第24章 让烹饪更营养(1)

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

《中国文化知识读本：中医养生之道》图文并茂地介绍了中医养生文化的起源与发展、情志养生、日常养生、四季养生、运动养生、房事保养、美容养颜等内容。《中国文化知识读本：中医养生之道》文字优美生动，语言简明通俗，适合广大读者阅读使用。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

一朝穿成大户人家不受宠的大小姐，养在乡下别院，种种灵田修修仙，且看美术系小妞变身超级符箓少女，炮灰嫡女大翻身。林幼娘的优势就是大户人家的小姐好活命。画笔在手，符箓我有。前面帅哥你慢走，本姑娘见你骨骼清奇，姑奶奶要收了。神马？你是我哥？那啥……亲哥哥，见到亲妹子先赏个红包玩玩吧，太少你都不好意思拿出手吧。

高冷男人不上钩，怎么办?一哄，二勾引，三扑倒...前世，星辰在高速公路上活活拖死，一朝重生后，她誓要脚踩绿茶，手撕渣男。二十岁建立商业帝国，成就亿万财富，走向人生巅峰。只可惜前世瞎了眼，选择渣男，害慕霆萧最终为她而死。这辈子，她最大的目标，重新追回他做老公。耐何男人太高冷，撒娇，抱抱，求举高...均被残忍拒绝。星辰生气不追了，追老公哪有虐渣爽。慕家太子爷:“怎么，撩完了，不生个孩子就想跑?

（最后一章尤为重要，务必观看！）《TF之相遇》全面来袭。两姐妹双双遇到了自己最喜欢的人，爱情的火花迸溅。她们运用智慧赶走了情敌。突如其来的女生，扰乱了原本宁静的生活。三角恋关系最后到底怎样了。女主因逃避问题从而隐居国外，究竟原因为何？更多精彩内容，等你来收藏！

罗家七女—罗天婉“我诅咒你的肚子里的孩子，让她看着自己的亲人一个一个的死在自己的面前让她尝尽背叛和无助，最后痛苦的结束一切”……多年后她是一个吸血鬼，让罗冉这个罗家真正的继承人没有父母的陪伴还害他失去了自己的亲生爸爸，可他依旧那样照顾她。情节虚构，请勿模仿！

我们的目标是：维护世界和平！我们的主旨是：全心全意为男主服务！我们的愿望是：实现天下大同！等等，说好的世界和平呢？宿主你的爪子总是伸向每个世界的反派boss是怎么肥四？？你保护反派boss我睁一只眼闭一只眼就算了，你不要踩男主一脚啊！盛亦宁假笑：不好意思啊，没看出来他就是男主，长相不及格的人一向入不了我的眼。系统：……1V1

我觉得我可能是只猫。但如果不是呢？或许，成为统御猫界的王也不错。在夜幕下，与群猫一起，端坐于云端，细细眺望大猫星上正在发生着的有趣的事。

我是一只天真无邪的狐，一场陷阱，坠入到了上仙的怀抱，确认过眼神，他居然是要杀我的人，仙妖不可恋的时代，安心的追随，也成为了一种奢望，上天不容，我即领妖伐天。

从富有古老底蕴的亚洲，到深情浪漫的欧洲，从阳光灼热的非洲，到热情神秘的美洲，每翻开一页就展示一个精彩纷呈的世界。

血雨腥风的江湖，疑惑从生的武林，看一个深陷冤屈的少年如何破茧重生傲视天下。

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