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第9章 第四项修炼:身体五脏得以修复

练脾胃

一般人平常进食往往都是过量的,脾胃因此经常会处于过劳状态。而在断食期间,由于只喝水或进食少量果蔬,脾胃可以得到很好的修复,脾虚状态得以改善,脾胃功能也得到有效的恢复。

因此,断食可谓是修复脾胃最安全有效的方法了,在调理脾胃疾病方面效果显著。脾胃不太好的人,在经过断食之后一般就能得到很好的调理。

练肝胆

脂肪是人体储存能量的主要形式,而脂肪代谢是通过肝脏运动来完成的。平时人主要通过糖代谢来完成供能,鲜少进行脂肪代谢。但在断食期间,糖分两三天内就被代谢光了,于是开始启动脂肪代谢,这样一来,肝脏的工作负担就大大提高了。很多人断食之后肝功能检查都显示不正常,大可不必太过担心,一般一个月之后,就能发现肝功能较之以往更好了,肝脏功能得到了很好的锻炼及提升。

练肾

体内酸碱平衡对于健康来说是至关重要的,这主要是通过肾脏来完成的。在断食期间,对盐的摄取量会减少,除了少量的矿物质供给外,几乎没有其他摄入,碱就会缺少。另一方面,脂肪代谢会产生大量的酸,这样一来,断食期间,酸碱平衡就会比平时显得更加困难。所以,断食期间,肾脏的负荷也大大超出以往,就像进行了一场严格的军训,可能过程比较艰辛,但是断食之后,效果却是很可喜的,肾脏功能会恢复到比以往更高的水平,肾脏得到有效的锻炼和修复!

练心脑

高血脂会导致血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,长此以往血管就会变得硬化狭窄。即使运动吃药,这些“垃圾”也难以全部清除。

但是你知道么,这些垃圾在饥饿来临时其实也可以转化为能量供给我们维持生命。断食期间,血管里的血脂及内脏的脂肪会“燃烧”变成维持生命的能量。所以,断食无疑是降低血脂、清理血管垃圾最安全有效的方法。

随着这些“垃圾”的清理,血管也会变得顺畅起来,改善了心脑供血供氧功能,起到了练脑的功效。

练肺脏

断食有清理血管的作用,血管通畅对身体大有裨益。生命通道畅通,血液给全身组织的供氧功能就会提高。血为气之母,所以断食在练五脏的同时,其实也在练气血。而断时期禅修禅武,其实直接就是练肺脏。

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