第15章 5水果，食物中的美丽密码

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

人生的智慧与经验告诉我们：追求需要了解人生的轨迹，而成功则需要科学地认识自己。情商决定未来，智商决定起点。运用生命的运行规律，把握人生的关键机遇，科学地认识和预测人生运程的潮涨潮落、高低起伏，能做到充分发挥自我的优势，因势利导，趋利避害，驾驭人生，都是高智商的表现。

本书讲述了卫天元、楚天舒、上官飞凤等人的感情和经历。“中州大侠”徐中岳的续弦婚礼大典，婚礼即将拜堂之际，不料，令人闻风丧胆的飞天神龙独闯婚宴，要和徐中岳进行三年前欠下的一场决斗，并由武林中德高望重的翦大先生再次作比赛的公证人。飞天神龙的武功实远胜于徐中岳，三场比试下来，徐中岳身受重伤。出乎意料的是，婚宴新娘姜雪君要求参与决斗，卫天元神色黯然，回剑自伤，被她师妹齐漱玉救出。

似水的流年，律动着如风的往事，撩拨着无痕的记忆。经典的散文恰如这似水的流年，勾起诸多往事和记忆。一篇短短的散文可以陶冶一个人的情操，因为它的到来应当属于灵魂的澄清和精神的拯救。正如人们常常形容可以使我们迅速摆脱困境的那棵稻草，虽微不足道，但很有力量。这本书正有这种震撼心灵的法力。

她是八百里黄泉的主人，为了引渡弱水来到了人间，结识了小和尚檀渊，两人在一次次的接触中情愫暗生。他一心向佛，原本想着度化世人，欲成佛，却为了她入了红尘。神魔大战之际，两人终结成夫妻，可前方却是已知的分别。

遭阴谋陷害，她嫡出正妻的身份变成填房。夫君腹黑，兄弟不合，妯娌相争，长辈为老不尊，姐妹明争暗斗，外加妾室争宠不休，这一大家子，怎一个乱字了得？她没有改变这个世界的能力，也没有统治这个世界的野心，却被步步紧逼，终成腹黑心机女，决计铲除阴谋，横扫贱人。

《边界之屋》是一部包含超自然元素的恐怖小说。在这部小说中，作者创造了一种包含科学元素的、更加真实的全新恐怖氛围。这部小说标志着恐怖小说开始偏离十九世纪哥特式的传统，对二十世纪的许多优秀恐怖小说家影响深远，最著名的有Clark Ashton Smith和H. P. Lovecraft。

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1978年是共和国历史上实现伟大转折的一个重要年头。在中国共产党近百年的历史上，在新中国70年的历史上，1978年都是一个十分重要的年份。这一年对党和国家未来发展产生了深远影响。这一年发生的一系列重大事件，特别是年底召开的中共十一届三中全会，纠正了此前20年来党在指导思想上的“左”的错误，使中国的社会主义事业，在经历20年曲折探索，尤其是“文化大革命”十年动乱后，走上了健康发展的轨道。一个以中国特色社会主义现代化建设为主要内容的改革开放新时期从此开始了。

我思故我在。这话说得聪明。不管那位先贤试图说明什么哲理，他首先证明了脑袋的重要性。假如没有脑袋，我们还存在吗？一个植物人虽然活着，却没有任何知觉，能算人吗？疯子傻子满街乱跑，肢体健康而脑子废了，还不如死了算了！据说，现代医学都以脑死亡为判断病人是否存活的标准，那是非常科学非常英明非常有道理的！脑袋是百官之长，无可取代。我如此强调脑袋的重要性，因为我本身就是一颗脑袋。没错，我仅仅是脑袋！你可能有点糊涂，那好，我就把我的状况仔细描述一下。

清官，是指那些公正廉洁、克己奉公、惠及百姓的官员，也被人们称之为“廉吏”。