第39章 高血压食疗药膳(11)

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

该书是作者的短篇小说集，收录了《柳乡长》、《革命浪漫主义》、《奴儿》、《三棒槌》等39篇短篇小说。作者有不少的中篇小说和长篇小说，但他的创作是从短篇开始的。从1980到2010年的短篇作品，这里都有收集，并将其分为三辑。这个短篇集子是作者对自己创作的一次精彩回顾。

大道甚夷而民好径。看主角一步一步走上无上大道。这是一本探索求仙的故事。

【宠文，女强文】据传，国公府大小姐当众求婚越王，公然被拒！满城震惊。第二日，国公府大小姐被赐婚容王，逃婚被捕！沦为笑柄。世人皆传，尚锦城有“三奇”：国公府的大小姐颇为神秘，十五年来从未有人见过其容貌，众人猜测她定为丑陋不堪，难以示人。却在一日高调现身，艳惊四座！美的出奇，是为“一奇”!当朝皇帝第二子深得皇帝宠爱，却体弱多病，命不久矣，全靠一大煞之人相克才得以续命！病的出奇，是为“二奇”。东溟国唯一的郡主，因为命中带煞而被父母遗弃，其煞气与二皇子的病相克而被封为郡主，封的出奇，是为“三奇”。原本不会有交集的三个人，却因为一道圣旨，阴差阳错，乾坤颠倒……当其中的“三奇”变成了“一奇”嫁给了“二奇”，会怎样？当慵懒懈怠，腹黑狡诈的她遇上心思深沉，缜密冷静的他，会怎样？宛卿，21世纪最为慵懒的“伪特工”，专执行稀奇古怪的任务，本着能有多懒就有多懒的精神横行霸道，无恶不作。一朝穿越，竟然化身国公府的大小姐嫁给了当朝的病皇子！好在她从来不认地，只认床，得过且过，只要能让她舒舒服服的睡觉就能相安无事。可惜，刚过了几天清闲日子就被告知她是当朝的郡主！前有渣男挡路，后有恶女追赶，让她有觉睡不得，有床躺不得。枉她花费心力的处理了“家庭纠纷”，整理了“家庭财产”，震慑了“叔婆婶姨”，打跑了“侍妾小三”，敢情是为他人做嫁衣！无奈！本想撒手跑路，却不想身后跟屁虫接二连三不断，各种软磨硬泡让她苦不堪言！说好的体弱多病呢？说好的天煞孤星呢？说好的知书达理呢？都被鬼吃了吗？.......终于，林晚卿怒了！睡足的小猫咪挥舞着她的小爪子开始横行霸道。那些不知死活的人啊！你们死定了！事实证明：传言不可信啊！本文一对一，女强文，男女身心干净，宠文，持续挖坑中……

本书就是从犯罪心理学角度出发，从人的身体语言、性格特征等多方面进行了有针对性的分析与研究。相信读者读完此书会通过FBI多年来总结出的读心术中获得一些有价值的信息，轻松学到一些读心术的方法和技巧。

在国外上学的杨澜偶然间得到了瓦罗兰大陆影流之主——劫的神魂系统，从此进入了一个不一样的世界，开始了一段充斥着杀伐与征服的人生。“不要畏惧迷离之道，不要否定我，没有人可以逃离，切断他们最后一口气，悄无声息，大开杀戒。我，是黑暗之刃。”——影流之主劫

这是一本把青春写得很真实的小说。此去经年，摸爬滚打，向生活投降，柴米油盐，满面尘霜。有没有一个瞬间，让你忽然心生悲凉？耗尽我们所有的爱与孤独，温柔和心碎，用一本书，来怀念和收藏我们最好的时光。字里行间，似曾相识，某个瞬间，你可以看到曾经的自己，某些久违的兄弟，和某个念念不忘的爱人。那些共同经历的美好岁月，或笑或哭，历历在目。

为救养父，陆轻歌卷入一场荒唐的婚姻关系里，契约老公是海城顶级男神厉憬珩，男神心上住着一个躺在病床上多年的白莲花，一开始，她默不作声地接受他所有的冷嘲热讽，扮演着合格又卑微的厉太太，可是步步退让却换来……未满三月的孩子胎死腹中。当陆轻歌看着自己的合法丈夫为了其他女人对置身险境的她不管不顾，才终于明白这场婚姻有多可悲，她绝望转身，远赴海外，三年后，她是海外商界传奇TOP集团的唯一继承人，他是虚心求合作的集团总裁，前妻变身女强人姿态高傲，男神厚脸皮跪求复合，奈何陆总对自己的这个前夫，全然无感……

为何我们总无法快乐地生活？为何我们无法避免时不时的情绪低谷或忍不住大发雷霆？为何有时候生起气来，无法平静地跟他人交谈？到底是什么事物，让我们的内心总是出现问题？它们会不停地向我们注入低级的品位与俗气的欲望，把我们与美好的前途分离开来。去靠近所有美好、圣洁、强大的东西，实现身体，精神和心灵的整体和谐。通过阅读本书你可以了解——如何远离失败、畏惧、偏激、乖僻与狂躁，接纳成功、果敢与和谐如何消除对疾病和死亡的畏惧，减少身体上的疼痛和创伤如何将恐惧化为信心，将匮乏化为丰足，将怨恨化为爱如何净化人际关系，远离邪恶、纷争与伤害……

皇权，至高无上。帝皇一怒，血流千里。神权，蔑视众生。神灵以下，皆为蝼蚁。道权，讲道理的权力。你有实力，你就是道理。三种权力构成了所有世界的主旋律。别把这个世界想的太好，也别想的太坏。因为，每个世界都会有舍得为了众生付出生命的傻子，也有几个让神灵都会感到绝望的疯子。至于我们的主角……反正他不是什么好人。这是一个主角和他创造的AI少女，征服无尽文明、无尽种族、无尽世界，当一个幕后大boss的故事。