素食主义：知道这些就够了

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

逃嫁王妃简介：「格丶子」铺前有相亲，后有逼婚。她沫小兮才20岁，就被逼着去相亲，而对方还是自己没见过的男生，不跑路她就不叫沫小兮了。精心策划‘逃亲’计划，谁知突遇有史以来的大风暴，是她沫小兮作孽太多，还是老天也看不下去了。幸运的是当沫小兮醒来的时候，自己还平安无事，不幸的事，ORZ，她竟然穿越了，穿越到一个史上没有的朝代，而自己的身份是将军第三个女儿，而且还是个待嫁的。她沫小兮招谁惹谁了，好不容易逃过相亲这一劫，现在好了，穿越过来，你就直接让我嫁，而且嫁谁不好，竟然让她嫁——当今皇上！！！看沫小兮版逃婚跑路即将上演……

《洗澡》是新中国部反映知识分子思想改造的长篇小说，它借一个政治运动作背景，描写那个时期形形色色的知识分子：他们的确需要改造，然而，改造的效果又如何呢？小说被称为中国现代文学中的新《儒林外史》。

新学期开始，夏琪带着满满的期盼来到了师大附中。在一次打赌事件中，她认识了帅哥叶森、沉默王子林一凡和“傲娇女”舒和玲。因为升学，夏琪和一起长大的闺蜜被迫分开，孤独而尴尬的成长时光中，舒和玲渐渐地走入了夏琪的内心，成为她的好朋友。然而，青春嫩绿美好的外表下时常埋藏着尖锐的硬刺，一不小心就会把人扎伤。因为性格原因，舒和玲在这段友情中首先充当了伤害者，她会“不小心”地在夏琪的妈妈面前显露自己的优秀，“不小心”地把夏琪的丑态公之于众。夏琪敏感的自尊心受到伤害，嫉妒和怨恨的情绪像肥料一样滋润着它，在又一次打击之下，她来到实验楼顶楼的秘密天台上，在墙壁上写满了舒和玲的坏话，也给这段友谊埋下了一颗炸弹……

气是由别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不理它时，它就会消散。人生的幸福和快乐，未必都来得及享受，哪里还有时间生气呢？因此，做人以消气为上策。

王牌杀手穿越，宋长心竟成了待嫁之身，被人百般欺凌，却一一加倍偿还。一身毒术世无双，深藏不露惊天下，怎奈何偏偏与大婚王爷为敌。整小人、斗恶女，治皇家，花样百出，王爷，休得同床，本妃有毒！【情节虚构，请勿模仿】

重生的王者，在波澜壮阔的宇宙时代，用双剑书写不朽的战神传奇。战神读者群：28793815踏雪真人书友群：236209069战神盟核心读者群，订阅认证入群:338567119

歪瓜不开挂，拿来做麻瓜？明朝万历年间一个农村小伙踏上江湖！

一个普通的少女突然穿越到了异世，摸爬滚打，好不容易熬出头，回到了原来世界，却不想，生化危机爆发了……

她是和亲的公主，却被皇帝转送给残疾王爷，成为天下间最大的笑话。她是现代无父无母的孤儿，为了生存，学就了一身的刁蛮泼辣。当她成为她，柔弱公主变身野蛮狂妃，横空出世，强势崛起。敢当面骂她？撩起袖子打得你满地找牙！敢背后暗算？趁你洗澡之时拆了你家房子，叫你以后再没脸见人。敢雇凶杀她？实在对不起，不怕流氓会武功，就怕流氓懂技术，现代的防暴技术用到古代，杀手只有求爷爷告奶奶的份。王府上下，很快就被她收得服服帖帖。该杀的杀，该打出王府的打出王府。中间顺便把王爷夫君也给修理了，治好了王爷的残疾。*皇后来找她的麻烦，想置她于死地。她联合贵妃，扳倒皇后。东窗事发，皇帝要砍她脑袋，王爷相公揭竿而起，为她谋权篡位，册封她为皇后，六宫独宠。被牵扯通敌叛国，一道圣旨，贬入冷宫——“皇上，不好了，皇后娘娘把姚贵妃的脸划花了！”有太监匆匆来报。批阅奏章的某男头也没抬一下：“冷宫无聊，由她消遣去吧。”“皇上，不好了，皇后娘娘在冷宫遇刺。”“退朝！”某人丢下一朝大臣，疾步赶往后宫。从此人人都道：冷宫里住着个最受宠的皇后。

现代女特警凌笑笑与变态色魔同归于尽，穿越到一个古代的傻子皇后身上，不愿在冷宫等死，她女扮男装，冒充刑部尚书的师弟，与皇帝夫君对面也不相识，破解了一个个奇案，为她引来几个男人的爱慕，到底谁最后能抱的美人归呢？-----------------本文精彩片段-----------------精彩片段一：“我警告你，别像狗一样在我的脸上舔来舔去。”“如果小姐不情愿被吃，那好，换你吃在下的豆腐好了”“被狗咬一口，难道还要反咬回去？“见过在下这么俊美的狗吗？”“衣冠禽兽比比皆是。”，“那现在可否让在下一逞兽欲？”“如果你打算在我身上寿终正寝的话。”“难道小姐不知道这种死法在下求之不得吗？”精彩片段二：“你替朝廷做了这么多事，想要什么赏赐？”“什么都可以？”“只要朕能给的！”“好，那就请皇上赐我一张空白圣旨吧！”然后让她用它休了他！***********推荐新文《半路杀出个庶女来》上官轻衣，一个生父成谜的庶女，穿越第一天，就被威胁剜眼，送官，可她岂是任人宰割的主。谁对她不仁，那就别怪她不义，定将欺负她者统统踩死！谁料皇帝一纸赐婚，竟将她赐给了-----他一心想出家的儿子，想她一个身份卑微的庶女，好不容易才有做王妃的命，谁知男人，女人，佛祖都要跟她抢男人？还真是反了反了！秉持着---属于她的绝不放手的原则。她先脚踢垂涎王爷相公美色的男人，然后拳打勾引王爷相公的女子！最后要让王爷相公非破了色戒不可！于是，勾引他，诱惑他，强了他！用嘴唇堵住他的阿弥陀佛！成为她这个庶女王妃的终身事业！看佛祖还要不要他！看是佛法无边，还是妻色无边！庶女语录：一，成为庶女不是我的错，但想将庶女踩在脚下就是错。二，发光并非嫡女的专利，庶女一样也可以，且要发的更亮。三，世界上没有绝望的庶女，只有不肯上进的庶女。四，庶女要想吊到大鱼，必先早点结网，拉着必不能松手。五，磨难是庶女的成功之母，让磨难来的更猛烈些吧！——————————————————————————————本文情节曲折，出场人物众多，不局限于家长里短，阴谋算计，以女主的视角，来讲述一个穿越女子的人生经历！新文开坑，亲们多多收藏！留言！-------------------------------------推荐朋友的几篇文，都是好文！