第38章 什么叫做最佳运动标准

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

我叫端木森，没有十岁之前的记忆，也不知道自己的父母是谁。在孤儿院里长大的我，身边的朋友总是一个接着一个死去。某天深夜，我看到了朋友的死因，惊吓过度的我本以为自己肯定没命，却遇到了改变我一生命运的大叔。

占卜就是这样，把玄机藏得牢牢的，把一切归功于牌理，其实，一切均源于内心。《塔罗女神探之名伶劫》是“塔罗女神探”系列之一，黄埔江上浮尸不断，且均无人认领；繁华上海滩，女伎失踪、名角遇刺、影星自尽、豪门悲剧一再上演……过去牌，正位的星星。说明是见财起意，终导致多宗血案的发生。现状牌，逆位的皇帝与正位的力量。可见群龙无首，终导致某些人渔翁得利。这张未来牌倒也颇有意思，竟是正位的世界……

洞房花烛之夜，命丧黄泉，是判官的失误还是一场阴谋？破风山上神秘胎石引发各方风云涌动，到底谁能笑到最后？看小小土地，逆转乾坤，从最弱小的阴神一步一步最终站到三界的至高点！

源于中国传统哲学与文化精神的中国画的写意精神，成为中国美术创作的精神源泉。本书以中国画的写意精神为题，旨在从审美情感与内在精神的层面全面阐述中国画的“写意精神”。全书内容包括了中国画的审美精神、中国画的艺术特征、以及有关意境、写意、形神的辩证关系等论文，对中国绘画目前的写意大家及其写意精神进行论述，指出中国画的写意精神涵盖了意境、传神、趣味、境界、意趣、写意等精神内涵。可以说中国画的写意精神是在“观物取象”的基础上，经过创作者的审美情感与内在精神的艺术加工，立意为象，以“渐悟”和“顿悟”的哲学之思，实现物与象，情、景与境的“天人合一”。

文文原名：《皇上，调戏的就是你！》有没有搞错？！在我一线天后的演唱会上居然会闹地震！怎么醒来是在一个老鸨的床上？！！伤疤？！毁容？！当妓院里的四等丫鬟？去你娘的老鸨！我可是娱乐天后，要当也得当花魁！史上第一个不露脸，第一天就入账两万两的花魁，史上第一家高级定制时装店的老板，正当我活得风生水起的时候，居然冒出来个皇上说要带我进宫？进宫就进宫，没想到你这个皇帝，居然是个大色鬼，就欺负我不会武功！翘课、翘工、翘记者，本天后我什么都翘过~！死鬼霸道皇上，敢惹我？看我不翘翻你的皇宫！广告时间：花魁中神秘瞎子太后的传奇大作《七世轮回：寻爱天涯》http：//m.wkkk.net/a/131639/转型都市新作，唯美言情《你是我的幸福吗》http：//m.wkkk.net/a/241537/希望大家喜欢~~~

本书是已经出版的《论语通解（一）》一书的姊妹篇，续集，内容包括作者第十四讲至二十四将的内容。本书作者以亲和力的语言和轻松的讲座方式呈现给读者。作者通过自己对《论语》经典著作的深刻地理解和切身地体悟，结合当前读者工作生活中的困惑，进行了通俗地讲解和阐释。

光线昏暗的地下室，楚河遇见苏茉。蹲在地上的小姑娘抬头看他，漆黑长发，白裙子，细致洁净的一张脸，含羞带怯，有点可爱。【注】：1、免费福利文，不V，以我之爱，暖你一冬。2、清冷沉静，网文大神男主VS腼腆乖巧，职业多变女主，暖宠·日常·现实向，年龄差八岁，成长系小甜文。

被隐秘培养多年，成为了当朝的太子，之后要怎么办呢？成皇之后，却是妻子的提线木偶又该如何反抗呢？反抗换来了更大的压迫，还反抗吗？皇帝被人诟病大门不出二门不迈，又要该如何平复民心？面对这一切，周文冷笑道：“魂修气运，身修灵！我不是宅男，我是帝王！”

跨界广告文化出版圈和电商行业的传奇夫妇如何独立养育两子？丰富厚重的人生历练下对于当下的育儿思想有哪些碰撞的火花？夫妻共同撰写的育儿心经，以家庭为单位，用爸爸和妈妈双方的完整视角再现了对于种种教育问题二胎夫妇的沟通和实践。二胎时代来临，育儿焦虑弥漫，且看这两位高学历高智商高情商“三高夫妇”如何笑对岁月磨砺，静心抚养稚子成材。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。