第23章 食粗粮，肠胃健康食欲强(2)

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

他是来历不明的孤儿，却只能遁入空门，常伴佛前；他是与世无争的僧人，却被突如其来的剧变卷入黄泉。他失去了前世的记忆，只能重新修行；他身负感化苍生之志，只能不断成长。修行之路劫难多，成佛之路不平坦。赴地狱，上穹宵，徘徊六道之内，鏖战十界之中！百般磨难，千番修行，最终却发现自己早已被卷入到天地浩劫之中……

云是一位彻头彻尾的美女，高挑的身材，能把丰满和清秀完美结合得恰到好处。不知道是生活的不幸忘记了云，还是云抛弃了生活的不幸，总之她的一双会说话的大眼睛里总是迷人的笑。但云却不是完全笑对生活的人，在她的笑脸背后隐藏着一种说不清的东西。云从家里餐厅的餐桌上站起身，手里拿着一块小时候爱吃的年糕，她吃这种年糕不完全是为了满足童年的回忆，而是这种年糕绵软、鲜嫩，实在适合她的口味。不时地舔上一小口，那种吃法也不像是吃年糕，像是在喝一碗凉热相当的米粥，惬意和对美食的好感就从脸上洋溢开来。

本书以解决企业员工缺乏责任心这一问题为主线，通过对“责任心是管出来的”这一论题的阐述，勾勒出一套完整的责任心管理系统，就员工的责任心问题提出了一些新的见解，为企业管理者提供了系统的赢得员工责任心的经营策略。本书更多地从企业管理者的角度出发，是一本提高企业管理者管理能力的指导手册，也是一本企业管理培训读本。

我曾经想过，如果我们都不曾遇见，是不是就会活得幸福一点。我在黑暗里摸索到的光亮，是从你们每一个人身上掉落下的萤火，它带着我，穿过黑暗的荒芜，最终能够到达天堂。他们上演着彼此的爱恨情仇，我们终归都是凝望荧幕的观众，是旁观者。--情节虚构，请勿模仿

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从太古便流传着这样一句话:“当黑暗降临，天下再也没有安宁之地。”但是很多人不以为意，甚至嗤之以鼻。可当黑暗真的来临的时候，人人自危，命如草芥……

《同桌好好玩》从同桌到邻桌，从校园到家庭和社会，形成环环相扣的教育链条。主要人物有“福尔摩斯”巴奇，调皮鬼周大齐，爽歪歪李晓果，见义勇为的侯洋，学习好的小美女纪阳，等等。别小瞧这些爱玩的孩子，他们的本事可不小，他们在玩侦探中竟能让一个快破裂的家庭获得重生，他们通过卖花给贫困的小伙伴温暖；他们在集体的力量中让顽劣的小混混尝尝拳头，也让他们自己从恶作剧中醒悟。

苍茫大地，未来变革，谁主沉浮？面临妖蛮肆虐，道门虎视，魔廷诡谲，龙族俯瞰，风雨飘摇中的儒门又该何去何从？秦毅，身怀诸子百圣传承，笔落惊风雨，诗成泣鬼神，带领儒门扭转天地大势，只为心中的天下大同！

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。在人生的道路上，任何人都希望生命迸发出最绚丽的色彩，生活奏响最强劲的回音。为激励广大读者朋友以积极的心态面对生活，编者精心汇编了这本《最让你坚强勤奋的励志故事》。本书汇集了古今中外几百个励志故事，从努力进取、坚强勤奋、积极奋斗等方面切入，用浅显易懂的小故事来抛砖引玉，以精确到位的励志箴言来进行点拨，帮助广大读者扬起理想的风帆，更加坚强、乐观、勤奋、勇敢地面对人生的风风雨雨。

对谈双方在共享问题意识的前提下围绕刘志伟及中山大学历史系的华南研究展开，意在使华南研究的群体成果可以跨出历史学界，让更多领域的人得到共享。对谈双方还探讨了在思想史研究中如何透过文献的词汇概念触摸它背后的历史脉动的摸索和知识感觉。本书内容涉及如何表述活的历史，如何区别动态历史与静态历史，如何推进关于普遍性论述。