第21章 不同年龄段，不同的食补方案(2)

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了四十四种有调节人的性兴奋水平和性保健作用中药的性味、归经、配伍、应用。内容丰富、健康实用。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

月舒儿，一醉之后，穿越成为尚书千金。古代的美男有好几个钟情于她，家族的矛盾，集中在她的身上。朝中争嫡，阴谋纷乱……边境狼烟四起……这些都要月舒儿这个穿越者来摆平，而且她还要小心翼翼，不能让历史歪楼（这个好难）。试试吧！如果做不到！你来打我啊！【情节虚构，请勿模仿】

本书在编写过程中，以现行党和国家的公文法规的规定作为依据，积极体现当前公文学研究的最新成果，具有较高的指导价值和现实效用。本书没有一开篇就介绍各类具体公文的写作与格式要求，而是用比较多的文字讲述了公文的含义、作用以及特点、类型、表达方式等方面的问题。阅读了这些文字，学习了这些内容以后，可以理清思路，更新观念，夯实公文写作的基础。具备了较高的专业素质之后，再进一步掌握公文写作的基本技巧与起草格式，写出高质量的公文便是水到渠成的事情了。

世界上有很多意想不到的事情。或许你身边最亲近的人来自外太空，但是你知道吗？“哇，男孩，你好帅，嫁给我吧”米雪怡眼里闪着光说。“我已经有女朋友了”郑星逸冷漠的说。“不就是我吗？”“…”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

兰若作为一名军医，从来不相信有灵魂什么的东西，可一次车祸却让魂她穿越到古代。本来想过一些闲云野鹤的生活，但一次意外的救人，却让兰若接触到一个全新的世界，原来小说里的武功真的存在。从此兰若踏上了一条武侠之路，在这江湖里认识许多的朋友，遇到江湖里的恩怨情仇，一路风雨，有误会，有错过，有泪水，聚散离别。江湖，朝廷错综复杂的关系，兰若在这一方世界又该何去何从？谁又是那个能陪她一世情缘的人呢？

本书是根据著名作家陈清华在部分大专院校和各种读书会讲座的讲义整理而成。作者以唐宋词人的风花雪月和经典词作为线索，通过对唐宋词人及其脍炙人口的名篇的趣味化解读，讲述了著名词人与词背后那不为人知的故事，常有知人论世之语。同时，作者结合温庭筠、李璟、李煜、柳永、范仲淹、张先、晏殊、宋祁、欧阳修、王安石、晏几道、苏轼、秦观、周邦彦、李清照、蒋捷等词人的身世背景、性格学养、情感经历等方面，来探寻唐宋词艺术的发展与演变及词中蕴涵的人生哲理。

她是杀手界的翘楚，她是外科第一把刀，她是中医世家传人，她创建佣兵组织—暗刺。她意外死亡，魂穿异世，强大的灵魂续写传奇，开拓新篇章。步步谋划，步步为营，只为心中的信念，只为不被人踩在脚下。奋斗，努力，抗争，只为无人敢欺。颠峰，是为强者而存在。原来一切早在万年之前已经注定，是认命还是独领风骚，万年前的是因，万年后的是果，这果只能由我百里千沐来写，唯我舞动苍穹，乾坤逆转。尘埃落定，谁与她笑傲江湖，谁才能俘获她那颗冰冷的孤傲之心。到底是谁负了谁？繁华万年，终不如她唇边一抹浅笑，千帆过尽，皆不如她一句温柔话语。她和他，到底有着怎样的爱恨纠葛？她和他，会一起共舞，舞一篇独一无二的盛世华章。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

————————————她是让人闻风散胆的“女罗刹”，杀伐果断，睚眦必报；她是家族中人人唾弃的废材嫡女，痴傻无盐，万年废材；当雷厉风行的大姐大重生于废材嫡女之身，当被刻意封闭的家族血脉重新开启，万年废材转眼间蜕变成绝世天才！从此，她以倨傲之姿，誓必讨回那些人欠她的一切。庶母庶妹一把抓，敢设计她？看看到底谁设计了谁！人敬我一尺，我还她一丈！说她废材，修灵天赋异禀，谁人能及？说她丑陋，风华绝代之姿，何人能比？当这场盛世之局，唯有逆天一说，她是否该选择覆了这天下？————————————可是，当她立于世界之巅想要遗世独立之时，那曾经以欺她为乐的渣男突然表示愿一辈子追随；那容貌绝美宛如谪仙的天下第一药师对她温柔备至；那红眸慑人冰冷尊贵的夺魂殿主也替她斟茶倒水！什么？连俊美无双风华绝代心狠手辣残暴不仁的妖孽王爷也来凑热闹？还将她的桃花斩得一朵不剩？叔可忍婶不能忍！————————————小剧场1：“小王妃对本王的长相可还满意？”迷离的双眼，慵懒的神态，充满磁性的嗓音，就如醇香陈酿，让人不自觉沉醉其中不不可自拔。她笑容深邃得体，却不着痕迹撇清他们的关系：“小女不过初见王爷，担不起‘王妃’二字！”。他也不恼，骨节分明的手指轻轻钳起她的下颚，笑得风华绝代：“你从出生那刻起，就注定是本王的妻。”————————————小剧场2：在将自己身心交付与他之前，她抚上他妖孽俊美的脸庞，轻声开口：“君离尘，我生平最讨厌背叛，所以，倘若某天负了我，我定会让你生不如死。”他心疼地拥她在怀，信誓旦旦：“莲儿，本王就算负了整个世界，也绝不会负你！”然而……“君离尘！从此之后，我贺兰莲月跟你恩断义绝！”她心碎欲绝，割袍断义！“莲儿！！！”看着刺入她的胸口的长剑，他心如刀绞睚眦欲裂，带着毁天灭地之势将敌人化为灰烬。然，待看到那长剑手柄竟握于他自己手中时，他顿觉自己坠入了地狱……

尽管人类已经在生物学和医学领域取得了很高的成就，但是我们还是无法完全解开自身的奥秘。科学家预测，人体自身所具有的潜能还远远没有被开发出来，历史上那些曾经出现过的奇人异事也许并非天方夜谭。