第36章 饭后养生的4个健康细节

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

女性在家庭和社会中得到的关怀并不多，她们要工作奋斗，又要照顾丈夫、孩子和老人，往往忽视了自己的健康问题。为了让广大女性朋友学会爱自己、照顾自己，特编写此书。希望广大女性能从中受益。本书针对女性健康、女人与气血、女人和食物、女人和运动、女人的睡眠、女性的习惯、女性的经络调养、女性中药养生、女性的特殊时期等方面，对女性的养生问题逐一进行阐述，既分析了错误的方式方法，又提供了简单有效的方法，是女性健康养生必备的宝典。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

本文男主角凌轩，本是现代的事业有成的年轻人，在国外三年，准备回来跟女朋友结婚的时候出了车祸，被撞死了。灵魂穿越到了一只刚出生的狼崽身上，成了一只丛林里面的狼。凌轩拥有的依然是人的记忆和人的思想，对于这一事实无法接受，而且也搞不懂狼之间的交流和语言，但是他能够感受到之间的亲昵和温馨气氛。他的父亲现在是雪狼王，他自然也成了将来的继承人，他稍微大了一点之后，他们在丛林里巡视着自己的领地，以免别人来侵犯自己的领地，在那里发现了一群蒙面黑衣人，三男两女，在狼群的必经之路上，估计是要做些什么。

如果把历史文化喻为鱼，人文地理就是水；如果把历史文化喻为树，人文地理就是土地。离开一定区域的自然与社会交汇的总体背景去奢谈历史文化，无异于缘木求鱼。

有的人，大段文章看一两遍便能背诵，考前随便翻翻书就能拿到好成绩——这让我们既羡慕又嫉妒，从而怀疑自己的智商：“为什么我的记忆力这么差？为什么我没有这种超能力？”其实，归根到底，这是记忆方法的问题。没有方法，记忆就不快、不准、不牢。为了帮助广大中学生改变这种记忆现状，充分发掘自己的记忆潜能，轻松掌握高效的记忆方法，《这样记忆最高效》从兴趣、情绪、习惯、方法、环境等九个方面，归纳整理了中学生必须掌握的多种记忆方法，把学生从遗忘的痛苦中解救出来，为学习成绩的提高打下最坚实的基础。

血色要塞的能量光塔庇护着驻扎在要塞中的各星球的强者们。来自不同星球的强者有的是为了在生死之间磨砺自己的战技寻求一线晋升的机会，有的强者是无缘晋升想在有生之年为家族赚取丰厚的报酬，有的强者则是带着自己的家族勇士要在这里积累战功博取一个前程。

本文慢热，希望亲们坚持看下去，一定不会让大家失望。————————————————————————亲们：本文的原名为《冷情王妃》，改了文名，文文开篇有所修改，文中女主的名字全都改用穿越后的，希望大家看文时，能够适应，冥在此向大家道歉，鞠躬，希望各位还能一如继往的支持！———————————————————————简介：痴傻女凌雨箬一朝穿越成为永康王朝权倾朝野的大将军之女，最尊贵的俊逸王爷被迫娶其为妃.她曾以为会在王府中平凡度过一生，岂料因为曾经的前尘旧案，王朝突造巨变，俊逸王爷流放远方，她却为一句承诺誓死追随，一路相护相随的忧郁男子——楚风流，使她芳心微动。而他却心有所属，一路追追逐逐，心已累，情已伤，蓦然回首，守在他身边的人，却还是那个痴傻的她，终于逾越心中那道鸿沟，然而却已万劫不覆，他只能留下最后遗言，“抱歉、、、、、、我爱你！”俊逸王爷司徒墨轩因爱上了她，牺牲自己成全他们，他说，“雨箬的愿望我都帮她实现，即使性命攸关。”然而在凌雨箬看到面目全非的司徒墨轩出现时，却心中大乱，不知爱的到底是谁，一路坎坷，一路颠簸凌雨箬终于脱掉痴傻的外衣，为世人争夺一方净土。司徒墨轩以生命和容貎作代价能否赢得雨箬芳心？性命能否保住？容颜能否挽回？却已成迷。与此同时，一直为各国争夺的五行图浮出水面，终于将那使他流放的后宫大案再次牵出，最后真相到底如何，敬请关注！————————————————————————冥的新坑《千年情殇》望大家继续支持！读者群：80377941

她没有穿越成千金小姐，倒霉的摔进宫，只能假扮小太监。对她温柔体贴的漂亮王爷，只是将她当成刺客加以试探。胜在她屡败屡战，烈男怕女缠，赢得王爷芳心。“王爷，你嫁给我吧！”某女双眼亮晶晶，就像天上小星星。“本王，不入赘。”王爷抬起高傲的头，“除非你拿出千两黄金。”有何难，镀金也是金。“你猜，我还能回来吗？”王爷出征，不能带家属，某女扯着王爷的袖口抖不停，“王爷，你放心，你留下来的遗产，够我改嫁。”可惜，她舍不得王爷回不来。情节虚构，请勿模仿

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】陈唐，人称大唐剑仙。当然你们也可以叫他野区之王、辅助之神、中单法王、上单一霸以及狙击之神。他高居官方一血率榜首；他曾终结某主播299连胜；他拥有单排全胜上王者、全MVP、全超神的惊人战绩；陈唐，意外陨落国际赛场之后之后归隐江湖，却不料一个巧合让他接触到了王者荣耀！书友群：646619674（我不会告诉你群里有79星荣耀王者大佬带飞）

因为一封匿名情书，任性少女夏月被家人误会，赌气带着机器人离家出走。凭借明信片上的地址，投奔与自己仅在出生时见过一面的匠人爷爷。然而爷爷却无情的拒绝了夏月留下来的请求，娇生惯养的大小姐只好在山下的村子里暂时借宿，过起了朴素的田园生活。然而一次意外，危险也随之而来。被破坏的封印，受了重伤的伙伴，祭祀中的意外发现，村民们所中的奇怪蛊毒，这一切逼迫着夏月急速的成长。然而就在夏月决定与朋友们齐心协力，对抗妖族的时候，一个莽撞少年闯了进来，他居然就是那封匿名情书的始作俑者……

我在浙江大学读书的第二年，刚开学不久，就收到父亲的信，照例是聊天，“你妈开始练剑——气功不做了，说是怕走火入魔，天天早上看她拿一支剑出门，我叫她‘亚马孙女战士’。”我笑了。在信的末尾父亲提到，“昨天姑妈来信，你姑父死了。”后面还有一句是说姑父死因的……我甚至不待看完后一句话，立刻把信纸往腿上一搁，为姑妈一家大大地松了口气。我只见过姑父三次。第一次是一九七三年，我十三岁，读小学六年级。那天我正和同院的月兰陶玲在我们住的那排平房前跳皮筋，突然见到有人站在我家门前朝我招手。

新书：《世界上的前半生》已经发布，欢迎各位书友大大前去一睹为快。命运的羁绊让你遇到了不该遇见的我，可笑的世界中是已经被安排好了，还是为了遇见你被注定？纠缠不清的你我，是相爱相杀还是同生共死？世界的命运就在你我手中，一个愿意守护，一个拼命阻止。神的契约之下，你会如何选择？如果世界不公，那么就打破重组！