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第15章 红枣绿豆汤

原 料:

绿豆300克,红枣(干)、糖各100克。

制作过程:

1. 把绿豆和红枣洗净,入锅; 加水约1.5升,用大火煮沸后,再改用小火焖软。

2. 晾凉,置于冰箱备用;饮时可视各人习惯和需要,酌加冰水或食用冰块。

营养功效:

红枣绿豆汤以清热解暑、生津止渴的绿豆为主料,配以健脾益气、补血养血的红枣,以及助脾、润肺、生津的糖,共成清热解暑、益脾润肺、生津补虚之功。

小贴士

香甜可口,冷饮热食均可,老少皆宜。

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