第10章 健身操体能训练

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书是以蔬菜为主题的时尚图书，结合大众需求，内容丰富，实用价值高。本书在介绍每种蔬菜时，详细介绍了饮食宜忌，用料的选择，烹饪技巧以及营养师解答，绝对让你一看就想学，一学就精通！相信通过阅读这本书，您不仅能学到许多烹饪、食疗保健常识，更能在烹调的过程中，享受一番像花艺一样的怡情乐事。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。此病的治疗需要长时间的调理，本书为此在饮食上编写了多篇食谱供患者自治。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

妙用偏方：健康身体吃出来（套装共8册）包括：《老祖宗传下来的救命偏方》＋《食疗小偏方，三高不用慌》＋《会吃是最好的灵丹妙药：流传千年的养生食方》＋《有了“三高”怎么吃》＋《老中医的传世小偏方：全家都能用的日常小病治疗秘方》＋《外公是个老中医：全家烦恼一扫光的经典老偏方》＋《小食谱，大药方》＋《外公是个老中医2：日常小病不用慌的经典老偏方》

前世是孤儿的她，今生最渴望的就是亲情。当她得知自己在这个世界还有被称为亲人的人存在时，她，欣喜若狂。可是，等待她的却不是她所想的温暖.在所有人眼中，她是一个一无是处的废物！被自己的亲爹憎恨着，被姨娘打压着，就连那些所谓的妹妹们也敢对她这个嫡女说三道四。这些，她都还可以忍受。毕竟什么样的丑恶嘴脸她没见过？可是，人有逆鳞.那一刻，她怒了！贬了“姨娘”，废了“妹妹”，气了“亲爹”.将好端端的府邸，弄的一片狼藉之后，她挥一挥衣袖，踏步而去。从此一袭白衣，一柄软剑，笑傲天下间.彼时，谁人又可知，那绝世的翩翩少儿郎竟是女儿身？当隐藏的真相摊露在众人的面前时，那一瞬，迷了谁的眼，又乱了谁的心.“这天下终有一天将成为孤的囊中之物，你也终将是朕的，你跑不掉的！”——————————视人命如草芥的他偏偏眼底容下了她。“柔儿，朕做的一切都是为了我们的将来，为什么你却不明白？”——————————圆了帝王梦的他反而感到空虚寂寞，她正是他所丢失的那一块。“小音，若你想要自在的翱翔，我就为你提供一片自由的天地！”——————————孤傲的他独独愿意为她隐去一身的傲气。.其实，她想要的，也只是一份至死不渝的爱情。究竟谁人与她？“死生契阔，与子成说，执子之手，与子偕老。”

本书收录鲁迅的作品包括：呐喊、彷徨、华盖集、坟、且介亭杂文、野草、朝花夕拾等。

令玉的默默守护，娆梦莲的成长。师徒之间之间会发生怎么样的事呢？

螳螂警长是一个聪明而有知识的警长，他和有点呆笨的助手狒狒警官破了许多奇奇怪怪的案件，如被盗的MP3、古堡疑案、湖心岛的黄金、猪宝宝被绑架等一系列大案。通过破案过程，介绍了一些动物的特征，使读者对动物知识有更深的了解。

天师教大师姐重生了，重生到一个意外过逝的小女生聂唯的身上，身为抓鬼技能满点的大师姐，聂唯表示毫无压力，只是为什么有人告诉她这个世界原来是一本漫画，这个世界所有人都是漫画中的角色……聂唯：蒙逼脸jpg

他叫叶成风，服役于风狼特种大队，在一次年度军事对抗演习中意外穿越至抗战前线。当兵就是为了打仗，他义无反顾的拿起钢枪抗击日寇。凭借着自身所学的军事技能建立“雪狼特战分队”使鬼子、伪军闻风丧胆！这是英雄的史诗，随我一起走进他们吧！

惊动世界四大情报组织的间谍小说大师福赛斯！福赛斯在英国军情六处秘密工作二十多年，6岁开坦克，19岁成为战斗机飞行员！他对世界各国的间谍手法了如指掌，是美国中情局、以色列摩萨德重点关注对象！同时，他也是爱·伦坡奖得主，8部作品被改编成电影，累计销量超7000万册！间谍的世界，你不能解决问题，你就会成为问题！1995年，一名美国青年在塞尔维亚惨遭杀害，凶手神秘消失，却仍让人谈虎色变。6年后，凶手出现。死者家属重金寻找“复仇者”，必须活捉凶手。“复仇者”为别人复仇，也为自己复仇。然而，复仇计划在一开始就被泄露。身份神秘的凶手，不仅早已获得政治庇护，就连美国情报机构，也全都是他的人。“复仇者”单枪匹马，一步步逼近目标，却发现自己正被卷入一个精心设置的陷阱中……

李东文， 70后。1999年开始学习写作，以小说及情感专栏为主，曾在《天涯》《长城》《十月》《西湖》《长江文艺》等杂志发表小说，作品多次被《小说选刊》《中篇小说选刊》《读者》等转载。

这深宫之中，很多事情都由不得他们的意愿……一纸婚书，御赐姻缘，皇恩浩荡，这在外人眼里是无上的荣耀啊！但，事实只有他们知道。什么无上的荣耀，什么天作之合，什么天造地设……都是扯淡！她知道，他是不愿意的；她知道，他有多么的厌恶这场婚姻；她知道，他有多么的抗拒；她知道……只是，他不知道，她是无奈的；他不知道，她对这万万人都求之不得的婚姻避之不及；他不知道，她多么想逃离；他不知道，她留下来只是为了寻找生死不明的挚友；他不知道……“我不想当什么颜府二小姐，更不想当什么皇子妃！”她曾恼怒道。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。这如金丝笼般的皇宫，束缚住的到底是什么…

她是农家弱智傻女，死于荒山野岭。再次睁开眼睛的时候，已经被21少女龙宝宝所代替。脑子迅速闪过一道道记忆，这才知道被自己霸占的这具身体的主人也叫龙宝宝，但她是个痴呆傻女。为了争夺一个王妃之位，被她堂姐毒打致死。【重生种田+家斗】（情节虚构，切勿模仿）