的医学巨著——《黄帝内经》诞生了，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称。古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉。

如果雏鹰没有学会展翅，便无法翱翔于苍穹；如果幼狮没有学会远足，便无法驰骋于原野；如果我们没有学会基本的生活技能，就无法掌控自己的人生。为掌控我们的未来，成就自我，就从16个生活技能开始吧！ 本书共分为6篇，16章，分别阐述了16种会影响孩子一生的技能，娓娓道来，抛砖引玉。愿每一位读者都能从中学到一些知识。

警察来过的第三天，早晨，肖德宇再次被自己的噩梦所惊醒。坐起来，阳光已经照在第三根窗棂上，它们泛起一片片细细的波纹，他的那个梦，也缓缓沿着波纹的方向褪去，被收拢到一个很小的点上——但噩梦中那种心悸的感觉还在，它压在心脏的上方使心脏出现下坠，肖德宇费了很大的力气才将自己的心脏提到正常的位置上。“又做噩梦了？”肖德宇的妻子凑过来。她的脸色里带着明显的紧张。肖德宇没有说话。他的眼睛盯着窗棂，空气里有几条丝状的尘灰在那里悬浮，飘动。“又梦见他了？……”肖德宇微微点了点头，他的动作幅度很小几乎无法察觉。他妻子叹了口气，“真不知我们怎么欠他的。”

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她是大宇皇朝第一皇商宠爱万千的唯一嫡女；圣手医仙？逆势毒皇？也不过是俩厚脸皮翻墙头斗嘴扯架的糟老头子；妖孽师兄？长得是美若天仙，可惜当个面首都嫌老；;家财万贯自己挣、医术超群天生得，人不犯我怡然自得，人若犯我后果自负，霸气太多挡不住的漏，小小金针医动天下！

开学的第一天，韩思予的家里来了一个外人——南辰堇。由于南辰堇爸爸工作上的需要，韩思予爸爸不得不为多年老友照顾这个儿子。南辰堇在韩思予家正式开始了高中寄宿生活。两个人的性格南辕北辙，面对处处比自己优秀，明显得到了老爸老妈亲睐的南辰堇，韩思予心中难免生出“醋意”。而处处完美的南辰堇也有自卑的一面，源头来自他肥胖的身材。在每一天的生活和学习中，两个正处在青春期的孩子打破了各自的性格壁垒，互相帮助。天有不测风云，南辰堇的生日那天，接到了爸爸在美国受伤的消息，来不及整理一切，火速飞往美国。一年后，南辰堇以新的面貌重新回到韩家，俊帅的外表、颀长的身材让他焕然一新，也赢得了自信……

她冷漠，她嗜血，她深邃的眼眸中是傲视天下的随性狂傲。她是万年僵尸王为了追魂寻魄成为这女尊皇朝的女皇。她内敛，她阴沉，她狠辣的手段下是感人肺腑的万千柔情。万年修行不懂情滋味，一落尘世便惹尘埃。温婉优雅，孤冷清傲，柔顺怯弱，飘逸潇洒，妖娆绝世……后宫三千有点多，美人风情却万种。僵尸嗜血也有了犹豫，这万种风情的“食物”摆在面前，她到底是吃好呢，还是都吃了好呢？

从“崇文重教”的角度，运用比较研究方法，探讨四川客家教育的族群性和区域性特色。即从族群比较的角度，将四川的客家人与湖广人作比较，分析客家文化在与巴蜀文化的融合与冲突中，为了保存自己的文化特色，四川客家教育所充当的角色及发挥的功能，突出客家教育的族群性特色；通过区域比较，即在比较四川客家聚居区与客家散居区以及四川客家与闽、粤、赣客家的基础上，初步分析出四川客家教育的地域性特色，揭示了四川客家教育的时空差异，分析四川客家教育发展模式与特色，从而勾画出四川客家的教育史轮廓。

诸神大陆，神在上，人在下，灵族在中间。千国并立，七雄争霸；大能傲笑，诸圣称尊。自人皇后，无人可一统大陆，唯有动乱和战争绵延。人皇历一万年，一个身具人王体的少年，肩负使命，降临世间。人皇，人中皇者，不逊诸神，又岂是人王可比！我既为皇，天下无王！我既称尊，诸神皆臣！

《科学探索：解读神秘的自然科学（青少年科学探索·求知·发现丛书）》内容涵盖自然科学的各个方面，对生命的进化，动物、植物、微生物、地理等大自然所涵盖的各个领域进行生趣盎然的描写，其中既有生动有趣的自然故事，也有奇妙的实验与知识问答，更有一些平时我们无法发现的神奇现象的解释。读来令人眼界大开，使读者对神奇的大自然多了一份了解与好奇。

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