家庭医生（家庭健康生活）目录

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

对生命的热爱意味着当你的身体年轻健康的时候，你就注意保持健康。对生命的热爱意味着当身体给你一些危险的信号时，不是紧张，而是警觉，并找到最好的修补方法。对生命的热爱还意味着当不幸罹患那些不是现代生命科学所能顺利解决的疑难杂症时，能以乐观的态度去做最大的努力，至少要让生命在自然和最少痛苦中延长，最后能平静逝去……

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物、等内在因素，也包括灯光、路面、台阶等环境因素，以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。

兽师，以灵兽战天下！兽元大陆，浩瀚无边，万族林立，人族式微。人族遂以兽师为尊，契约灵兽为战，于万族之中传承不朽。然而时光荏苒，万年之后的兽元大陆危机四伏，人族四分五裂，又有谁来重现人族巅峰……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

鸿蒙初开,大道孕生天地万物,人为万物之灵.此时大道昌盛,人在道中如同鱼游水里.人与道合,长寿者比比皆是,百岁亡而称殇千岁才是暮年.仙路坦荡,养性修身即可成仙,后世人称鸿蒙仙.然,岁月流转,亿万年来大道流失,人心不古诡变百出,与道渐行渐远，不再为天地眷顾.四十不惑六十已花甲百岁可望不可求.仙路变得坎坷艰难,人欲成仙必要历经千难万险.纵如此也不能为天地认同,每百年千年或万年不等降下一次天劫,修士则炼就各种翻天覆地的法宝来抵御天劫.成仙从修身养性顺应自然变成了养丹炼宝对抗天意.终于,大道震怒.据盘古石所记,宇宙中将有一次大道劫,斩尽天下不合道的人与物.人鬼妖魔神仙六界皆在劫中,而发生时间就在今日今时

新书《我能登录游戏》求支持！……一场地震，让林倩穿越成了古代贫穷山村的小女孩！好在有随身空间，这一世她要过得逍遥自在！

嘉靖三十年，陈惇的一个小目标：来点钱，来点地。终军弱冠，宗悫长风。隆庆六年，陈惇的一个小目标：清田亩，一条鞭。千秋功业，万丈红尘。故事就这样快活地开始了。

包罗万象、融合古今，向儿童们展示了一个色彩斑斓的知识世界，《十万个为什么》启发儿童积极思考、大胆想象，充分发挥自己的智慧和创造力；《十万个为什么》引领儿童渴望求知，让他们在求知路上快乐前行！

她是杀手界的“废物”，却没人敢轻视她。惊才绝艳，惊鸿一瞥，天下臣服。一朝穿越，竟成了一个只记得姓氏的迷之少女。也好，省得她与奇葩们费脑力斗智商。遇到他后，她立刻改主意:我靠，还不如宅斗呢！他是弑光之王，冷酷无情，一张黑色面具遮挡着他的绝美容貌，也压制着他的感情。当面具掀开，他又如谦谦君子，无数少女为其倾心。繁华城外月色凉，竹林湖畔初相逢。他与她相逢，自此天上地下，舍命相陪。他说涉过崎岖，只是想再看她一眼……她说逆转天下，只为此生与他一起……天命说，她与他注定为敌，永世都不可相爱……她轻笑，天是什么？命是什么？人在做，天在看，那还请这片天好好看着，看她如何一手逆乾坤，破这天定宿命！

不管你的条件有多差，总会有个人在爱你；不管你的条件有多好，也总有个人不爱你……

你思考过自己的人生吗？为何成功遥遥无期？为何平凡如影相随？为何幸福总是在别人的故事里？怎样冲破平凡，创造生命中的高峰？本书将心理治愈法与成功学完美融合，教你一步一步从掌握自信开始，唤醒强大的自我，找到自身的价值，最大限度释放潜能，把不可能变为可能。相信自身，你就是自己的王！

（甜文：看似温柔实则腹黑的男主，欢迎领走！！）一切回归原点，夏点点发现她竟识错了喜欢的人，她知晓沐若温柔固执，却还不晓得他有着如狼似虎的腹黑，只因他的眼里总是蕴藏着无限的柔光。［沐若：温柔？那是对你，别人不存在的。］夏点点忘了，沐若说过，很多时候手段是至关重要的。对她，不用些手段怎么行呢？！但......当夏点点细数身边唯几关系较好的男性朋友，发现除了有血缘关系的剩下全是gay的时候！她细细想来莫名有种细思极恐的感觉......“夏点点，你是我一生都不可能放手的执念。”［校园欠我一个甜甜的初恋！！！］