第49章

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

系统你怎么这么坑。马后炮是吧，系统。怪都被我弄死了，你才给新手技能。系统，你想惩罚到我？没门！我自己都能够修炼，系统，我要你何用！这是一篇一定程度上的反系统文。

暖暖的阳光从窗户洒进来照在禅小鹃惺忪的睡眼上，她从舒适的大床上幽幽转醒，打个哈欠，伸伸懒腰，喊了声：“老公……”禅小鹃的老公唐正天，正系着围裙在厨房做早餐，听到喊声连忙跑进卧室爱怜地说：“小鹃，我在做早餐，你多睡会。等会吃过早饭了陪你到郊外走走，也好放松一下心情。”近日，禅小鹃为出国学习，忙得焦头烂额，现在终于一切都办妥了。看着系着围裙的老公，禅小鹃心里无限的暖意，一想过几天自己就要出国了，心里又有无限的不舍。阳春四月，正是踏青的好时节。

作为战争文学的标志性人物，徐贵祥总是站在历史的高度，以充满震撼力的独特视角和具有冲击力的情感摩擦，以及他之于军人和战争多角度的思考，书写了军事文学的种种可能，显示了他开阔的文学视野和纵深的有力探索。本书是徐贵祥军旅小说的精选结集，包括长篇小说《历史的天空》，中篇小说《弹道无痕》《好一朵茉莉花》。这些作品无不见证他创作题材的转型和创作意图的转变，是徐贵祥在军事文学领域最耀眼的艺术成就。

本书从宏观的视野出发，以微观的操作细节为立足点，系统地介绍了巴菲特的投资理念、技巧和智慧。这些理念、技巧和智慧都是他用一生的投资经历证实过的，具有很强的借鉴意义。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

那年夏天在盛放的樱花树下17岁的夏玲珑遇到了她的天生是对头东方墨初。从此以后相爱相杀从不间断.......夏玲珑：“东方墨初，你又偷翻我的东西，我要杀了你。”东方墨初：“我那怎么叫偷翻呢，我明明是光明正大地翻好不好？”

苏言言穿越了，却变成一条奇丑无比的狗，关键主人霸道还傲娇，对自己各种嫌弃，这日子没法过了。谁知她却咸鱼翻身，成了大明城里面最聪明的狗，还拥有了迷弟迷妹，从此过上舒服的狗生。只是这主人会不会有点奇怪了啊？她吃饭他看着，她睡觉他陪着，就连她上厕所他都跟着……啊喂，她虽然是条狗，也是要面子的好吧。吃瓜群众：“南宫公子，你家狗又在捣乱了”南宫无语：“我宠的！”吃瓜群众：“是在撩汉。”南宫无语：“抓住她！”【此文1v1，苏爽宠，欢迎入坑。】

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当天才特工穿越成废物花痴之体，后果是……嚣张？纨绔？好色？还是枚吃货！！没事调戏调戏美男，虐虐人渣，这人生过得好不快活，反正天赋绝艳动天下，桃花朵朵遍地开！人生座右铭：节操下限皆浮云，美男快到锅里来！不过是误惹了腹黑霸气高冷帝？为毛从此她的人生，她不做主！？求破！新书《御宠狂妃：王爷有种单挑》火热连载中~~推荐留言收藏一个不能少哟~

被‘哥哥’坑得家破人亡的行云，在报仇雪恨之后，意外得到一个改写命运的机会——穿梭不同世界帮助炮灰逆袭，提升灵魂的资质。渣男？虐！绿茶？白莲花？撕！商业巨鳄为改写命运，在虐渣的路上一去不回头。