第11章 饮食降血脂，把吃出来的高血脂吃回去(3)

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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

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昏暗的地宫，阴潮的湿气扑面而来，冰冷的墙体将其中的一切禁锢，无尽的黑暗恐惧涌向角落里残破的身影。“公主，您的囚期已满，请吧………”地宫内阴暗冷寂，地宫外艳阳明媚。妖术被封印，在这弱肉强食的妖界便是死路。 一位是冷血战王,另一位是她身后的操纵者,他们一个教会她恨,一个教会她狠。要生存，便要竞争，权位相争，便是你死我活。 当她的真实身份被揭穿,妖界已无她的容身之地,一朝叛变,她带领百万傀儡军团霸气归来。原来,从她进入皇城开始——这一切的一切, 都是一场精心筹划的阴谋……（妖界）

本书内容为老舍短篇小说作品中的精选集，主要选取老舍短篇小说中广受读者喜爱的、有代表性、能够反映大时代下各类人群状态的篇目；同时，在篇幅和题材方面，综合考虑并挑选了适合朗读、能够体现“京城风味儿”的篇目，选编为老舍作品精选集系列中的第二册。在文字方面，根据最权威的版本，重新进行分类、编排和审读。

在生活中，我们常常会发现在自己或其他人身上出现一些奇怪的症状，比如：有的人经常会没来由地感到害怕；有时候会莫名其妙地感到伤心；对某些图案、物品感到恐惧；有些人则特别迷恋某个人或者某种东西；经常强迫性地做一些已经做过的事情；有时候会不断产生幻想和妄想……为什么会出现这些症状呢？为什么我们会经常出现一些令人感到咋舌又有趣的行为呢？为什么很多时候我们控制不住自己而表现出这些反常的症状呢？问题究竟出在哪里，这些症状背后是否隐藏了什么不为人知的秘密？我们的身体中是否住着一个操纵一切的恶魔？

“夫人参加商演，想让你陪站台。”“去。”说好的不参加商演的高冷影帝呢？“夫人喜欢的Loveme珠宝代言定了当红小花。”“收购。”息影后，“夫人投资了一部剧，想让你演男一。”“演。”“题材很另类，大众很排斥。”“给我家夫人拍着玩，她喜欢就好。”天才特工云夕被闺蜜出卖，惨死于海上。重生平行时空，竟然是混迹二三线的招黑小明星，一次意外，偶遇影帝大人，从此她的生活多姿多彩：一是情撩影帝大人，二是为自己洗白、三是复仇虐渣渣。甜宠文

自信不是自大，谦虚不是自卑！乾坤未定，你我皆是黑马！

京城出了大新闻：乔爷守了十二年的小媳妇跑了，跑了！连儿子都不要了！一时间流言四起：听说是乔爷腹黑又高冷、婚后生活不和谐；听说是小媳妇和别人好上了；听说是儿子太丑。某天，小奶娃找到了叶佳期，委屈巴巴：“七七，爸爸说我是宠物店买的。”“宠物店怎么能买到这么漂亮的儿子。”叶佳期呵呵笑，“明明是……摸奖中的。”小奶娃望天：“……”二十岁前，他把她宠上天；二十岁后，他把她和小包子宠上天。从此，京城乔爷，眉间心上，唯独一人。

F大学语言学院两年里跑掉了三个年轻女教师。“跑掉”一词在语言学院有其特定含义，那就是利用公派出国学习或工作机会一去不复返，滞留国外不归。这三个女教师都是单身，被派往美国的“孔子学院”教汉语，其中一人工作期满后不愿回来，寄回一纸辞职申请与F大学“拜拜”。后两位继任者更绝，临行前就分别写好辞职信，到了浦东飞机场各自寄出一封特快专递，待学院领导收到快递信件，她二人已踏上了美利坚的土地。假若时光倒退二十年，这几个年轻女教师的行为似乎很容易让人理解，因为那年月一个“穷”字便能解释诸多与此情节大同小异的故事。

中华文化博大精深，汉语文字奥妙无穷。悠远的历史为我们创造出了鲜活精彩的语言和文字，每一个字、每一句话都是一个故事，都牵动着华夏文明的神经。本书共收录名言警句、歇后语、谜语、对联、俗语、谚语等上万条。这些鲜活的语言文字语简意赅，大多经过千锤百炼，代代相传，才流传至今。这些语句，或寓意深长，或幽默风趣，有着过目难忘的艺术效果。本书以句句的实用性、典型性和广泛性为着眼点进行编排，所选的句句时间跨度相当大，从先秦时期的重要著作，到当代名人的智慧言语均有涉及；所选的名句范围非常广，从诗词曲赋、小说杂记等文学体裁，到俗谚、歇后语、谜语等民间文学都有涉猎。

一切都要从不救公主就可以一直玩下去的骑士游戏开始。就算美女如云又如何，她们总希望我是弯的……

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