第20章 高血脂症患者忌吃的食物

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

本书首先介绍了人类现阶段健康的基本状况，随后又介绍了危害生命的种种病状，特别是心血管疾病，并提出了维护健康的基本方法。本书会给中老年朋友在健康、养生方面提供帮助。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

尤歌重生了，而且获得了超凡力量。生命的升华，思维的转变，才发现自己已经成长为了虚空邪神，作为一个克系大邪神，尤歌要开始行动了！

天地初开，万物出现之始，所有的生命都会为了一件事斗争——生存。生存的法则浑然天来，由此也衍生出无数恩怨。恩怨面前，没有对错，唯有强者大喝一声杀才是生存的真谛。古有以战止战，今有以杀止杀，绝世强者不是杀尽万人，而是一杀万人臣服。

70年前，抗战诗人以笔为枪，为祖国而歌。血里生长的抗战诗篇，再现了中华民族共同抗战的伟大历程。那些披着征尘的诗句，其实就是四万万中华同胞“还我山河”的呐喊，沿着诗词中国浩瀚文脉流淌而来的吟唱，都化作了力透纸背的滚烫血液。

海岩最新长篇小说，是海岩在涉案、亲情等写作之后，对爱情这一主题的回归。云朗舞蹈学校毕业的高纯因生计所迫成了出租车司机，机缘巧合，他与云朗歌舞团的舞蹈演员金葵相遇，金葵的一段《冰火之恋》，激发了少年高纯的爱情，对舞蹈共同的热爱也让他们一见如故。金葵正不堪父母为挽救家族事业而逼她放弃舞蹈，而高纯从未露面的父亲也从北京派来朋友寻找高纯，希望能在重病中见到儿子。

《中国文化知识读本：桂林山水》桂林，位于广西东北部，是世界著名的旅游胜地和历史文化名城。桂林地处漓江西岸，以盛产桂花、桂树成林而得名。典型的喀斯特地形构成了别具一格的桂林山水，桂林山水是对桂林旅游资源的总称。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美誉。

虽然我不记得这个父亲以前的记忆，一度让女儿陷入了危险中，但好歹是凑够学费能让女儿上学了。女儿天赋异禀，被来自东方的道人和精灵族长老相中成为亲传弟子，魔族干部和教会的红衣主教对她也很亲切，她还将我给她讲的《命运之夜》写成了小说。聪明乖巧又富有机缘，这真是个不可思议的孩子。如此平静地生活下去，用现代的知识为孩子建造一个美好的世界吧。......第一卷的视点是父亲，第二卷的视点是女儿，简介这一句已经够清晰说明了第一卷的故事了，不喜欢父亲的大家请从第二卷开始阅读吧。

历史上的大奸大忠都差不多，只有曹操大不同！曹操的计谋，奸诈程度往往将对手整得头昏脑涨、找不着北，卑鄙程度也屡屡突破道德底线，但他却是一个心怀天下、体恤众生的圣人；而且他还是一个柔情万丈、天才横溢的诗人；最后他还是一个敏感、自卑、内心孤独的普通男人。

由于一个决定我将家搬到了古代。命中注定，我遇见了他。他——堂堂的太子殿下，却愿意为我付出一切。奇——永远温柔的对我笑，只希望我过得好。他愿意为我做任何事情。煌——自称我的哥哥，我却只能一笑置之。只有我知道这是不可能的事情。而我只想回家，但却......--情节虚构，请勿模仿

当超级隐族嫡女苏安好在朋友圈po了一句——只有自己才是自己的！……之后天下第一美洛神：举报……秦大勺你家媳妇不爱你了，手动@怎么这么u秀路妙淼：实名支持……楼说的都是真的！系统自动@中……等到好不容易忙完工作的苏安好一转头就看到自家老公一脸委屈的看着自己，求亲亲求抱抱的表情太过强烈！坐等好戏的吃瓜群众，终于在凌晨时分收到官方回复别称自己的秦大勺：还没睡的都睡吧！众人狂晕……（作者是只会写宠文的木头……）

“你还是要缠着我不可？”念夕苦恼又微怒，面前的楚沐戈一副胜券在握的模样。“嫁给我是你唯一的选择，你是知道的，我始终都爱你。”无论曾经还是现在。年少，她居心叵测的找上了他，一场懵懂的情感就此开始。再遇，他的执念她的困苦，救赎还是陌路？若我爱你是一种习惯，等你回到我身边将是我一生的期待。