第11章 享受运动，无损健康，不失时尚

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

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当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

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“在云南红土高原的西北，有绵延千里的小凉山，奔腾喧嚣的金沙江，直剌青天的玉龙雪山，还有美丽动人的泸沽湖。我就出生在那片神奇美丽的土地上。”诗人来自普米族，一个只有三万多人的民族，他的家在云南小凉山脉的斯布炯山下、泸沽湖边的一个叫果流的村庄里，他的父亲是茶马古道上的赶马人，他的母亲是果流村里的“女王”，“她会唱的民歌如星星一样多”。他说，他是那片土地上千万个孩子中最普通的一个。他还说，作为行吟在那片土地上的歌者，他是幸运的宠儿。他幸运，是因为他深深爱着的那片神奇美丽的土地给了他生命，也给了他诗篇。

本文言情+悬疑+推理【本书已入半价书库，只需两元多就可读全文】一夜之间她从一个幸福天真的小女孩儿，变成了无父无母的孤儿，双腿被毒针打残，身负血海深仇。十年的磨练让她变成了他，日月国天捕司麾下风、雨、雷、电四大神捕之首——楚风。为人冷傲孤决，冷静果断，心细如尘，屡破奇案。第一卷深宫迷案<p>因皇帝在兰香苑差一点被毒死，所以天捕司命四大神捕入住皇宫，保护皇帝的安全并查明此事。从此揭开了一桩惊天的大阴谋。<p>他，日月国皇帝独孤天，八岁登基，十五岁便铲除异己开始亲政。现在虽只有二十五岁却已经开疆阔土，把日月国的版图发展至最大。人称圣君，但也因此引得周边小国及被处罪臣同党的仇恨。<p>暗杀，毒杀，刺杀不断，所以找了四大神捕做保镖，但却发现自己仿佛对他生了断袖之癖，难道自己真的爱上了那个坐着轮椅的男人？<p>亦正亦邪的八王爷，却对一个自己设计好的棋子产生了不该有的感情，她的智慧、机智、冷静、才华无不是他所需要的，却也是他所着迷的。他也在两难中挣扎着。<p>闪电，四大神捕之四，虽排行老四却剑术最高，人如其名剑法如闪电一般快，性格却与武功背道而驰，诙谐爱开玩笑。但却对自己的大师兄有了一种难以言喻的情愫……谁才是宫中的黑手?————————————————————————————————————第二卷谍海沉浮前方战火转瞬间就会被点燃，然而作战计划和战略布署却一再被窃，无耐不得不让楚风换个身份进入皇宫。这次是去做皇后，她要如何面对那些昔日的战友，尤其是每天要对着皇上的冷脸色，查案之余还要管管后宫嫔妃之间的关系。他心中的皇后不二人选不是她，这个欺骗他的假男人，而为情势所逼又不得不委曲求全，所以别怪他心狠，谁让她占了他爱人的位置。他要想办法把她踢下后位，他才不信只有她才能挽救江山。让自己心爱的女人做了自己的皇嫂，想着她在宫中所承受的一切，他的心不比她好过，而且在他命悬一线之时还是她千里飞奔来救援，此情此义，让他如何舍弃？<p>在阴谋与算计，明争与暗斗之中，聪明如她是否还能运筹帷幄，掌控全局？而最终的谍影又是谁？请关注即将推出的第二卷谍海沉浮

全文完结【1V1双洁+甜宠+女强男强+异能空间+开启虐渣打脸模式！】前世父母双亡，哥哥惨死监狱，姐姐在精神病院抑郁而终，自己也沦为组织的工具。重来一次，萧千萸誓要阻止一切悲剧的开始。而天才少年陆翊修，前世她费尽心思接近的总统大人，这一世再遇，她还没来得及补偿他，他就先贴了过来.......

能改变人类历史进程的伊甸碎片究竟是何物？十字军东征为何处于失败的边缘？狮心王理查德如何逃脱刺客大师的暗杀？蒙古帝国究竟遭到了刺客组织怎样的狙击？在十字军东征、蒙古帝国的铁蹄席卷欧亚大陆的年代，跟随刺客组织伟大的大师阿泰尔的脚步，与狮心王理查德等历史上赫赫有名的人物共同见证历史真实的一面。冒险类游戏《刺客信条》指定授权官方小说中文版第二册，千万玩家和历史爱好者必备！马可·波罗的父亲，尼科洛·波罗终于道出其保守一生的秘密——阿泰尔的过去，兄弟会最为传奇的一位刺客的人生历程。阿泰尔接下了一项无比艰巨的任务——这不仅需要他走遍圣地每一个角落，还让他领悟到刺客信条的真正含义。想要重拾山河，阿泰尔必须击败九名圣殿骑士，其中甚至包括圣殿骑士领袖罗伯特·德·赛布尔。我们将在这里首次探视阿泰尔的传奇人生：一趟足以改变历史进程的旅行；一场刺客与圣殿骑士你来我往的较量；一段震撼而悲惨的家庭生活；一次来自旧识的无情背叛。

十九岁，青春萌动的时候，我对家里那个黑心哥哥产生了不伦之情谁知道，鬼混厮混的时候，才知道原来冰山哥哥早就把我捧在手心于是，我冒着被老妈拿刀追杀的危险上了萧昱这条贼船，被他吃的死死。当然，嘻嘻，他被我吃的更死。原来，冷冰冰的萧昱也挺腹黑，还会撒娇，有点小邪恶。情萌篇：某日，我同学来看我，问这是谁的家。我跑到书房，问，“萧昱，我怎么说，这是谁的家？”萧昱想了想，说，“林越，你为什么犹豫？”我扁了扁嘴，难道说对你有意思，所以不甘心说是我哥吗？商量无果，我灰溜溜的回到客厅，想到一个绝妙点子。“这是我……”表哥的家。“老婆，我的咖啡怎么还没泡好？”说完，萧昱“才发现”有外人，抱歉说，“哦……不好意思，我老婆比较脱线，没告诉我，有客人。”我无语，望着那些大跌眼镜的童鞋，只知道被他阴了一招。我的身份就这样被他给确定了。情人篇：某日小别胜新婚，萧昱问，“是先回家还是陪我在公司待着一起下班？”我说，“先回家。”他黯淡着眼神，揉我的头，“狠心的丫头，这么久没见也不知道粘着我。”我傻笑。言外之意，是他想粘着我，结果被拒绝了。夫妻篇：再某日……老妈拿着菜刀来追杀了！半夜，我轻声轻脚摸到萧昱房里，问，“萧昱，怎么办？”萧昱淡淡瞄了我一眼，说，“看文去。”我夫唱妇随，点点头，“恩，让他们自己看文去。”嘻嘻，文章内容比简介丰富的多，小虐，还是温馨为主，绝对值得一读，相信会给大家一种眼前一亮的感觉（不大虐不悲的，也不小白，温暖温馨为主），二十多万公众章节，绝对看到爽，大家千万不要错过哦。————————————————我的完结文《调教极品呆夫》欢迎大家多多指教简介如下：十六岁那年，我为了成全姐姐与姐夫，用一记掉包计嫁给了王朝的羽王爷。传闻：羽王乃天下第一美男子传闻：羽王是个哑巴传闻：羽王病入膏肓传闻：羽王五岁封王当我嫁了他之后，明白传言不可尽信，也不可不信。不过，我家夫君呆呆的，却很讨我喜欢。从此我走上了调教呆夫之路，一路风生水起，除奸去恶，却也收获了意外的快乐。小呆子每日里都粘着我，心里眼里只有我一个，对其他一干人等包括他父王无视之。小呆子白日可爱纯真的像个孩子，夜里热情如火的耕耘播种，非常的男人。小呆子无害的外表下竟然隐藏着惊人秘密，原来我家小呆子也挺有本事。

我盯着电脑监控屏幕，血不住地往头上涌。全身发毛，恐惧、惊悚和疑惑慢慢蔓延到全身！！因为我在监控视频中看到自己的女朋友趁我熟睡之时，正跪在床下面对着我……何妨步步皆殇，唯见君逆天下，笑魇似花。

《昆虫记》卷四中法布尔通过反复地观察和试验，为我们展示了长腹蜂、切叶蜂、采脂蜂、天牛等昆虫在本能的驱使下所展现出的捕食和筑巢等方面的特性，并与破解出隐藏在昆虫本能背后的秘密。

：叶可伊，你肯定是上天派来折磨我的。：魏诺轩，你肯定是上天派来拯救我的。

日本版的《三国演义》，史书、权书、商书“三书合一”，政企商业领袖必读图书！一部日本首相要求内阁成员必须熟读的书，一部经营之神松下幸之助要求松下干部必须研读的书，一部美国驻日大使认为，要了解日本、超越日本，必先阅读的书，一部韩国媒体评为“影响韩国CEO最有价值古典图书。”美国前驻日大使赖世和说：“每一个日本人都是一个德川家康，要了解日本、超越日本，必须先了解德川家康。”德川家康究竟是何许人？德川家康结束了日本百余年的战乱，开创三百年太平盛世，建立了完整意义上的日本国。《德川家康》将日本战国中后期织田信长、武田信玄、丰臣秀吉、德川家康等群雄并起的历史苍劲地铺展开来。