纠正弯背的最好方法是站立和行走时，注意使头部端正，背部保持平直，也可通过体育锻炼来防止背痛，关键是使背肌强健，以保持脊柱合乎生理的自然直线。
姿势正确的步行是防止背痛的一种很好活动。开始时步速慢一点，1次步行30～40分钟，每周3～4次。
8.仙人掌治腱鞘炎
腱鞘炎亦称腱鞘囊肿，是中老年常见病，多发于手指根、手腕及肘部。用本方治疗时，可选用一块面积稍大于病变部位的观赏用仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉；将除去表皮的一面贴敷在病变部位，再用医用胶布固定。隔日换药1次，一般连换3次，肿块便会消失。
9.按摩治腱鞘炎
有人两只手中指根部患腱鞘炎，常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指按右手痛处，只要有空就按摩，坚持数月基本痊愈。
10.米仁、红枣治痛风
米仁50克，红枣5枚，煮汤后喝汤吃米仁、红枣，有助于缓解关节疼痛。
玉米或玉米须、根、叶各100克，煎汤代茶饮，经常饮服有助于排除尿酸。
11.醋、盐能松弛筋骨
肩部僵硬不适时，可在热水里加少量盐和醋，趁热用毛巾蘸吸后拧干。敷在患处，可使肌肉松弛，筋骨舒畅。
12.灯烤治膝关节骨质增生
用100瓦台灯烤膝关节，感到热后便用棉球沾上骨刺消痛液涂患处，每天30分钟，有一定疗效。
13.夏令时起治冬令寒腿病
从入夏开始，用棉毛裤裹腿，让腿部出汗，夜间睡觉也如此。坚持两年腿寒可好。
14.捂脚跟治骨刺
每天晚上用热水泡一下脚（约15分钟），擦干脚用薄塑料袋将脚后跟兜上，最好用包橘子或广柑的小塑料袋，兜好后穿上袜子固定住，睡觉时也不要脱袜子。每天1次，坚持1～2个月即有显著效果。
皮肤科疾病
皲裂
1.土豆治皲裂
将土豆煮熟捣烂，加少量凡士林调匀，每天3次，涂抹患处，可治手足皲裂。
2.烤香蕉治皮肤皲裂
选熟透的、皮发黑的香蕉1个，放火炉旁烤热，涂于患处，并稍摩擦，可以促使皲裂皮肤很快愈合。
3.芥末治脚裂口
用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹2～3次即愈。
4.醋治手足裂
将500克醋放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡2～3次，7天1疗程。
5.塑料袋治皲裂
将患处用温热水洗净，用透明软薄的塑料食品袋包在患肢上，戴上手套或袜子，连用3～7天，可使手足皲裂痊愈。
6.鱼肝油可治皮肤皲裂
冬季皮肤干燥皲裂，可在每晚睡前先用温水浸泡皲裂处使之软化。然后，取鱼肝油丸2～3粒，挤出丸内油性液体涂抹皲裂处。每晚涂1次，连续1周即可痊愈。
7.枣糊可治手脚裂
把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2～3次即愈。
8.桔皮治手脚裂
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续2周。
9.伤湿止痛膏治皮肤皲裂
先用热水浸泡皲裂处10分钟，用刀片刮去硬皮，再将伤湿止痛膏贴于皲裂处，每日换1次，数日即可使裂口愈合。如果手足皲裂面积较大，可先将熟猪油涂在伤湿止痛膏中央，再贴在患处，效果更佳。
10.麦秸煮水治手脚干裂
取麦秸切成10厘米长小段，清晨取1把，用清水浸泡1天，晚上在火上煮约10分钟后浸泡手或脚，3天换麦秸，1周见效。
11.蔬菜水洗脚可治干裂
将菜帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。
12.蜂蜜治手皲裂
每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂在手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5～10分钟，感觉双手暖乎乎的。晚上睡觉前再做1次。不久症状即消失。
13.甘草、甘油、酒精治皲裂
将50克甘草浸入200毫升75％的酒精内，24小时后，取出甘草，加适量甘油，涂于患处，可治手足皲裂。
14.剩茶水泡洗可治手足裂
将剩茶水对些热水，泡洗手足约10分钟，坚持1周，手足皮肤可逐渐变得光滑，裂口也能愈合。
15.柳叶治脚趾缝腐烂妙方
足趾缝腐烂，可摘几片嫩柳树叶，用手指捻成小丸，夹在趾缝腐烂处，头天晚上夹入，第二天就见效。若是趾缝、脚掌大面积发病，可用柳叶1把加水熬煎，用熬煎后的温水洗脚，效果颇佳。
16.米醋加花椒热泡防脚干裂
取米醋约1500克，花椒25克，用盆浸泡1周后，将浸泡液加热泡脚。每天1次，每次15分钟，连泡2周即可。如裂口出血，须愈后再泡。
17.苹果皮可治足跟干裂
用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦了3次就可见效。
18.牛奶能治脚跟干裂
在洗过的脚跟处擦抹新鲜牛奶，1日2次，坚持1段时间后，脚跟皮肤将会变得柔软光滑，裂口会自行愈合。
19.黄蜡油治手脚裂
香油100克，黄蜡（中药店可买到）20～30克，用火将香洫熬热放黄蜡，待黄蜡熔化即成。用法：先用温热水泡洗手（脚）部10～15分钟，待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干，当时就有舒适感。每日2次，1周即愈。
20.桐树叶治手脚裂
准备干桐树叶5000克，每天晚上睡觉前取500克放在盛2000克水左右的沙锅中煎煮，待水呈棕黑色并有很浓的桐油味后，将锅端下捞出桐树叶，水倒在盆里浸泡患处（以不烫为准），至水凉为止。一般1～2个疗程即见奇效。
21.嘴唇干裂应急
如果发现嘴唇太干，可在嘴唇上涂些甘油，使用时必须加50％的蒸馏水或冷开水。也可涂些蜂蜜、橄榄油之类。在睡前往嘴唇上抹些蜂蜜，再涂上护唇膏，也可很快恢复嘴唇的柔嫩光滑。必要时可吃含维生素B6的食品。
22.鸡蛋油热涂治手脚干裂
将2个煮熟的鸡蛋的蛋黄置在铁锅内，用小火慢慢熬成油状，冷却后涂患处。1天2次，3～4天可好转。
23.白醋、甘油治手足皲裂
白醋和甘油1：1调和一起，装入小瓶内，每晚洗脚擦干后，将此油擦于患处，几天后皲裂口便可愈合。
24.足光粉泡洗有效治脚裂
老年人脚上经常长硬皮，由此而导致冬天裂口多。这时可用足光粉泡洗，使脚上的老皮全部脱落。此法治疗脚裂效果好。
湿疹
1.土豆治湿疹
新鲜土豆若干，去皮后捣烂成泥，敷于患处，外用纱布包好，每昼夜更换4～6次，2～3天后皮肤湿疹会消退。
2.蒜泥治湿疹
将大蒜捣泥，用纱布沾蒜汁擦抹患处，或将大蒜拍碎用豆包布包裹揉抹，每天2～3次，坚持月余即愈。治疗期忌用羊肉、鱼虾、醋及辛辣食物。
3.核桃皮泡酒能治湿疹
用1个大口瓶装10个核桃皮，加入60度白酒，酒以没过核桃皮为限，1个星期即可使用。用该酒涂患处，每天2～3次，坚持2个月可治愈。治疗期间，忌服发性和刺激性食物。
4.外用阿司匹林治湿疹
将阿司匹林磨成粉，调成糊状涂抹于患处，每日2次，几天后湿疹即可好转。此法对减轻因湿疹引起的皮肤瘙痒也有很好的作用。
5.玉米须、荸荠、蕹菜治湿疹
取15克玉米须，10只荸荠，30克蕹菜，煎汤服用，可治湿疹。
6.地瓜、醋泥治湿疹
将地瓜洗净去皮，以菜刀刮取地瓜泥，加一点儿食用白醋，调匀后（如嫌水份太多不易敷贴，可加点儿地瓜粉或面粉调之），涂擦患处，外用纱布包扎；每隔半小时涂擦1次，大约半天至1天，即可使湿疹退去。如果已长水泡者，可用地瓜泥调醋直接敷在患处，待地瓜泥干了之后再换新的贴上，通常1天内见效。
7.板蓝根注射液能除疱疹
用板蓝根注射液擦抹患处，可杀疱疹病毒。1天2次，几天后可结痂痊愈。
8.黄连、蜂蜜治湿疹
从药店买回黄连25克，掺500克水浓煎，调进50克蜂蜜后即停火，待稍凉后饮服，每日早晚服3次，1次1小杯，服完再做。服2天后湿疹缓解，4～5天后可愈。
9.鱼腥草治阴囊湿疹
先将水500克烧开，再放入鲜鱼腥草100克（干草减半），煎3～5分钟。冷却后，用纱布蘸药液洗患处，每日1～2次，可根据病症连续洗7～10天。一般经治疗后，可见局部干燥，渗出液停止或减轻，瘙痒日渐消失。
10.碱面治“缠腰龙”
带状疱疹俗称“缠腰龙”。可先将患处洗干净，再用碱面涂抹，涂抹后会有不适感，2～3天下来便可痊愈。
11.葱白治慢性湿疹
葱白500克，猪肠200克，砂糖75克。先将前两味药洗净，和砂糖一起放入铁锅内，加植物油炒拌4分钟左右，再加少许水后，用碗盛起蒸熟，饮汤吃葱白、猪肠。
12.醋熬猪皮治湿疹
用食用醋熬猪皮胶（酌加点水），待温后取出一部分摊在1块干净布上，贴在患处，1次即愈。
13.苦参汤熏洗治阴囊湿疹
从中药店购苦参、蛇床子中药各50克，混合后分成3等份。用1份在晚上煎汤，放在脸盆中煎。煎好后，先采取坐姿用热气熏患部（防止水烫伤），待水不烫时，再洗，要坚持洗10～20分钟，然后擦干，要连续洗5～7天（1付药可洗3天）。
14.山药蛋捣烂外敷治湿疹
湿疹多由神经系统功能障碍引起，它能导致面部、阴囊或四肢弯曲部位的皮肤发红、发痒或形成丘疹、水泡。
这时可将山药蛋洗净，切块，捣成泥糊状，敷盖在患处，外用纱布包裹，每日更换2次，6天后可以治愈。
15.铜绿、鲜姜治风湿
取铜绿（块状无光泽的为佳）20克，鲜姜50克。把鲜姜切成丝，与铜绿放在一起捣烂，放鲜姜时，由少到多，捣至手捏能成团有水即可。用纱布将药兜起搓擦患处，至发热为止。
16.六神丸治夏令湿疹
把六神丸放在小碗中加适量水，研调成糊状涂抹在湿疹上，有清凉舒适感，1日2次，3～4天可好。
麻疹、荨麻疹
1.泥鳅治皮肤起疹发痒久治不愈
用活泥鳅5～10条剖开去除内脏，清水洗净，然后烧成干状研成粉末，再用米醋调敷患处，每日2～3次，一般5～7天其痒自止，10天以后基本治愈。
2.丝瓜皮治麻疹
取10克丝瓜皮，加水煎汤，代茶饮服，每日2次，连服数天，可治麻疹。
3.益母草熏洗治风疹
益母草30克熬水熏洗患部，1次就能好。起了风疹的患者用此方，没有不灵验的。
4.枫树叶治风疹
采新鲜的枫树叶1大把，清水煎浓，乘热洗患部，每天1次，连洗3天，即愈。
5.炒盐治起疙瘩
把食用精盐用旺火炒成黑色保存待用。每天取出少许溶于温水，用卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦试患处。糊盐用量及擦拭次数可视患者病情而定，一般每日3～5次为宜。
6.木槿树花茎煮水治风疙瘩
用木槿树的花、茎（可取16厘米长的木槿茎4～5支）放在沙锅里用清水煮沸4～5分钟，略凉后水洗患处。每天早晚各1次，2天即愈。
7.绿豆、黄瓜治麻疹
取20克黄瓜叶，10克绿豆，加水煎汤，代茶饮服，每日2次，连服数天，可治麻疹。
8.芫花酒治麻疹
取30克芫花捣烂，加60克酒煮沸，外擦全身皮肤，擦后避风，可治麻疹透发时出疹不快。
9.金结穗治风疙瘩
到中药店买10克金结穗，回来用纱布扎紧，碗里倒入50克左右白酒，把药包放在盛酒的碗里浸泡，然后取出药包，反复搓擦风疙瘩部位，可根据疙瘩多少自行掌握时间，搓得越热效果越佳。搓完盖好被子不要着凉，马上入睡，第二天就能痊愈。晚上入睡前使用最好。
10.食醋、白酒治风疙瘩
2份食醋加1份白酒混匀后擦洗患处，几分钟后症状即可减轻，连擦几次即愈。
11.冬瓜皮治荨麻疹
用新鲜冬瓜皮煎汤服用，对巨大荨麻疹有治疗作用。
12.蝉衣、浮萍治荨麻疹
蝉衣5个，池塘里浮萍250克，水煎服，日服2次（早晚各1次）。用药3副就能治好病。
13.尿素治荨麻疹
医治荨麻疹可用尿素，效果较好。这里所说的尿素就是农业生产中所用的化肥尿素，其外观为白色的结晶，类似味精。治疗时取1勺尿素加1勺清水，溶解后以棉花醮尿素水擦拭患处，每2小时擦1次，半天即可治愈。如能买到尿素软膏涂之亦可。对付荨麻疹还可用荨麻的头部煮水当茶饮，大约半个月后即可改善体质，减少过敏机会。
14.丝瓜叶治荨麻疹
摘鲜丝瓜叶子用清水洗净备用，发作时用此叶子在疹块处反复搓擦，连续几十次。
15.油菜治荨麻疹
将油菜捣烂，搽于患处，可治荨麻疹。
16.香菜根治荨麻疹
取十几棵香菜的根须洗净切段，煮5分钟，调上蜂蜜，连吃带饮。对荨麻疹的红、肿、痒等症状有较好的治疗效果。
17.小白菜治荨麻疹
小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3～5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。每天早晚各1次，3次即可痊愈。
18.拔火罐治荨麻疹
将拔火罐扣在肚脐上拔数次。
19.菌陈蒿治荨麻疹
取茵陈蒿干品15～20克，以3碗水煎成2碗，分成3次服，每次服用间隔在4～5小时。重者服2～3付，轻者1～2付即可，儿童则减半服用，亦可加点儿蜂蜜服。在皮肤发痒时也可用本方所熬的汤汁，以纱布或棉花醮药涂患处，每半小时擦1遍可收到良好的效果。如是新鲜品，则每付用量约在50克左右。
