第53章 家庭急救知识(3)

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

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自从前几天总经理肖汉墨在职代会上脱口说出“今后就是要精简合并卖地皮、变卖资产过日子”的话，职工群众就一片哗然。事后，再联系他当总经理这两年的所作所为、愤愤不平地说这是在吃祖宗的饭、砸兄弟的碗，非把百华公司这点后劲折腾没了不可。党委书记朱辉清楚，在召开职代会之前，研究今明两年工作思路的时候，大家二致认为在当前形势下，结合公司的实际情况提出“二次创业”的口号可以振奋人心，在狠抓进销工作的同时，进一步深化企业内部的配套改革.

周恩来在重庆前后计九个年头。在这期间，他对党、对人民的贡献是多方面的。同时，自周恩来逝世三十多年以来，不同类型的艺术作品——尤其是影视作品多有反映。诚如我当年写电视连续剧《长征》的时候，长征的每一个阶段、每一个重点战役几乎都有所反映，但没有一部全方位反映长征的电视连续剧。经与金冲及、冯蕙、廖心文、黄允升以及李准、仲呈祥、李硕儒等协商：一、全方位反映周恩来在重庆的战斗生活。换言之，在这九年期间，周恩来在延安以及其他地方的活动，略述或不述；二、全剧笔触的核心是，周恩来的人格魅力。为此，他在重庆期间指导党的地下工作、与中统和军统斗法等所显示出的机警、灵活的胆识就从略了。

（全文1v1,男女主强势互宠，放心食用）当知道要穿越世界时慕依是懵逼的，还有这种骚操作？！！真是666了。当穿越世界后慕依是无奈的。哎！那个反派，麻烦你不要说黑化就黑化好吗？你黑化就黑化也麻烦你不要对我动手动脚好吗？反派欺身而上，轻声低笑道“给你两个选择—一你跟着我走。”慕依猛摇头，不，这个选择pass掉。她眼睛闪闪期待地看着他“二呢？”反派似笑非笑看着她“呵，二，当然是我跟着你走。”慕依：Σ(っ°Д°;)っ

重生到农家，爹死娘嫁人，日子很艰难，文瑾都不怕，种田采摘加经商，致富道路有办法！遇良人，甜甜蜜蜜好生活！

正值青春年华，意气风发的花季，蓝芷梦去一所不是她梦寐以求的大学读书。以不认输的意气计划她的大学生涯，可在大学的第一年由于自给的各种各样的借口她没有执行计划反而随波逐流地过着别人的生活，在灯红酒绿的诱惑世界中迷失自己，可偶然的一件事让她重新认识自己并再次找回最初的梦想。已荒废一年的她，决定找回原来真实的自己，全身心投入她的专业学习，在风雨兼程的打拼中，她进行了考研并获得国家免费出国留学。最后成为一名顶级的国家技术人员。

《针尖上的天使》创作于1969至1976年，以赫鲁晓夫下台、苏联入侵捷克斯洛伐克等1960年代苏联的重大事件为时代背景。在莫斯科，某机关报的总编在中央委员会大楼门外心脏病发作，调查推测是因为他收到一份地下刊物的原稿。没人知道是谁放到他桌上的，可是里面的内容令官方很敏感，要是泄露出去……小说通过总编的司机、报社同事，总编的妻子、儿子等许多普通苏联人的经历和生活，生动反映了特定时期人们的精神状态和生活状况，揭示了那个时代报界内幕、领导层的种种情状，还有知识阶层与政府的关系，爱情与背叛的问题……

她时常做一个梦，梦到白衣长衫男子手持柄剑刺进她的胸口，无数次她想看清那男子的面容，却从看不清楚。传言有一种人专门剜取鬼魂的双眼，阴界称之其为摄瞳人，摄瞳人手中有一把刀为摄冥刀，凡阴邪之物触碰，轻则灼伤，重则魂飞魄散。李天旭:“小时姐，你真的剜鬼眼睛当下酒菜吃啊。”苏青时咬牙:“谁对你说的。”李天旭一脸无辜:“我二哥啊……哎？小时姐你要去哪里！”苏青时头也不回:“剜了你二哥的眼睛给你当下酒菜！”民国时期的老上海，一件件离奇的死亡案件接连发生。南明路12号警区，新来锋宇队成员苏青时打着混吃混喝的名义与亡者通灵。新书推荐：《半世烟雨半世桃花》正在连载中。。

手表和手机是有的。虽然范大早的手表和手机都是用便宜得不能再便宜的价钱买的，而且用了好几年了，但是，他早上起床是根本不用看时间的。他来医院打工有年头了，早已习惯了自己的作息时间，他的脑子，像老家井台边硌出的深深的麻绳印一般，已经硌出了痕。每天照旧是一大早就能醒，而且，睁开眼睛的时间不早不迟，都是四点半。范大早听说过生物钟这几个字，只是搞不清楚这个词具体的意思，也不想搞清楚。他想，呵！什么生物钟不生物钟的？什么钟都不会有我脑子里的钟那么准。他不知道他自己每天早上能准时醒来，就是生物钟的作用。

恐怖的海湾。沉船上有一个神秘的密码，它代表什么？为什么要争夺这条被海水腐蚀成破烂不堪的沉船？小鬼精明们如何潜入沉船破译密码？紧急关头三个“飞龙小队”能力王狂澜吗？本书是一段精彩的冒险探案之旅。本书会带你经历一段精彩的冒险探案之旅。