第10章 饮食降血脂，把吃出来的高血脂吃回去(2)

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

李源发出时代的声音：这个时代是属于他的，也是属于华夏的。前三十万字主要是写主角创业，后来被害两年内不能做法人代表，就开始了开车文……好看又刺激的开车文……也就是说神豪堕落了！后面又开始以复兴中华为己任，和泡妞的生涯。不然总是写泡妞没意思。李源要使华夏各个方面成为全球最强，吊打全球的所有公司巨无霸。

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青峰一直在镜头下盯住那个巨大的电锯，电锯触碰鸟山的一刹那，他的手忽然一抖，似乎有什么不妙的地方。电锯确确实实是从鸟山的身体上切过了，但那不是魔术吗？可鸟山的身体明显是正在经受巨大的痛苦，她张开嘴仿佛努力在克制叫喊，四肢奋力地想要挣脱铁锁。接着，青峰看到血迹渐渐在红色衣服上晕开。

新书《我的超级黑科技帝国》已发布，欢迎大家来捧场喔！电影里的主角是拿来干嘛的？当然是拿来掠夺的！灭霸的手套很厉害？我要掠夺；萧炎的异火很强大？我要掠夺；叶凡的荒古圣体天下无敌？我要掠夺！偶得掠夺系统的沐辰，穿梭各个位面，化身超级大反派，掠夺主角机缘，称霸诸天万界！“老大，听说涂山红红跟白月初走的很近。”“哼，红红可是我的，白月初什么的，一边玩去！”作者将会写：超神学院，天行九歌，天龙八部，复联，镇魂街，龙之谷，一人之下，狐妖，斗破，斗罗，遮天，等世界，还有其他想去的世界，可以来群里留言哦。群号：653870908，欢迎各位大佬的加入哦。

一次穿越，她的人生开始发生翻天覆地的变化，从一个现代小女生成为古代高高在上的公主大人。当然，即便成为公主，她依旧活泼好动，古灵精怪，脑子里面总有着数不清的想法和主意。她叫蓝童芯，是星辰国皇上最宠爱的公主，她任性刁蛮，喜欢自由，更热爱江湖武术，就此，她离开皇宫，成为一名女侠，并得以结识江湖四方友人。他，是蓝童芯人生中的唯一一个意外。白乾文，蓝童芯最爱之人，同门师兄，从认识他的那一刻起已经生下情愫，可惜他却如冰般冷漠，两人感情虽好，却始终不是那种关系。为了争得自己幸福，为了在这江湖中活的自由，她开始为此而努力！并活出不一样的精彩！【情节虚构，请勿模仿】

新书《农门医香娇娇媳》已开，生猛山里汉×娇软大美人，双洁独宠1v1，甜！ ———— “我嫁！”京城里无人不怕玄幽王，但慕晴暖偏要嫁给他。前世，母亲被害，外公家被满门抄斩，她被百般折磨，最终惨死关外。再世，她重生归来，不再隐忍。 所有欠她的，她必将千百倍讨回。他生而不祥、天煞孤星、冷漠无情，可他偏偏将她一人放在心尖上。 “遇见暖儿之前，我从未想过娶妻。遇到暖儿之后，我也从未想过娶他人为妻。”

侠肝义胆皆由心，恩怨情仇皆因情。坑蒙拐骗不为钱，杀人无数为红颜。是非曲直分黑白，但使朗朗照乾坤。不辩日月四季雨，愿求世间无不平。

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穿越到美蒂达尔大陆上的李天河发现自己虽然拥有强悍的身体素质，但是却同样拥有了一个致命的弱点，协调能力极差。但即使这样，他要做到这个世界上没有任何人做到的事情。他要用自己的双手，杀死一头巨龙！在欢笑当中打败这个世界最可怕的敌人。

一朝穿越，睁眼醒来，由人变狗？还摊上个痴傻新主子！——悲天跄地，失声痛哭！凭借小小狗身，意气风发大义凛然收拾府内渣渣姨娘、恶毒奴仆！——心情舒畅，大快淋漓！痴傻新主变王妃，喜大普奔奔走相告，自己却被新姑爷强行收去暖床！——叫天天不应，叫地地不灵！笑话！你喜欢重口味，我就得配合默契地撒盐添辣椒吗？待我寻到回魂之法，看我如何傲娇地回归人身抓毒蛇王爷过来暖床！——这是一个无情无爱毒蛇王爷盛宠灵犬为妃的温馨暖情经历温馨无虐，强宠爱人，身心干净，一生一世一双人~老天爷不靠谱儿~她说：“强扭的瓜不甜，既然你心有所属，我也目中无你，不如这样，休夫！”他说：“我只要爱犬！你，随意！”她说：“什么爱犬，这是我亲亲闺女！熊样儿，当不成我夫君就要改作女婿？说，你到底对姑奶奶我有何企图！”他说：“本王即便身材魁梧，孔武有力，却也生的风流倜傥，俊逸潇洒，你哪只眼睛看到本王像熊？还有，做本王的姑奶奶你不配，太丑！”她说：“你姑奶奶还活着呢啊......”他说：“她化成的灰也比你好看