登陆注册
2742000000001

第1章 拌菜菜谱

拌黄瓜丝

【材料】

嫩黄瓜500克,芝麻酱、陈醋各18克,精盐10克,白糖、蒜泥、香油各5克,葱丝75克,姜丝3克。

【操作】

1.将黄瓜洗净,去把,横切成片,再改用直刀切成细丝,加入精盐、白糖拌匀,盛入盘内。

2.将麻酱、姜丝、葱丝、陈醋、香油、蒜泥调好,食用时浇在黄瓜丝上即成。

三丝生菜

【材料】

生菜400克,干红辣椒2克,水发木耳、白糖、姜各15克,精盐4克,醋7.5克,香油10克。

【操作】

1.将生菜洗净,切成3厘米长的段,放盆内加精盐拌匀稍腌。

2.干红辣椒去蒂、籽泡软,水发木耳洗净,生姜去皮,均切细丝备用。

3.把生菜挤去水分,加醋、白糖、味精拌匀放盘内,放干辣椒丝、木耳丝、生姜丝,另将香油烧热,倒在三丝上,拌匀即可。

拌金针菇

【材料】

鲜金针菇650克,精盐4克,酱油、味精各2克,清汤10克,料酒4克,花椒油15克。

【操作】

1.将金针菇择洗干净,加入开水烫至刚断生,捞入碗内。

2.趁热加入由精盐、酱油、味精、料酒、花椒油、清汤制成的汁,拌匀,装盘即成。

拌芹菜

【材料】

嫩芹菜150克,精盐半汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将芹菜老帮除去,取梗,摘叶,将芹菜梗洗干净。

2.取一锅放适量水,置火上烧开,将洗净的芹菜放沸水中焯数分钟,断生后即捞出,沥去水,切成半寸长段,放干净盘内,撒上精盐先腌一会,吃时加入白糖、香油、味精,拌匀即可。

拌腌雪里蕻

【材料】

新鲜雪里蕻250克,盐25克,白糖1汤匙,香油1汤匙。

【操作】

1.除去雪里蕻的老根、黄叶等,洗干净,放太阳下晾晒。

2.切成碎末,撒上盐拌和,并用手搓擦,至出水。

3.装在干净的坛或瓶内,分层压实,加盖密封,放在阴凉通风处。

4.数日后启封取出,加入白糖、香油拌匀,即可食用。

糖醋心里美

【材料】

心里美萝卜500克,白糖、醋各适量。

【操作】

1.将心里美萝卜洗净,切细丝,装入敞口碗内。

2.将白糖撒在萝卜丝上,醋浇在白糖上,食时拌匀即成。

糖醋水萝卜

【材料】

水萝卜300克,白糖、醋、香油、精盐各适量。

【操作】

1.将水萝卜洗净,切去顶、根后切丝,再用清水投一遍,沥净水分装盘。

2.加入白糖、醋、香油、精盐拌匀即成。

清拌茄子

【材料】

嫩茄子500克,香油2汤匙,花椒8粒,香菜2棵,白糖、酱油、米醋各2汤匙,精盐1汤匙,味精、蒜末少许。

【操作】

1.将茄子洗净,削皮,切成小片,放碗内,撒上些盐,放凉水内,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。

2.用酱油、米醋、精盐、味精、蒜末调成调味汁。

3.炒锅置火上烧热,加入香油、花椒炸出香味后,倒入小碗内,放上调味汁,浇在晾凉的茄片上。

4.香菜洗净,切成段,撒在茄片面上拌匀即成。

拍黄瓜

【材料】

鲜嫩黄瓜250克,酱油、醋、香油、芝麻酱、精盐各适量。

【操作】

1.将黄瓜洗净,从中间一剖为二,再用刀平拍,把黄瓜拍酥(以便入味),竖切一刀,斜切成段,整齐地码在盘内。

2.吃时淋入调好的三合油(香油、酱油、醋),浇上用精盐调好的芝麻酱即成。

凉拌腐竹

【材料】

腐竹250克,酱油、醋各25克,香油、味精少许,葱、辣椒粉少许。

【操作】

腐竹用热水泡开,再用开水焯一下,捞出沥去水分,置于盘中,放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌匀即成。

拌猪耳

【材料】

熟猪耳350克,榨菜150克,酱油、醋、味精适量。

【操作】

1.将猪耳切成细条,放在盘中。

2.榨菜洗净切成细丝。

3.将榨菜丝放在猪耳上,放入各种调料拌匀即成。

拌三鲜

【材料】

水发海参、大虾、熟鸡肉各100克,黄瓜、冬笋各25克,酱油25克,醋35克,味精1克,芝麻油5克。

【操作】

1.把海参、大虾片成片,用开水焯一下投凉。

2.熟鸡肉片成片,黄瓜、冬笋切成片。

3.把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内,放少许香菜段,浇上酱油、醋,味精、芝麻油即成。

酸辣凉菜

【材料】

卷心菜或大白菜1棵,白糖150克,盐15克,干辣椒数只,醋精、花椒、泡椒丝、葱丝、姜丝、辣油、素油各少许。

【操作】

1.先将卷心菜或大白菜叶掰下,洗干净后切成丝,放进大碗内,加盐后搅匀,然后静置3~4小时,将水分挤干。

2.烧热铁锅,倒入素油,待油八成热时,放入干辣椒和花椒,略翻炒几下,至辣椒呈深褐色时,就可倒在经盐渍后的卷心菜丝或大白菜丝上。

3.再放入所备泡椒丝、葱丝、姜丝和少许辣油,一起拌匀。待冷却后,放入冰箱冷藏室,数小时后,就能拿出食用。

酸甜白菜

【材料】

白菜200克,胡萝卜少许,红辣椒(切丝)1个,糖、醋各4汤勺,盐适量。

【操作】

1.白菜切长5厘米、宽0.3厘米的条状,加盐揉搓,放入已切丝的胡萝卜,放置20分钟,拧干水分。

2.红辣椒丝拌入糖、醋及1撮盐,旺火加热2分钟,取出热汁,倒在腌过的白菜条上,晾凉即可进食。

3.此菜可在冰箱中保存2~3日。

凉拌平菇丝

【材料】

平菇350克,酱油5克,精盐2克,香油15克。

【操作】

1.将香油、酱油放入小碗内搅匀。

2.将平菇去根,去杂,放入沸水锅中焯一下,捞出,切丝后装盘,浇上香油、酱油和盐拌匀即成。

拌莴笋

【材料】

莴笋200克,酱油30克,麻油20克,精盐8克,味精3克。

【操作】

1.除去莴笋的叶,再削去其老根和表皮,切成旋刀块状待用。

2.将莴笋块盛放在大碗中,加入精盐拌匀,腌渍1小时后,沥去盐水,加入麻油、味精、酱油拌匀,装盘即成。

凉拌苦瓜

【材料】

苦瓜500克,香麻油、红椒丝各10克,精盐、蒜泥各3克。

【操作】

1.将苦瓜一剖为两半,挖去瓤,洗净,切成宽0.3厘米的细条状,放沸水中汆一下,迅速捞起放冷水中漂凉,再捞出沥干水分。

2.将苦瓜条放入碗中,入精盐、红椒丝腌渍片刻,滗出水后,加入香麻油、蒜泥拌匀,装盘即成。

凉拌木耳

【材料】

干木耳50克,香肠6片,圆椒片3片,小葱3根,精盐、味精、醋、芝麻油、白糖、胡椒粉、葱花各适量。

【操作】

1.将木耳泡发、去蒂、洗净,放入开水锅中焯熟,捞出流干水分,晾凉。

2.将木耳放入碗中,加适量精盐、味精、白糖、醋、芝麻油、胡椒粉拌匀装盘,并撒上葱花。

3.用2片香肠、1片圆椒组成花朵,用小葱作花柄,如此共制3朵分放在盘边即成。

海蜇拌萝卜

【材料】

海蜇皮100克,胡萝卜200克,素油、芝麻油各15克,葱、白糖、味精、精盐各适量。

【操作】

1.将海蜇皮洗净,切成细丝,凉水漂净,挤干水分。

2.将胡萝卜洗净切成细丝,用盐揉搓,凉水冲洗。

3.将海蜇皮丝与胡萝卜丝再用凉开水漂清,挤干,放盘内散开。

4.锅置旺火上,入素油,待热,下葱炸香,淋到海蜇皮上,再加白糖、味精、芝麻油拌匀即成。

同类推荐
  • 水美人养颜宝典

    水美人养颜宝典

    出水芙蓉、风娇水媚、秋水伊人、温柔似水……这些词藻传神地形容出女子的美丽和温婉。女人是水做的骨肉,女人的美丽和健康离不开水。
  • 睡不着、睡不好,都有救

    睡不着、睡不好,都有救

    健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病,还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而,随着现代社会生活和工作节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活,关乎我们的身体健康,因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法,是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书,充分了解睡眠,认识睡眠,掌握防治失眠的方法,相信无论你是睡不着、睡不好,都有救!
  • 药膳、药酒百科大全(新世纪新生活百科全书)

    药膳、药酒百科大全(新世纪新生活百科全书)

    药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法,是中华医学的重要组成部分,不仅历史悠久,而且简便易行,疗效卓著,深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物,既可作为药物,又可作为食物,有祛病强身、延年益寿的功效,在临床医疗、保健方面得到广泛应用,在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法,弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾,同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍,使之能让普通家庭接受,让更多的人从中受益。
  • 自然养生法

    自然养生法

    治病不如防病。对于中老年人自身来说,在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的,它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生,是对中老年人十分重要的事情。
  • 老爸老妈养生食谱

    老爸老妈养生食谱

    《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点,由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱,兼顾日常食养与病后进补,用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。
热门推荐
  • 深庭晚照(最受学生喜爱的散文精粹)

    深庭晚照(最受学生喜爱的散文精粹)

    《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来,如一位许久不见的好友,收拾了一路趣闻,满载着一眼美景,静静地与你分享。靠近它,你会忘记白日里琐碎的工作,沉溺于片刻的宁谧。靠近它,你也会忘却烦恼,还心灵一片晴朗。一个人在其一生中,阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文,不仅可以开阔视野,重新认识历史、社会、人生和自然,获得思想上的盎然新意,而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。
  • 弹琴唱歌跳舞

    弹琴唱歌跳舞

    一九九七年的时候,五月和小伍都在一架游轮上跳舞。小伍多才多艺,偶尔也客串弹琴唱歌,五月则只顾混时间,只想付出一点小小的劳动换取地中海上逍遥的时光。她们的豪华游轮那个夏天一直在欧洲,在碧蓝的爱琴海上,像一片漂浮的大陆,一切应有尽有,快乐也无边无尽——因为根本没有烦恼的理由。五月刚大学毕业,踏出校门一看,原来经济很好,好像随时找得到工作,于是决定干脆休息一阵子,就当是毕业旅行。
  • 大反派魔王

    大反派魔王

    (准备开新书,进群:583143646)藏匿于地底之下的杜尔加矮人,他们有着巨龙的贪婪和老鼠的胆小。沉浸在背叛与怀疑的黑暗精灵,他们只遵从着蛛后萝丝的意志。狡猾诡异的灵吸怪,也始终贪婪着灰石凳城里的宝藏。负有神恩的圣骑士,他们常常固执又呆板,宛如精密机器般,一言一行维护着心中虔诚神灵的威严与荣耀。在那深沉的地狱深渊里面,有着邪恶且强大的魔王,他们始终觊觎着远在地面的神泽大陆!而在地表之上,更有高高举起神国的神灵俯视着世间苍生。以守护的名义,神的法旨,编织着世间生灵的言行。……动荡之年即将来临!这里有阴谋家的谋划;有末日使者的狂欢;老牌势力的忧心忡忡与新晋权贵的跃跃欲试!阴谋?邪恶?秩序?规则?混乱?这是一场盛宴!一场由神灵与魔王发起的死亡游戏邀请!就在这新老神魔不断更矢的情况下,一个少年从尘封记忆里苏醒过来。在古老的誓言与旗帜之下,他手持魔力权杖,一脸不满道:究竟是谁…动了我的奶酪!!
  • 深红色童话书

    深红色童话书

    本书是一本32篇童话组成的小集子,由著名学者、童话创作人安德鲁·兰编著。收录了著名童话《可爱的伊隆卡》《七个西蒙的故事》《小小野蔷薇》《强壮的王子》……那些美丽动人的想像伴随多少人走过他们的童年?那些扬善避恶、催人进取的情节是多少人认识世界的第一步?在这个集子中安德鲁·兰先生将为我们展现他的彩色神奇世界。
  • 妾如瓶中花之降妖记

    妾如瓶中花之降妖记

    妖孽,人人得而诛之。但是这一只妖孽,有人恨有人爱。恨她的人分分钟希望她去死,爱她的人……分分钟想去死。妖孽是什么?妖孽就是一种让人见不到的时候怅然若失,见到的时候怅然欲死的存在。但是比妖孽更可怕的存在就是——比妖孽还可怕的人!反正,妖孽凌柒罂在遇到黑面男黎维汀之后,整个人慢慢从一只妖退化成了一个女人,唉,这种耻辱,人神共愤啊!于是,一只傲娇的妖和一只傲娇的……黑脸男,展开了一场驯服与反驯服的游戏……作者的话:这是一部现代文,书名可能会对大家产生一点误导,在此先说明一下。希望喜欢的亲们可以为我投个推荐或者留个评论,你们的鼓励或者点评都是我前进的动力!
  • 步步错红尘

    步步错红尘

    每一个女子,都希望能遇上一个可以托付终生的人,似乎这才算是人生的圆满。她遇上了这个男人——潇洒俊秀,而且温文儒雅,他的人生追求忠、义、孝,他愿意给深爱的人一生一世的幸福。这几乎算是完美了吧?可是,他希望尽忠,却在众皇子夺嫡的时候茫然?;他渴望尽孝,却抛家舍业到江湖上游荡;他爱了,却总是不敢交付真心;他最重兄弟情义,结义的时候却连真实姓名都没有透露……错了吧?抽身无路;错了吧!依旧执着。万丈红尘,天主沉浮,漂泊若尘,为心坚守。
  • 宋朝花落知多少(女人花:杰出女性的人生轨迹)

    宋朝花落知多少(女人花:杰出女性的人生轨迹)

    “女人花”系列攫取唐、五代、宋、明、清、民国等古今中国的杰出女性,以传记故事的形式叙述她们的传奇生平,及在传奇后瑰丽变幻的人生。花蕊夫人:流年暗中换,逃不出的宿命。刘娥:德馥比仙美如兰的倾世皇妃。李师师:大隐于烟花巷陌的奇女子。李清照:生为人杰死鬼雄,女子如何不丈夫。
  • 再别康桥:徐志摩诗选

    再别康桥:徐志摩诗选

    本书收录了徐志摩生前脍炙人口的诗作。将一个才华横溢、感情细腻、文学造诣高超的民国文艺青年淋漓尽致的展现在读者面前。
  • 寒少的心尖宝贝2

    寒少的心尖宝贝2

    “你就是个疯子!”凤厉寒吝啬地连一个眼神都不给她,可见对她是讨厌到了极致。“修来,搜!……
  • 庶女崛起:农家娘子万万碎

    庶女崛起:农家娘子万万碎

    出身贫富老天决定,她没得挑。命运错落已成定局,她没得选。大婚当日净户出身,却是自家亲人手持利刀。重活一世已是不易,不求富贵只求平安,不争不抢安然处之。幸得良人紧握双手,为她撑起一片天空。他待她视若珍宝,她疼他命运不公。偶然得一灵泉,从此康庄大道任她跃。公婆上门要财,她冷然斜视:“不好意思,这些家产儿媳要留着与相公养老的。”爹娘上门打着她太年轻容易被骗为由想帮她管家,她不屑嗤笑:“聘礼以及分家的银子都用完了?”她就一点点小资本便能让这些极品趋之若鹜,那将来她门前岂不是连脚都下不了!冷哼一声,大不了来一个揍一个,来两个揍一双。