第36章 饭后养生的4个健康细节

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

《怪盗20面相》是“江户川乱步作品集”第十一卷。日本推理史上，名侦探与怪盗的首次智慧对决。这回名侦探遇上了将和他纠缠后半生的怪盗二十面相。怪盗精于易容术，狡兔三窟，惯于预先告知作案时间，专挑有钱人的古董名品下手，东京人人闻之色变。当他设计巧取了羽柴家的大钻戒时，又相中了国宝佛像。但这回，半路杀出了明智的高徒小林芳雄，怪盗铩羽而归。随后，他的野心不断膨胀，竟公告要豪夺帝国博物馆的艺术品，甚至抢先一步绑架了名侦探。这回名侦探能否脱困制胜呢？

拥有‘魔兽猎人技能’的黄少宏，行走在诸天万界的故事！作者已有400万字完本作品《位面成神之虚空戒》，人品有保障。

【不一样的王者荣耀】【女主可傻可攻可带飞】一夜醒来，来到了一个版本不一样的王者荣耀 。 王者世界里，美男无处不在，高冷小守约，邪魅小韩信，腹黑诸葛亮，还有一坑货小系统，每天表示，早上起床，怀里有一个小奶狗，晚上摇身一变，成为万年大总攻，嘤嘤嘤，美男，求放过。

精进：本书着重于辩证的实践方法，具有极完整的领导统御、策略学体系。在今天这个政治纷争风云变幻，商战竞争日益激烈的新经济战国时代，鬼谷子的思想、智慧和奇谋韬略，在经营、管理、公关等方面仍极具广泛的指导意义。悟道：王阳明是中国历史上罕见的立德、立言、立功三不朽的伟人，也是有明一代最为杰出的政治家、军事家和哲学家。他的一生跌宕起伏，充满了传奇色彩，他的心学思想融合了儒释道三家之精髓。本书包含了王阳明的主要哲学思想，是研究王阳明思想及心学发展的重要资料。

她是卑微的贫穷女孩，他是高贵的有钱富商金钱游戏，一场长达六年的囚禁爱无非是看谁成茧······--情节虚构，请勿模仿

世间有四本扭转乾坤的奇书，代表着生死阴阳，天地五行。谁能得到便可纵横三界，但是世间却没有如此简单的事。当你踏上一段拯救之路的时候，你的命就不是你的了。

云落桑这辈子最不幸的事情，是遇上叶落辰。云落桑这辈子最幸运的事情，是遇上叶落辰。且看风起云涌，红尘作劫，步步为妻。叶落辰：“桑儿，今生，我护你。”

米乃和丈夫尔不都吵了一架，这一架吵得不算凶，但特别异常。主要是尔不都大声叱责米乃，让米乃滚，永远再别进这个家。本身夫妻的吵架就像刮风下雨般的正常，一般都是床头打架床尾和。况且米乃和尔不都还处在新婚燕尔的蜜月期。但尔不都的话却像晴空的霹雳，震得米乃魂飞魄散。尔不都说出这话后也顿时像尊雕塑般凝固在那里。米乃自小就在阿訇世家长大，学没上几年，就在家跟着父母学经。当她出落成一个多情美丽的少女时，前来说媒的人络绎不绝。米乃一心想跟一位对宗教虔诚的小伙子过日子。

她是二十一世纪的一个花季少女，调皮可爱，典型的吃货加宅女一枚。阴差阳错之下，在睡梦中穿越，醒来之后发现自己穿越到了一个架空的年代，成为将军府的三小姐，过着舒适的米虫生活。直到有一天，一道选秀的圣旨打破了她平静的米虫生活。他是一国之君，励精图治，宽厚仁慈，在温文儒雅的面具下隐藏着腹黑狡诈的另一面；当新时代的米虫宅女遇到腹黑狡诈的皇帝，他们之间会有什么故事发生呢?【情节虚构，请勿模仿】

智障：媳妇儿媳妇儿你要去哪里啊~林泽：我做任务，你好好的呆在这里不许再跟来了！智障：QAQ媳妇儿带上我我要和你一起去！本文快穿，主受--情节虚构，请勿模仿