第40章 饮食习惯要健康

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

【本文已经调至半价！】这是一只绵羊,被一只恶狼慢慢吃掉的故事.*为了还父债,她被迫嫁入豪门.没想过争宠,亦不想与他纠缠.无奈,她的淡漠与忍让,反倒激起他的怒火.日日强占,夜夜缠绵.她明知他把自己当作玩物,可她依然深陷他所编织的情网.直到到他残忍的告诉她——你没资格得到我的爱，孩子留下，支票任你填。*他俊美，冷酷，不懂情为何物。这个女人一次又一次挑战他的极限。他自信，聪明，誓要让她坠入地狱。于是占了她的身，夺了她的心，一步步吃抹干净。原以为他才是游戏的主宰，怎料这只绵羊却夜夜闯入他的梦中。直到她离开的那一瞬，才明白，什么是爱情...*三年……三年，足够改变一个人的人生。三年，请看清纯绵羊怎样变性感野猫，报复，争夺，让那所谓前夫的字典中，第一次出现后悔二字。【推荐徒弟的可爱宝宝系列】《偸渡妈咪藏起来》火小白【古言古风】《酒家庶女》【女强】《废妻二嫁》【虐恋】【半价现言】《壹纸契约》【虐恋】【宝宝系列】《总裁-别抢我妈咪》《总裁-别碰我妈眯》《蛇王-她是我妈眯》《吸血鬼-你是我爹地》【好友文】《凤煞》愿逍遥

她是叶家大小姐，却在二十岁被曝出不是父亲亲生，她被送上手术台，将心脏移植给患有心脏病的妹妹。后来，陆景深出现，他是她名义上的三叔，神秘莫测的陆家三少。陆二少说让陆三少娶叶久久，陆三少就娶了。婚后的叶久久被陆三少宠的无法无天，弄垮了渣爸的公司，让继母坐牢，让同父异母的妹妹和未婚夫声名狼藉，叶久久踩着渣渣的肩膀走上了人生小巅峰。

大周千载，盛极而衰，兴帝逆天而行，国兴族弱，五代单传寿不过三十，杨信登基，天机莫测，八载而定四方，弱冠之年远走天涯，国势复衰，天灾人祸，烽烟四起。杨信回朝欲以一己之力再逆天行，兴衰成败熟可知。以武乱周，成败由人。

酒鬼和醉鬼差不多，形象都是讨厌的。我是一个血气方刚的小伙子，文化程度不低，也长得人模人样的，还有谋生的一技之长，被人扣上这么一顶帽子，似乎成了人间的怪物，想要抓个对象，姑娘躲得远远的。好容易抓着一个，人家还在拖着看着考验着。今年二十八岁了，仍是一个邋遢的单身汉。没有老婆管着的单身汉，生活无规律，吃饭穷对付。今天下班以后，路过食品街，在小食摊儿上填饱肚子，才懒散散地回到家里。黄昏的斗室，溽热未消，本来就闷得难受，邻居又吵起架来，实在烦人！板夹泥的墙壁，从来不隔音。

血鬼之父的扛鼎之作，吸血鬼文化的开山鼻祖！《吸血鬼之吻》是一本令整个欧洲为之癫狂惊悚的惊世骇俗的魔幻小说！年轻的英国律师乔纳森·哈克乘车从伦敦出发，来到偏僻神秘的德古拉城堡，受德古拉伯爵所托，哈克办理房产交易事宜。但接下来发生的一连串怪异事件让他毛骨悚然、不寒而栗。空气中飘散着茫茫的白雾，城堡又黑又高的窗户透不出一丝光亮，丛林里传来凄厉的狼嚎，蝙蝠发出怪异的声音拍打窗户，墓地闪烁着飘忽游移的鬼影……城堡被阴郁、诡异和死亡编织的巨网笼罩。

庖刀司命，剁妖断鬼。瓮中奥妙，亦能证道。掌中乾坤，两般天地。财侣法地，诸般皆得。千年传承的金牌厨师苏择，是一个现代的修真者。在一次网友聚会时，他居然捡到一个异界？！从此修真不用愁，一界在手，天下我有。修真境界：炼精化气——练气化神——炼神返虚——体虚合道PS：已完本《卑鄙在汉末》，《天国降临》。读者群：《东厨居》：20722203二群【食仙居处】：124386998

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《傅山故里文丛》是由太原市尖草坪区文联和尖草坪区三晋文化研究会共同主编的一部大型丛书。共分诗歌、散文、小说三卷，约100万字，有诗歌200首，散文180篇，小说80篇，入选作者80人。作品反映了尖草坪区近三十多年来的文学创作风貌。本书为小说卷。

云歌陪伴刘弗陵远离了皇宫，度过了一段世外桃源的幸福时光。另一方面，刘弗陵也要为保护大汉江山选择自己的继任者，精明不羁的刘贺、韬光养晦的刘询，刘弗陵终于选定了新的皇位继承者，一个崭新的时代就要到来，光芒掩盖之下，却隐藏着巨大的阴谋。云歌也成为了多方势力觊觎的对象，面临着巨大的威胁。而孟珏也一直等待着云歌有一天能回到他的身边……

加百列，天使文明的审判级天使长老，号称战神。加百列经历无数次战争，用战刀与热血，捍卫天使文明的每一寸疆土。