第20章 不同年龄段，不同的食补方案(1)

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

或许某一天，或许某阶段不再缺少人才，但永远会缺少天才；计算机水平达到分子级别前，人脑无法替代；把大脑能力发挥到极限的，永远是稀缺资源。以后最重要职位会是大脑程序员以及安装员类似的人，因为天才缺少，需要普通人发挥天才部分水平；

两兄弟扎根深山，种药八载，辗转多方，终于觅得伯乐，识得“仙草”，仙草才得以重见天日，为世人所知，从而造福人类。

“我有一个泰坦，怎么才能让他干活，在线等，急！”“什么是泰坦？”“就是划分了维度，洒下了极点，点亮了宇宙，顺便定义了时间和空间的创世者。”“这问题超纲了，告辞！”

没有什么职业能让你随随便便取得成功，推销也是一样。无疑，这是一项艰苦的工作，它会毫不留情地考验你的耐心和智慧。它看起来门槛很低，但能够坚持超过一年时间的人寥寥无几，究其原因，是浮躁的心态让人们在追求目标的路上无法克服大大小小的障碍，说白了就是缺少一种不服输、勇向前的狼精神。成功的推销员告诉我们：向狼学习，推销将无往不胜。

东门东回到了三国，凭借自己对秦汉三国史的精通，在三国有了一席立足之位，之后随曹操征战四方，出谋划策，由于自己对三国事件了如指掌，所料之事皆一一应验，正所谓运筹帷幄中，决胜千里外，正因如此，曹操也对他心生怀疑，处处提防，多次身陷囹圄，坐牢九次，九进九出后，他改变想法，他要这世上再无人敢怀疑他，他要主宰三国，他要对付司马懿，消灭司马家族，他要创造一个全新的时代，他要做这个时代的皇帝。另一本《跟着刘备去卖鞋》已经发布，希望大家收藏支持。

十年前，她们原本可以衣食无忧生活的很幸福，可是命运捉弄，她们发誓等自己变强以后，会回来拿回自己的一切！终于，她们变强了，霸气回归，回来拿回属于她们的东西！“呵，我命由我不由天！”

只是睡了一觉，以为是个梦，却莫名其妙的被阎王爷选中，有些可爱，又有些腹黑的慕轻灵魂穿成将军府最不受宠的三小姐蓝若灵。将军府千金？不受宠？没关系，她向来随遇而安，既来之则安之。可是为什么她周围的亲人个个都想着法的害她和她亲亲温柔娘亲？她向来人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必十倍还之，别人自己上门讨打，就别怪她手下不留人，刚好可以试试自己新学的功夫，就拿他们当靶子练练手吧。亲姐姐心狠诬陷，将军爹爹施以鞭笞之刑，为了亲亲娘亲，她忍了，受了，可是，他们千不该万不该，不该害死她的娘亲。俗话说，忍无可忍，无需再忍，她发誓，要让那些害死她娘亲的人付出十倍，百倍的代价。从此之后，她不再是21世纪那个可爱又有些腹黑的慕轻灵，也不再是那个朔月王朝将军府那个无用的三小姐蓝若灵。她是朔月王朝第一大宫慕月宫的宫主，她是朔月王朝妖孽加腹黑的夜王爷的邪妃，从此，风云迹变，看她蓝若灵是如何让这个朔月王朝翻他一番………文文男强女强，男主身心干净，男女主专情，结局一对一，简介无能，亲们还是看文吧，喜欢的亲们可以加入书架！

人生就该咋想的就咋做……太嚣张了？没关系！反正咱无敌……

当时我坐在地方法院第一法庭的旁听席上。那是一件杀人案的公审庭，石田审判长即将宣布审判结果。蓬头散发的西垣纯夫站在被告席上，从旁听席这边看不见他的脸，不过我想，他的脸一定和以前一样苍白无血色。我环顾四周，旁听席上约有五十人，西垣的小姨子真田素惠子也在场。素惠子是其妻富子之妹，富子即本案的被害人。此外，矢岛贤三和宇山信一郎也来了，前者是西垣以前的上司，后者为富子之父。

"五界和穿越来的使命。亘古以来就被隐藏有关于大帝和人皇的传说。一切的谜团，迟早都会被破解。"