第30章 防止不卫生的饮食细节

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

流年中的故事，小城里的故事，伴着瓯江水，日夜不息。你好像都看在了眼里，又好像什么也没看见。《流年物语》是关于贫穷和恐惧的，同时也是关于假像和真相，欲望和道义，坚持和妥协，追求和幻灭的。这部头绪纷多的小说里独独匮乏的是爱情——那种我们在十八岁时憧憬的纯净的爱情。书里相遇的每一对男女，都有着自己不可告人的私心。

鬼灭之刃中，日轮刀为何频频失窃？进击的巨人，奇行种为何暴死街头？学园默示录，女丧尸为何半夜惨叫？丧尸连环碎颅案究竟是何人所为？海绵宝宝的金铲子能变成约德尔拳套的背后又隐藏着什么？是道德的沦丧还是人性的扭曲？敬请关注今晚午夜十二点次元秀场【超凶主播的不归路】

穿越到异界，发现这个世界的人都可以修炼功法，可以用灵兽来进行战斗。但自己不能训服灵兽，却可以召唤出式神来帮忙。二口女:“哎？食物怎么都不见了？”茨木:“挚友啊，出来和我战斗吧！”金鱼姬:“让我带你们去征服世界！”妖狐:“小生只是来散步的。”看着这一群呆萌的式神，苏墨既无奈，又满足。“果然式神还是用来卖萌比较好。”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

蹁跹少女，俊朗少年，相逢在青春年少，也本应相恋于锦瑟年华。只是，故事从一开始就错算。一个来不及说出口的承诺，彻底改变了苏措。此后漫长岁月，苏措一路跌跌撞撞，都只为江为止一人而活。然而，生之欢喜便在于它的莫测无端，命运偏偏让她遇到了陈子嘉。九年的踌躇等待，在她转身、或者不转身的时候，他一直都在那里，不离不弃。“人生可以做的事情太多了。起初，我不是没想过算了。”好在，生命不会永远被拘囿于一时一地，这一段坚持也终于有了回应。忘记一段刻骨铭心的感情容易吗？有人说，人们的记忆终将会被时间冲淡；也有人说，人的记忆将会随着生命永存，而最终的答案，谁又能够给出？时光从来一刻不停。至少，我们所拥有的，还有现在和将来。

身为太子，被人夺皇位，废尊血！重入武道，定叱咤风云，成武帝！

本书是由两本启发世界级畅销书《秘密》的经典《万能金钥：心想事成的24堂课》和《失落的致富法则》组成。如果没有《失落的致富法则》，就不可能有超级畅销书《秘密》的出现！《万能金钥》在《秘密》一书中共被提到19次！本书讲求实务，而非哲理；是一本实战教本，而非理论专著。本书专为迫切需要用钱的人撰写、本书也特别为一些至今仍没有时间、方法或机会去仔细探究形上学，但却希望运用这些研究结果、科学结论作为行动基础的人撰写，他们并不需要亲身参与导出这些结论的过程。

一个富家千金，一个穷苦人家屌丝。竟然同一天出生。本该不会有任何交际的两人，却冥冥之中老天另有安排。他们会发生些什么呢？