第48章 高血压其他疗法(2)

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

本书精选了近百种养肺食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肺菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

本书以纪实手法纪录了在解放石家庄的战争中，中国人民解放军浴血奋战的光辉事迹，歌颂了他们的大无畏精神，再现了解放战争的悲壮场面……

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本书是一本励志散文随笔集，作者用轻松幽默、深情唯美的笔调，为读者提供有趣又实用的人生建议，并和读者分享一个个发生在自己身上或身边的温暖美好的故事。在这些故事里，我们能看到自己年轻时的印记和每一次成长的蜕变。每个人都拼命地想要成功，在通往成功的路上，你有没有变得狼狈不堪？有没有变得让自己讨厌？这个世界，或许有太多的东西让你感到迷茫，或许有太多的人让你感到失望，但无论怎样，一定要保持一颗坚定从容的心，始终做一个自己喜欢的人，这样的你，一定会得到全世界的宠爱！

性格对一个人的影响是何等重要！要想改变命运，一定要先完善性格。本书以此为基点，用对比的方式阐述了完善宽容、谦逊、机敏、果断、沉稳、谨慎、坚韧、自信、大胆等性格对改变个人命运的益处。本书会教你如何完善宽容性格，如何完善谦逊性格，如何完善机敏性格，如何完善果断性格，如何完善沉稳性格，如何完善谨慎性格等等，帮助您全面改善您的性格！

地球从神话时代之后，修真练气士的命运逐渐走向了坎坷，以至于最后一个修真者联盟使徒都未曾留下传承。李北城在自己老爸给自己的奇怪手机里面获得了此身份，了解到地球之外的修真者联盟。

周尘悦被逮到了这里，本以为自己完了，却看到那笑嘻嘻的糟老头子，顿时安了心。本以为靠着这老头能在这里过上高枕无忧的日子，却不料最终……血染红了黑夜，月也为此深沉，这万里的红色，震耳的嘶吼，周尘悦大口喘着气，披着血淋淋残破不堪的铠甲，手里死死地握着战戟，撑着自己那伤痕累累随时都可能倒下的身子，眼睛死盯着周围倒下的和在战斗的将士，手上的战戟想地上一击，瞬间地动山摇！她大喝一声：我看这妖魔两界，有谁敢动！

如若相爱，便携手到老；如若错过，便护她安好。咋见之欢，不如处久不厌；处久不厌，不如只如初见！即便爱你只是一场徒劳，我也会在爱情路上渐行渐远！这是一场关于爱，关于生命的沉思；是一本关于你，关于我，关于男人女人的随笔。人生百态，芸芸众生，审视别人，反过来感知自己，怎样的爱情值得一生珍惜，怎样的男人值得携手到老？爱过方知爱可贵，分手方知请难续。这是心灵治愈咨询师写给都市女性的爱情枕边书。60个温暖励志的瞬间，告诉你，成熟不是四大皆空，而是懂得珍惜；相爱不是吵闹，而是携手到老；放下不是拼死不放，而是护她安好。

掌命之神战无命被害，跌落凡间，神性尽失。若欲重返天道，必须从凡人开始修炼，百战成帝，千战成神，登顶战神巅峰；跻身仙界，历劫成帝，净化神兽鲲鹏血脉；飞升神界，修得五行圆满，九道大成，掌控天地规则，破碎虚空，方能重返天道。如若百世之内，战无命无法凭借自己的能力返回道界，那等待他的就是魂飞魄散。轮回路上的九十九世，战无命都生活在莫氏家族的阴影之下，莫氏家族，一个无人知晓却无处不在的神秘家族，上抵神界，下达凡间，遍布各大星域，渗入各大宗门。战无命每一次历劫成神登顶巅峰之时，就会被神秘的莫家人打下神坛，噬其命魂圆满自身。战无命与莫家有宿世杀身灭族之仇，仇深似海、不死不休！

这是蒋勋在长达半个世纪的时间里，数十次阅读《红楼梦》后的心血之作。无关红学，不涉及考证，作者从青春与美的角度出发，带领读者逐字逐句细读小说本身，梳理《红楼梦》中的人物与情感，探寻书中表达的繁华的幻灭、逝去的哀伤，讲述青春的孤独、寂寞与彷徨。这是一个生命对其余生命的叩问与聆听。跟蒋勋读《红楼梦》，仿佛是在阅读自己的一生。蒋勋说：我是把《红楼梦》当“佛经”来读的，因为处处都是慈悲，也处处都是觉悟。

—☆—爱情有两种，一种是你想牵他手，在街上，超市里走，你们做.爱，做饭，你们看电视给对方夹菜，你们在一起，像头驴子，转啊转，把时间磨成粉末，然后用粉末揉面，做包子饺子面条，吃下去心满意足，还有一种，是远远的，用一点微弱的想象，给这暗下去的岁月，涂一抹口红。—☆—她实在是有够衰，男朋友前脚劈腿，后脚父亲就出了车祸躺在医院里被诊断成了植物人。为了医药费，一纸契约把他和她绑在一起，本来是各取所需，谁知道前男友携未婚妻重新出现在她面前，她无意拉他入戏，他却将她狠狠压在身下，告诉她作戏要做全套。她其实不太敢爱他，他太优秀，太耀眼，于她来说是可望而不可及的存在，她怕一切不过是他的一时兴起，怕成为他的弃如敝屣，所以，假装不爱他，假装不在乎。忘记有人曾说过的，不要因为害怕受伤害，就不敢求一次倾心的相遇。—☆—因为，在这场爱情里，用情深的那一个人，从来都不是她。—☆—ps：如喜欢本文，请【动动】小指头让言的文进入你的【书架】，谢谢！