第11章 饮食降血脂，把吃出来的高血脂吃回去(3)

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

前编：征服美浓后的斋藤道三倒在养子义龙反叛的刀刃之下，他将自己统一天下的美梦寄托于女婿织田信长。奇袭今川义元初崭头角的信长伺机为岳父道三报仇，得到贤臣木下藤吉郎和竹中半兵卫的相助智取美浓。志在上京的信长接着又准备称霸京都地区……此篇描写了信长的革新战术与用人技巧，通过谋臣明智光秀展现其怒涛般的强烈个性。后编：风驰电掣般展开进攻的织田信长得以上京，拥立足利义昭为将军，逐步实施天下布武之理想。然而，信长与其重臣明智光秀之间却产生了无法逾越的鸿沟。外向的激情四射与内向郁结的纤细感受——两人都曾备受斋藤道三的宠爱，互相倾慕对方之天资却最终无法相容，此篇作为完结篇，用现代感描绘了两种强烈的个性，揭露了“本能寺之变”的真相。

一个平凡的人拥有一段不平凡的人生到底是幸运还是不幸？林淼是一个平凡的掉渣的大学生，本以为这一生就这样浑浑噩噩的过了。但是因为一件意外，却在他面前开启了一扇异世界的大门，从此入道与鬼神打交道。踏上了一条不归路一发不可收拾。他从没想过为了一个所谓的使命，竟失去了自己一生最爱。为了一个承诺，兄弟好友一夜反目。为了一个虚无的希望，毁掉了自己半生的努力。这便是所谓的命运！这就是所谓的天道？！想要主宰自己的命运，便要主宰人心。英雄总是注定要孤独的…………“我宁可当初自己没有选择修道这条路………”曾经的上仙沦为现在的魔头，究竟是不幸还是造化？今后他又该何去何从…………

烟花市春天总是下雨。郑语修坐在公交车上，拿着一本唐诗三百首，用手指一个字一个字指着读：“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”他转过身问邻座的人，“李同志，这个‘箬’字怎么读？看上去好复杂笔画好多啊！”“ruo，四声。”“不愧是李远山李警官，警视厅五大精英侦查员之一，真是博学多才啊！”郑语修感叹，“那这个绿蓑衣的‘蓑’字怎么读呢？”

《中国学生成长必读书：生物百谜》为《走近科学阅读百科》系列之一：本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的难解之谜和科学技术，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂,目的是使广大读者在兴味盎然地领略世界难解之谜和科学技术的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野,增加知识，能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情,不断掌握开启人类世界的金钥匙，不断推动人类社会向前发展，使我们真正成为人类社会的主人。

一场阴谋，让皇延陪酒女安笙落入连城霸道总裁陆彦陆男神手里，他宠她爱她，却也虐她恨她，“你这个磨人的小妖精，怎么能让我如此痴迷于你，简直岂有此理！”安笙无辜吐舌，她调皮可爱机灵搞怪招人喜爱也是她的错了？--情节虚构，请勿模仿

【新文《exo就是喜欢你》已发，求支持！阅读地址：】他为了她买下了一座学校，只为封住悠悠之口；他为了她买下了一个庄园，只为种她喜欢的红玉帘；他为了她不惜以兄妹相称，只为了把她留在自己身边……多年之后，他依然记当初那些温暖的片段。【“身份证呢？”“没有！”“在哪上学？”“没有户口，辍学了！”若伊瞥了皇甫少轩一眼：“我是黑户！”不到一天时间，一张身份证摆在自己的面前，上面赫然大字——皇甫若伊！若伊带着笑意望着对面的皇甫少轩，轻声问道：“那么，皇甫若伊跟皇甫少轩是什么关系呢？”“……？”“那么我是你的姐姐还是你的妹妹呢？”皇甫少轩不屑地瞧了她一眼：“让你姓皇甫家的姓是对你的恩赐！也不是白给你用的。而是要付出代价的！”】

他，乔氏帝国创造者乔以藤，冷漠果决，不易亲近。殊不知，冷漠总裁也有柔情似水细致入微的一面，但只对她，尹依然。当五岁的他初遇四岁的她，一米阳光，一抹微笑，换的她华丽转身人生逆转更换得他一往情深一世宠爱。十八年来，他默默守护，伴她走过最美的青春岁月。直至大学毕业前夕，她竟离奇失踪，使他判若两人。接手公司，急速扩张。他风生水起，只为站在世界顶端指引她回家的路。三年后，她意外归来。青梅竹马变身亲密夫妻。幸福生活背后，一个掩藏多年的惊天阴谋渐渐揭开…

雨果有句名言：苛求等于断送、现实生活中，对人、对事、对自己都不宜过于苛求。人生会有缺憾，人生无法完美，人生要经历一些磨难，我们应该包容和接纳这些，否则我们只会生活在烦躁之中，过得闷闷不乐，葬送对人生的美好感觉。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

伊豆豆手把手教你开店赚钱！职场宝典、营销策略、商战秘籍、豪门恩怨、青春爱情尽在其中…… “青涩篇”、“职场篇”“奋斗篇”“商战篇”“豪门篇”，看伊豆豆如何打拼奋斗成功！