第36章 预防动脉硬化的秘诀

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

夫妻间的性困扰，有个性，也有共性。《健康性知识答问》源于我多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。即使你当前正处于性生活的美满阶段，《健康性知识答问》中的个案也可以让你防患于未然。毕竟，性生活的美满境界，只有更好，没有最好。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

（一只狗腿的小狐妖，一个清冷腹黑的天界上仙，扯出一段啼笑皆非的狗血虐恋。）现代女某X从未想过自己会穿越，而且阴差阳错之下还成了一只人人唾骂的狐狸精……“小人！”她怒骂。“君子。”月华扬起唇角。“……君子会趁人之危看光别人身子？”咬牙切齿道。“小人不会单单只是看。”月华微笑，“战神”光环闪耀的刺眼。“……”好吧，在与月华长达一生的争斗过程中，让她清楚的明白了一个道理：不做死，就不会死。（推荐新书：邪君养成计划：盛宠妻宝）

周有光先生一生工作有三个阶段：五十岁前是金融工作，期间也教书；五十岁后，是语言文字工作；八十五岁之后是研究人类史、文化史、文明史。三个阶段一以贯之的理念是：“语言使人类有别于禽兽，文字使文明有别于野蛮，教育使进步有别于落后。”这三句话可说是他生命的纲领，核心是启蒙。而作为启蒙思想家，第三阶段无疑是最亮的亮点。因为，还在延续的第三阶段，老先生已经达到了横扫中外，贯通今古的境界，并且仍在扩展和提升。他的历经前清、北伐前民国、北伐后民国、人民共和国的丰富的人生经历，他的百科全书式的厚重的知识结构，加上惊人的终身学习的毅力和效果，经过疏理、锤炼、融合、升华，使他当之无愧，成为当代最杰出的启蒙思想家。

他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物……

博弈是一种理论，历史上人类社会发展和演变的一个过程，博弈是人类社会的生活中提炼出来的，也是从历史的演变过程中抽象出来的，这就是历史和博弈的关系。博弈讲究的是一种策略，策略决定输赢。在人生、事业不顺的时候，如何能够快速突破困境呢？找到合理的策略是解决这种问题的关键。这个策略必须要建立在一个坚实的基点上，而这个基点又必须是建立在对前途及周围所处环境等多方考虎基础上的，只有这样，你才能够在人生的道路上顺利前行。人要生存，必须要同周围的人交际。在与人交际的过程中，难免会有一些磕磕碰碰的事情发生。要想让自己不受损失，就需要充分运用博弈论，对事情进行周详考虑，作出恰当的选择。

我轻轻地画着，细细地描绘，三奶奶眼睛轻闭，一声不出，只有清泪不断地渗出。我边画边为她擦拭，小刘在旁边不停地换纸巾。直到最后一笔画完，三奶奶没有說一句话，也没有再睁开她那目光如剑光的眼睛。终于，我看见了，三奶奶的嘴角微微向上，细细的眉毛轻轻颤动，有了微微的笑意了。此时此刻，端庄凝重的三奶奶，已经成了一尊羊脂美玉雕像。一天后，三奶奶辞世，一个美丽的灵魂飘然西去。蓝天白云，碧空如画。

“你说我的命怎么就那么苦呢？渣男一个接一个！”“认命吧，你落在我手里，就别想逃！”“放开我！”“不放不放就不放！”大龄剩女寻爱计，战斗吧，渣男！

我们的青春都很平凡，在做不完的习题，家长的唠叨，学习的压力下艰难的生根发芽。但是平凡的生活里也有感动，这些细小的温暖，照亮了我平凡的青春。

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本书通过对具体事例的分析，全面揭示了做一个成功的人应该具备的基本素质。书中所选用的事例都是人们熟知的或发生在我们身边的事，具有现实的借鉴性和可操作性。书中列举的大量事实说明了做一个成功的人应该如何面对自己，面对他人，面对前进途中遇到的困难，挫折，以及如何面对取得的每一项成绩。本书内容丰富，涉及到做人的各个方面，如生活、职场、情场、商场等。希望读者能够认真潜读，定能从中受益，在人生成功做人。

尼斯大陆十项全能的白魔法圣封神之时出了岔子，成了《红楼梦》里那个最有前途却早逝的贾珠的故事。--情节虚构，请勿模仿