第11章 饮食降血脂，把吃出来的高血脂吃回去(3)

本书精选《健康时报》中有关专家谈健康与养生的谈话，分专家讲堂、专家说病、专家谈养生几大部分展开。这些文章都是专家的心得和经验之谈，对广大读者关注自己健康，了解养生知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

七天七夜的宠幸，她疲惫不堪。他宠她到了前所未有的程度。后世人称她为——七夜宠姬。她穿越成了他的开bao丫鬟。空难，她以为自己就这么灰飞湮灭掉。谁知，再度睁眼，感觉浑身发热，似乎有很多小蚂蚁在身上爬一般难受，呼吸也不平稳。自己被下了药?什么？自己穿成了一丫鬟，还是屋里这个看起来不会超过十六岁的小王爷的开bao丫鬟？！！不是吧，老天的玩笑开大了。自己好歹已经是二十五了啊！困难的低下头才发现，现在的身体也不会超过十六岁。看着坐在床前一脸不屑的俊美小王爷，她说不出话，心中哀嚎，你个死小正太，以为自己想那啥啊？原因无他，因为她正被绑的死死的，嘴巴也被严实的堵住。要被吃干抹净了么？小王爷慢慢解开了她身上的绳索，然后。。。。。姬，即是妾。其实，她什么都不在乎。“那你要做的就是要强大，强到可以保护你最珍爱的东西，必要时是要不择手段的。”她的声音轻轻的却充满了诱惑，“我会一直陪在你的身边，直到我们都死去。”“直到我们都死去。”他低低的重复着她的话，“那么，我就去变强大，强到可以将你一直禁锢在自己身边，至死方休。”说罢，忽的一口咬住了她的肩膀，声音在喉咙里低低的响起。“你是我的，永远都是我的。”邪恶宠姬，邪恶宠姬......原本一切都是游戏，只是到后来似乎有些不一样。一切的一切到底最后会怎样？尘埃落定还是从新开始？女主非善类，貌似男主也不是。好象文里就没几个好人，哈哈。谨慎入坑。当教科书看的朋友请绕道，很善良很善良的朋友也请绕道。因为书里有些嗜血。推荐我的新文：《盛世风华》当轻狂腹黑、决绝果断的她穿越到生性懦弱、说话都结巴的她身上…盛世传奇就此开始！丞相府白家三小姐白风华，说话结巴，皮肤黝黑，生性懦弱，资质低微，处处被人嘲笑欺负。却爱上了当今第一天才美男南华王，甚至爱的失去了自我。在一次夜宴为南华王爷挡下刺客的一剑差点送命。当白风华再次醒来，面对这戏剧的一切，眼神中却充满了讥诮和冷笑。眼底深处更是闪烁着狂妄和不羁。南华王“好心施舍”准备迎娶白风华为侧妃作为报答，派去送定情信物的人却被白风华叫人打成猪头扔出了丞相府！接下来，白风华让人见识到了什么叫真正的“纨绔子弟”。以前嘲笑她的，欺负她的，揍，全部揍。看不顺眼的，也揍！“飞扬跋扈，仗势欺人”，被她发挥的淋漓尽致。被揍的人昏天旋地，鬼哭狼嚎，却都忘记了一个资质低微的人怎么可以揍的他们像猪头！

一场暴风雨席卷的夜晚，血腥与杀戮充斥了世界，病毒横行，丧尸遍地。无数来历不明的生物出现在地球，人类文明堕入永夜，文明之火摇摇欲灭……这一切就发生在叶阳身边，就在他觉得死定了的时候，他发现自己身上居然绑定了一个系统！叶阳发现只要做任务，杀怪，砍丧尸，都可以获得经验值升级变强，做任务，甚至能抽奖得到各种物资。叶阳忽然觉得，末日有希望在这黑暗世界活下去……

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命理学是中国传统文化的一部分，它的发展和兴盛有着深刻的社会基础。“算命”是民间的俗称，学术上的专业称谓叫“预测”，研究命理的学术叫“易学”或“术数”。它之所以成为学问，是以阴阳、五行、天干、地支及八卦易经为支撑的，其理论系统复杂深奥，诸多研究学家都无法尽得其精髓。狭义的命理学即是对人生辰八字的预测，广义的命理学包含紫微斗数、面相手相、八卦六爻、奇门遁甲、地理风水，等等。

一个身藏上古亡灵之谜的女子，一段旷世奇绝的血泪修仙史！--情节虚构，请勿模仿

乔以沫嫁给傅司年，是因为……爱情。傅司年娶乔以沫，是因为……恩情。乔以沫知道傅司年不爱她，所以背着他偷偷打了两次胎。直到第三次——她想留下孩子，却亲眼看着别的女人亲吻他的唇。乔以沫握紧化验单，眼泪模糊了视线。“傅司年，我们离婚吧……”她再也坚持不下去了。--情节虚构，请勿模仿

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（已经停更，暂不填坑，见谅）3岁出道，12岁隐退，她在童星和学生两种身份中辗转。超一线的明星妈妈，宠溺的青梅竹马，然而16岁那年的诸多意外，洗尽所有繁华。意外的身世，在国外辗转漂泊三年，她又回来了！程家欠妈妈的，我都会拿回来。19岁重回娱乐圈，看她搅动风云……

精明的领导者从坐上领导位置的那一天开始就明白，自己的责任和使命就与下属有了很大差别。由于所处的地位不同，有的时候在思考同一问题时，得出的结论往往与下属差异很大。但不管怎么样，领导者在演好“上司”角色的同时，还要从下属的角度设身处地地想一想，体会他们的感受。就是说，要用员工的心态去看问题，了解他们在想什么，需要什么，然后尽可能地去满足他们的各种需求。只有这样，才能赢得下属的心。