第5章 心肺功能训练

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

水果不仅是身体的需求，更是表达爱自己、爱亲人、爱伴侣的礼物！色彩缤纷、口感各异的水果，让你周围的世界充满了爱的空气！

人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

这倒霉催的，穿越也就算了，还成了尼姑，成了尼姑都不说他，你还要小产……还能再悲催点吗？事实证明，可以！真的可以！真的真的可以！……尼玛，我箫陌好歹也是从21世纪过来的人才，什么高冷腹黑男，心机白莲花……你们一个两个统统坐等我的调理吧！

------------这是临天史上最诡异的一场婚礼——没有送亲队伍，没有花轿，路途近千米，全由新娘一人徒步走完。大红的嫁衣，大红的盖头，新娘瞧不见道路两侧围观群众讥笑的脸庞，笑得很开怀。偏偏在半路，新娘突然抽搐倒地，醒来过后更是突然发狂，直接蹿入路过五皇子君无锦的马车，并现场表演了一次‘车震’…而此时此刻，她的夫君，在这条‘走亲’路的尽头，正笑得嗜血无情：“如此荡妇——弃！”但是却无人知道，此时此刻，新娘的体内，已经换了一个灵魂！她瞧见眼中一片血光，隐约之中，看见一个白衣若仙的人。她本能而艰难地朝他前进，却没想到这是一个披星戴月的恶魔。○她，秋揽，XX世纪六方军机处情报侦察部部长，掌管天下情报，手中安插的暗线明线在世界穿插，无孔不入。有‘宁招阎王，勿惹秋揽’的盛名。一日醒来，竟然发现自己浑身燥热难耐…面对身下美男，她的心第一次如此动荡：强了吧？不强吧？摧残了吧？不摧残吧？最终…○爱你，不是要永远和你在一起，上天入地，天堂是你的，地狱是我的，若你跌下来，我便是踏着如山尸体，也要将你送上去。○一对一。----

驱魔，赶尸，猎灵，驱灵，四个伏魔家族奇俊才杰，相聚一起！一座被封印恶魔的城市，一个可以召唤灵的神秘女人？五个被古咒预言选中的人？千年前消失的神秘国度？被预言之子认定打破预言的男人？诡异，惊悚，恐怖，离异，黑幕的后面，是预言的推算还是恶魔的指示。

自垩碰到了金屑，他们分别抛开自己的家庭，一起来到塔城市。在开洗浴城的俄罗斯人白蚁泥娜的帮助下，自垩逐渐发达起来，却又在蚯蚓泥高娃的陷害下，进入监狱，他所经手的洗浴城也破败下去；金屑也因为中间的事情，而最终被抓。

本书结合王石创业经历，深入简出地一层层“剥开”王石的故事，让读者看到王石如何一步步经营企业如何一步步迈向成功、如何一步步挑战人生的极限……希望此书能够给予读者一些启迪，让读者能够从王石的人生智慧中获得感悟，让自己的人生也如此地绚丽多彩。

一穿越来，她直接成了新娘。没有伴娘，没有家人，甚至直接躺在冷冰冰的地上！睁开眼眼，她更夸张地看到一个虚弱的病美男在她面前上吊自杀。有没有搞错呀，她可是是响当当的人物！虽然她彪悍了点，嚣张了点，几个哥哥管太多了点，以至于她至今剩女嫁不出去——但——她指天大骂：“你丫的，我要的是老公，你给我一个病秧子干什么？”啥，他就是她老公，那个病得要死的七皇子就是他？如果是这样，那她身边愤怒大骂贱人的俊美男子，又是谁啊？这是哪出狗血戏码……她恼得大吼一声：“都给我住嘴！”－－－－－－

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为什么有人能够看见自己“灵魂出窍”？为什么有人会患上“恋童癖”，对儿童欲罢不能？为什么男人和女人在一起会激发出更大的潜力和能量……其实这些行为并不像我们想象的那么难以预测。此书将为读者解读许多怪诞行为，探秘其中的怪诞心理，“以怪制怪”，化生活的“非常态”为“常态”。。

为了赶去参加死党的生日party的杨凌婴因在高速路上开车时梦到可爱的糕点到流口水的地步而发生车祸，华丽消失了当她再次醒来时，她竟然成了一个不知名的王朝权王的第三十八号待妾云澜梦，杨美女直接来个华丽的晕倒，再第N次叹气之后，她终于认命了，她穿越了可是这第三十八号待妾，她是如何都无法接受的，况且还是个不受宠的...经过半下子的犹豫，她终于决定要离府出走，当然走时还不忘了毁尸灭迹，来一把大火...然后当起寡妇...他，赫连逸烜，当朝权王，连太子也要巴结他这个弟弟来确保自己的皇位，一次就送了他七个美人，他从来不缺女人，但却深陷只见过两次的寡妇情网无法自拔，可是寡妇却嫌他是千手货，只直退货..被一个寡妇嫌弃，真的很丢脸更麻烦的是，竟然还有不少人在窥视他的小寡妇，一个天下首富，一个天下第一庄庄主，就连他刚扶上皇位的弟弟也要来插上一脚为了早日将这小寡妇藏起来，他不但遣散了三十七个美女，还沦为妻奴，但当他为情沦为妻奴时才发现这寡妇原来是自己的逃妾..他悔啊，可是不敢说

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