第22章 食粗粮，肠胃健康食欲强(1)

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

五行是生命演化的一个永恒的演化密码，是生命演化总的设计框架。作者不是用常规的大科学来证实或证伪中医理论，而是从中医理论内蕴的生命演化观入手，从阴阳五行等中医传统理论出发，揭示了生命演化的奥秘。在现代发生学与进化论的科学领域里，诠释中医理论，藉以反馈中医理论的构建与演进，其研究意义是显然的。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

【深情至宠】结婚一年多以来，老公从来不碰我，却喜欢流连在外拈花惹草。直到有一天推开房门，发现床上滚在一起的竟然是我的……真是士可杀不可辱，我对他心已死，只求离婚得到解脱。而他却掐着我的喉咙，恶毒地吼：“我还没玩够你，想离婚下辈子！”我撕心裂肺地哭着跑出了家门，另一个成熟有魅力的男人，闯入了我的生活。他看似高冷却对我异常温柔呵护，我渐渐开始沉溺于其中……明明知道自己还顶着已婚的头衔，却一步步开始触碰……（男女主身心干净一对一）--情节虚构，请勿模仿

一个从战场上下来的少女一个对这个世界一无所知的灵魂一具没有感情只为杀戮而存在的身体。在失去所有归宿之后，在这战争纷乱的年代里，一步一步的找回那被称作情感，作为人所应该拥有的东西，以及自己活下去的意义。

从爷爷辈开始就生活在城市里的芦米穿越了，这一世芦米生活在从祖宗辈开始就是面朝黄土背朝天的农村家庭。远离城市污染，芦花觉得生活的还挺惬意的。不过人往高处走，总是要有所奋斗的。酒楼当厨子，入股当股东，发家致富不是梦啊！

前世她付错情，嫁错人，最后落得个幼子惨死，挖心而亡的下场。弃情绝爱，她换回一次重生的机会，只为毁去昔日所有践踏过她的人。她是恨海归来的一缕孤魂，他是威震诸国的一代战王。再活一世，她心黑手狠，只为一人在坠情劫，游戏人间，他风流不羁，征战天下只为护卿。一度临朝，她定江山，主沉浮，挥手间掀起阵阵血雨腥风。二度回朝,她护仁主，斗权臣，大权独揽无人能出左右。尘埃落定，他立于皇城之上，霸气轻柔的问：“萱儿，可愿陪朕共绘一幅乾坤盛世。”一身凤袍，她笑望山河，温婉淡然的说：“君之所愿，我为汝谋。”

三个被称为河东狮吼的闺密被冤家盯上，素曼妮在三年前分手后旧伤未愈，在面对新的爱情她不知道该不该接受，两个闺密有会如何的帮助素曼妮？素曼妮和韦皓轩之间的关系让其母亲兴奋不已，欧阳雨辰在圣诞节的出现给这段恋情带来了意想不到的障碍，她最终还是嫁给了成为植物人的韦皓轩。

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一直很欣赏这样一种爱情:深情粗野的男人，和娇媚享受的女人，在一场不能言说的灾难里，相互仇视对抗到倾心，在共同经历了一场心劫之后的明朗里，男人才敢在霸道和粗野中，将一颗心完全打开，捧出深情；而女人则会在男人展露出的深情里，更加娇媚更加柔情更加享受！因劫被劫的离奇，因劫而爱的注定，这是一种劫配！一种劫美！别样的惊心动魄！世间任何一种爱情，对于任何一个人，都是一种“劫”！只是，只是有些“劫”，注定了只是一个“劫”，而有些劫，需要勇气，需要超出于世俗之外的执着，才能得到！而后，宠爱一生，华贵一生！劫，是灭顶的灾难，也是命运的转折；从阴谋中来，向未知中去，经过的路途，看到花草，谷蔬，虫鸟，经历风雨，苦痛，挣扎，在本是平常的风月前，却惹来无端的痴痴傻傻，那是自然气息的侵入，全凭一条爱的血脉，游走全身……《劫来的逆宠》，就是因这一个“劫”字，而落笔成文！本文慢热,需要耐心,一点悬疑的设置,牵引出一个迷茫的爱情,如果你有时间,坐下来,听我慢慢道来.....很抱歉，为了保护作品的版权，本小说申请了VIP，如果愿意阅读收费章节，请按照以下步骤获取红袖币：1、注册成为红袖用户，如果已是红袖注册用户跳过此步骤，；2、进入个人管理中心；3、找到功能栏目里的VIP管理，点击，在出现的选项里点VIP读者；4、然后在出现的选项里点VIP会员申请，申请成功后，会出现冲值页面，一次性冲值20元就可以成为会员。人民币1元相当于100点红袖币。感谢亲们的支持！

第一次，两个人没能向对方说出自己的心声，也许也是最后一次……

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【一个丑小鸭变成白天鹅的故事……】【本文先（欢乐）后（虐心），请喜欢虐的孩纸们耐心等待吧！不一样的故事！不一样的精彩！】第一次见面，她赏了他一个乌眼青。第二次相遇，她送了他一鼻子血。第三次、第四次……当丑女VS恶魔，当野蛮PK毒舌，战争从拳打脚踢升级为口舌之争！一场契约，改变了她平凡的命运。为了心爱之人，她买衣服、学化妆、改发型，从丑小鸭华丽转型，成为众人注目之焦点！神秘人突然现身，意外层出不穷，惊喜纷至沓来，噩耗接踵而至……一幕幕、一场场，到底是无心之失还有有意策划？！且看丑小鸭如何排除万难，向天鹅进化！