第14章 甜菜类

减肥养颜是一个永恒的话题，时时刻刻都需要进行着，一点都不能耽误，想要变漂亮的你一定不要错过这个时间哦。合理的分配饮食与时间就能适当的排出体内的多余脂肪，让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。减肥养颜一步到位，健康吃出来。

气血的调和为健康之根本。那如何判断自己身体中的气血是否充足，出现气血虚弱的原因，以及用何种方法调补气血呢？《五脏气血通补手册》针对大家关心的一系列有关气血的问题进行了阐述，告诉大家，治疗疾病之时必须先调理气血，将气之降浮理顺，这样疾病不治自愈。《五脏气血通补手册》的内容简洁明了，容易理解，能够帮助广大读者充分了解调养气血的方法，在健康身体的同时远离疾病。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

这是玛格丽特·杜拉斯晚年的一部随笔集，一九九三年出版。虽题名为“写作”，但并不局限于写作本身。作家的点滴回忆与感受：孤独、酒精、情人、独居的乡村别墅、电影、乃至对小哥的爱都融入其中。全书收录了五个短篇，分别为《写作》、《年轻的英国飞行员之死》、《罗马》、《纯洁的数字》、《画展》。

做了人类想成仙，生在地上要上天——鲁迅。（大道朝天官方一群，群号码：311875513，大道朝天官方二群，群号码：220593959，VIP读者全订阅群，群号码：670061923。欢迎加入）

如果再给你一次重来的机会，你愿意拿什么去交换？重生前，叶可儿是芸芸众生中最平凡不过的都市白领一枚，大龄未婚女青年，被家里三姑六婆的闲话逼的好几年不敢回家一次。而重生之后，过目不忘的大脑，加上重生后的世界和她之前生活的世界完全不同的文娱界。写书，写歌，做节目制片人，一不小心就成了华国文娱界大佬。而在她一步一步登上王座的同时，爱情也与她不期而遇。（不准叫我污方，对，老子一点都不污！！！）

《杨燕迪音乐文丛：歌剧的误会》收入杨燕迪教授近年有关歌剧的散文和评论。歌剧作为特殊的艺术体裁，其间必然涉及音乐、文学、戏剧、景观、舞蹈等各类艺术品种的交叉与融通。就“音乐人文”的关切而论，歌剧自然是最适合这一解读视角的音乐种类之一，这也是杨燕迪教授近年持续关注歌剧并从事歌剧解读和批评的个中缘由。这些篇什中，有的属于歌剧原理性的散议，有的是具体歌剧的导赏性剖析，有的则是歌剧演出之后的评论……所涉及的歌剧作曲家和剧目基本属于在国内舞台上演过的“主流”，但也有一些针对从未在中国舞台上亮相过的现代歌剧的引介。

浴火重生时是崛起之时。墨羽依机缘巧合重生了，她发誓要拿回自己属于的璀璨光芒！吃鸡女王强势回归！ 什么！你说你有独特地势，我打不到你？看我盲狙出手，你就知道有没有！ 我们的奋斗，我们的友谊，这是一场争夺荣耀的战争，这条路艰辛又辛苦，但永不退缩！完本《重生之网游女法师》

“我从来不敢与你有过多的联系，可又怕与你没有联系。我不敢接你的电话，因为我自卑，怕自己不是你喜欢的样子啊。”——苏婳“对，我爱你！可是我们不合适。因为我们之间有太多的矛盾。”——林辰亦“跟我走，我们离开这个让你伤心的地方，那里没人会认识你。我会让你像从前的那样，就像个小孩一样。”——顾期

为了离开天道的位置，白南之绞尽脑汁终于想出一个妙计！她决定下界收徒，教导出能取代自己位置的徒弟！为了让他们能成为天道，那么身为她的徒弟必须有绝佳的天赋以及无与伦比的大气运！他们将是新一代的天选之子！结果徒弟们一个两个都不喜欢搞事情怎么办？没办法了，身为天道的白南之只能自己撸起袖子，开始不停的给徒弟们搞点事情出来。徒弟们：师傅不要搞事了，让我们安静的修炼一会吧！我们要修炼时间！白南之：……绝世异火、极品法器、天阶功法你要不要？徒弟们：搞事！搞事！搞事！【这是一个关于已经站在世界顶端的天道，带着一群天选之子搞事情的故事！本文女主无情无义心狠手辣，有cp不谈恋爱，主要养徒弟。】

一夜之间，家道中落，废柴退婚，难道这就是我的人生吗？开什么玩笑，这分明主角之路的开启啊，人称千斤大小姐的魏明月可绝不是浪得虚名，心宽体胖那是说我吗？开什么玩笑，心有山川之险，胸有城府之深。这样说来还差不多。时来运转，看千斤大小姐成为一镇之长，翻手为云覆手为雨，一手打造繁华小镇，重整旗鼓成就女王之路。

人，是社会的人。一个人从呱呱堕地到离开人世，无时无刻不再与他人的交际之中。而一个人所取得的成功，也一定是和良好的交际离不开的，古今中外莫不如是。本书旨在帮助人们在生活、工作中提高交际能力，更好的顺应社会需求。

《寡头：新俄罗斯的财富与权力》一书记录了后苏联时代新富阶层的崛起。从1985年戈尔巴乔夫改革开始，一直到普京上台初期，几个甚为瞩目的寡头带领俄罗斯进行了未曾有过的险峻试验。从权力推手别列佐夫斯基、媒体大王古辛斯基、石油大亨霍多尔科夫斯基、银行巨头斯莫伦斯基、青年改革家丘拜斯到莫斯科市长卢日科夫……这些寡头化身新秩序的建筑家和鼓吹者，反过来操纵旧制度，推动了财富与权力的联姻。在寡头资本主义走向盛极之时，他们基本上控制了国家的油气、电力、冶金和金融业，并在很大程度上控制着媒体，操纵着舆论。