第16章 保健常识(3)

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔·波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。

丁解牛正在自家地里给包谷锄草。丁解牛头上戴着塌了边的草帽，白衬衫下摆扎在裤腰里，打着赤脚，袖子和裤腿都卷了起来，整个人显得干练利索。在红土沟的农民中间，他的样子显得有些与众不同。为了省钱，这一带的农民是从来舍不得戴草帽的。他们也很少穿白衬衫，原因是不耐脏。丁解牛却自有他的一套见解。他认为买顶草帽花不了几个钱，却可以长期遮挡阳光和紫外线，降低了患皮肤癌的概率，这是很划算的；至于说白衬衫不耐脏，难道黑衬衫就耐脏了么？其实无论白衬衫黑衬衫，耐脏的程度是一样的，只不过黑衬衫颜色深，眼睛看不出来罢了，人这种动物真是很善于自我欺骗。

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本书围绕企业管理的实战操作，整合《经理人》杂志中“海豚会”栏目（《经理人》重点打造栏目，实为内部高端交流圈，成员都是国内各企业高层管理者和当家人）的相关沟通心得与交流实录。根据图书市场寻求，重新整理。意在用权威、务实、细节针对性的管理方法和实践案例为读者讲解如何管理企业，如何带好团队。

它讲述的是一对贫苦夫妻的爱情故事：为了给爱人买圣诞礼物，他们不惜卖掉自己最珍贵的东西——妻子卖掉了美丽的长发买来表链，丈夫却卖掉祖传的金表买来玳瑁发梳。这种意料之中、情理之外的结局让人感慨万千。这也是欧·亨利的短篇小说最显著、最为人熟知和称道的特点。《圣贤的礼物(名家名译双色插图青少版)》为欧·亨利的一个短篇小说集，除《圣贤的礼物》外，还收录了《警察与赞美诗))、《最后一片叶》等深受世界各地读者喜爱的短篇小说经典之作。

“往后的日子，别墅内一切取暖方式都取消！”“小姐，天冷啊！”“天冷算什么…知道壁炉取暖的正确方式吗？”某只裹成粽子一样的小棕熊一脸无害“多烧几筐现金屋子就不冷了…”几分钟后，管家汇报“BOOS现金不够烧。”远在某国的某男一通电话，长龙般的卡车便载着硬邦邦的钞票到了别墅“小姐，这些‘柴火’请签收！BOOS说，您只管尽情尽兴烧！”某人瞬间暴走“你丫的，放我出去，不然把你家烧个底朝天！”某男隔着千山万水听到那边霸气的嘶吼，嘴角上扬着幅度“炮轰，省时省力省心效率高。”

“想吃了不负责？哪有这么容易。”“那……你想怎样？”“继续吃一辈子！”一道圣旨，苏卿卿被赐给九皇叔做皇妃！当今谁人不知谁人不晓那九皇叔就是个瘸腿的废人，据说还长得奇丑无比，一口大龅牙。苏卿卿怕了，连夜收拾东西跑路，又遇上土匪打劫。他只是路过顺手救她一命，从此便被这丫头缠上，甩都甩不掉的那种。“君景衍，这个字怎么读啊？我不认识，你教教我呗。”“隔壁那寡妇又给你送吃的来了，我一时不爽就揍了她一顿，君景衍，你不会怪我吧？”“君景衍我肚子疼，嘤嘤嘤……你帮我揉揉嘛。”［1v1双洁甜宠，一路宠到底］

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玉明大陆，冥族主宰。人族前辈以九大山脉联合玉明之海为阵基，血化九天御冥大阵，为人族赢得最后一块净土。万年危机再现，少年当立。有月皇御兽，有天启者为盾，有武圣纵横，有圣灵之歌悲鸣，更有那肉身成圣的少年掌控山海，化为刺破冥族的血刃。

【推荐姊妹文《美食田园：夫君是恶霸》一样的恶霸夫君，不一样的味道额！求围观】一朝穿越，已嫁作人妇。夫君却是远近闻名的恶霸王，还是个看不惯她的傲娇恶少爷。恶婆婆还嫌弃她不能传宗接代。作为还是清白之身的洛青青怒了，哎呀！你个老婆子，一个人你倒是给我传接着示范一下啊！恶少爷脾气大，最后还不是乖乖臣服脚下。【亲们，喜欢记得收藏哦。书群384071707】

慕容烟，现代顶尖的大盗之一，飞檐走壁不在话下，年纪轻轻便已让全世界的警察头疼万分。原本完美的生活偏偏被一次行动打乱，阴沟翻船，一个不留神，穿越到了不被历史所记录的朝代－－轩国。诗词歌赋样样稀松，才女是当不得了。女红更是烂的无可救药，所以，温婉佳人也是做不成了。那做个贤妻良母怎样？慕容烟嗤之以鼻：“爱情算个毛！男人算个屁！相夫教子？鬼才扯这些！世界上最美的东西，在现代那叫人民币！在古代那叫银子！”于是，慕容烟重操旧业。一个纤细的身影活跃在轩国名门贵族家中，人送盗圣之名，当然，我说的不是楚留香。醉云阁是妓院，又不是普通的妓院。不同于才春丽坊，满香亭，醉云阁的头牌红遍了大江南北，却偏偏，是个男人。女盗男娼，谁说不是一段佳话呢？片段一：慕容烟“吱呀”一声推开雕花的木刻房门，大大方方地迈步进去。如她所料，屋子里两个人全部伏在桌子上，晕了过去。“这牌子倒真是个好东西，”慕容烟走到那个很胖的男人身边，伸手扯下男人腰间的玉牌，“做工这样好，还是块上好的暖玉，带在你身上，真是委屈这玉牌了。”本想转身离开，怎料伏在桌上的另一个红衣男子吸引了她的注意。那男人衣衫很松，肩上的丝帛似不经意滑下，露出一个莹白的肩头，竟比女子的还要好看。“这应该就是这里的头牌云洛吧，”慕容烟只觉得快要流鼻血了，那男子的身段，竟是越看越诱人。“药效没过，看一下应该醒不了吧！”慕容烟想着，已然伸手翻过了那男子。一张完美无瑕的俊脸上，一双狐媚的眼睛笑意浓浓，墨发披散，稍显凌乱，却是美得不可方物。“你的容貌我可是看到了，”云洛笑道，“你是要杀我灭口呢？还是连我一起偷走呢？”片段二：“听说云洛在你府上？”来人一袭粉色长裙，外罩长长得流苏围腰，外衫上一朵张扬的牡丹更衬得她气势嚣张。慕容烟靠在自创的躺椅上，张口含住云洛递来的红果，一口吞到肚子里。“没有。”慕容烟眯起了眼睛，一口否认，不顾云洛在旁笑得媚态宜人。“你胡说！他不是就在那里么！”牡丹女怒道，扬手一挥，身后的下人便匆匆打开了带来的箱子，一箱子银子立刻耀了慕容烟的眼睛。“这些银子赏给你，劝你识趣一点，云洛我带走！”牡丹女满脸不屑道。慕容烟站了起来，接过银子，拉起云洛转身就走，边走边道：“来人啊！关门！放狗！”且看女主逍遥古代，一切尽在夫君未从良。很感谢支持馒头的亲们~~很感谢给馒头留言的亲们~~