第36章 饭后养生的4个健康细节

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

她看似痴傻，却遇神杀神，遇佛弑佛，扮猪吃老虎！除了狠毒嫡母，宰了蛇蝎嫡姐，吓傻了无情父亲，气死了腹黑皇帝。终于可以逍遥离开，后面却跟了一堆痴痴追随的人，这么多尾巴，怎么甩掉啊！--情节虚构，请勿模仿

刚上小学一二年级的孩子，在学习和生活上都有了这个阶段的新的特点。家长该怎么做，才能把教育精力用对了时间和地方呢，本书除了在理论上给出了详细的引导和解释外，还指出了具体的做法，非常贴近当下的教育现实。既能够引导家长辅导孩子正确地学习，取得好成绩，也不会忽略孩子的能力发展和兴趣特长。

一剑诛仙佛，一剑葬神魔！他本是皇城第一武道天才，却被未婚妻设计毁去丹田，无法修行。绝望之际，竟发现体内藏有一座剑神墓！十八道神秘墓碑，刻印着无上剑道绝学，墓中更有一道神剑之魂，名为葬天！从此之后，一个亘古未有的剑神横空出世，威震九天！

本书由赵华夏编著。有位家长在给儿子写信时提到：如果在阴柔之风盛行的时代，你依然保持阳刚之气；如果在众人六神无主之时，你能镇定自若；如果你在成功之中不得意忘形，而在灾难之后勇于咀嚼苦果；如果你遭遇人生的风雨，却能保持一颗积极向上的心灵；如果你与任何人为伍都能卓然独立，不卑不亢，不仰人鼻息，不阿谀逢迎……那么，你的修养就会如天地般博大，而你就是真正的男子汉了！《十招让儿子成为男子汉》为家长提供十种能让儿子成为男子汉的“招数”，只要你能够按照这些方法培养，相信在不久的将来，你的儿子就是一个令全家人自豪的男子汉。

倒霉女学生偶遇人鱼族高富帅，本以为是一场跨种族的浪漫爱情的开始，没想到却是一段被人鱼支配的苦逼的生活的前奏，看蒋渔如何在人鱼的压迫下翻身当家做主人的吧！

若心，一个来自21世纪的大学生，因一本小说，穿越成里面的恶毒女配，并且随带两枚小包子（弟弟妹妹哦）为了带着两枚小包子在末世生存下去，若心开启了天才模式，脚踩白莲花，拳打王八蛋，顺带抢抢女主的东西。然后走上人生巅峰。只是……“那位男主，你是女主的好吗。”“不，我是我家心心的。”我去，发生了什么，面前这只小奶狗是这么回事，把我们腹黑妖孽的男主还回来啊！！

本书涵盖了大部分的商务情景——商务交往、外贸业务、谈判、公司事务及商务旅行等，每个情景你仅需掌握“三旬半”——“半”是指最常用简单的句型。“三句”是最简洁实用的三个交流短句。如果你按照模仿、复述的学习方法。不断熟练运用到实践中，一回生。二回熟。来来回回想忘都难。三句半搞定你的商务英语口语，助你完成由菜鸟到高手的完美蜕变。

亲情如一首永远唱不倦的老歌，古老的曲调中饱含浓浓的真爱；亲情似一杯淡淡的绿茶，虽不浓郁但却散发着淡雅的醇香；亲情似大海里的一叶小舟，于惊涛骇浪中承载着风雨同舟、不离不弃的誓言。拥有亲情，便拥有了世间一切的美好，让这浓浓的爱、悠悠的情化作一缕春风，吹来桃红柳绿，吹开心底似锦的繁花……在最无助的人生路上，亲情是最持久的动力，给予我们无私的帮助和依靠；在最寂寞的情感路上，亲情是最真诚的陪伴，让我们感受到无比的温馨和安慰；在最无奈的十字路口，亲情是最清晰的路标，指引我们成功到达目标。

吴君，女，中国作协会员。曾获首届中国小说双年奖、广东新人新作奖。长篇小说《我们不是一个人类》被媒体评为2004年最值得记忆五部长篇之一。出版多本中篇小说集。根据其中篇小说《亲爱的深圳》改编的电影已在国内及北美地区发行放映。

一部叙事小说。有关家园、乡亲、少年和忏悔——在那片土地发生过的和正在发生的故事、乡亲的苦难以及爱恨情仇、少年的成长与梦想，还有“浩劫”过来人的反思与忏悔、农民对城市的向往与努力。几十个故事，每一个都让人感慨、唏嘘。本书以“何方村”三代人的生活为主线，同时融入文革、改革开放等大的时代背景，以“何方村”村民的喜怒哀乐反映出整个社会的存在状态。