第14章 战胜失眠，要知道四季睡眠法则

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

天道崩乱，秩序不存，涌现了一批逆天的人生赢家，无数炮灰的白骨垒成他们的成神之路——恩爱夫妻转眼家破人亡；魔法天才落得横死异乡；当红明星可怜半生瘫痪；豪门千金无辜身败名裂；一代明君惨遭谋朝篡位；书中女主却被女配逆袭……天道表示：TAT谁来帮帮我？女主：我们有100%的打脸技巧！【情节虚构，请勿模仿】

这是一部时间跨度大,着力演绎军人"周五"一生的命运、感情起伏变迁的边地军旅小说。本文主要从分析周五、赵六、郑七男性形象出发,来探究波澜壮阔的世事变迁下,人物身上所折射的英雄主义精神以及人物形象背后深刻的悲剧意识。 来自于不同背景的三个人在战争年代走到了一起，在扑朔迷离的历史轨道中，所有的一切都像是被一种隐匿的力量推动着……由于时代和人的错位，三个人的命运截然不同，他们的每一步都仿佛在一个宿命的连环中前行，都牵连出更多曲折离奇的情与景。

21位北大学子的真诚忠告；高考状元们的真知灼见。成功来自于理想，果实离不开耕耘。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。告诉自己——我要上北大！暗示自己——我要上北大！

一个悲惨的身世；一次艰难的复仇之路；一段可歌可泣的天道逆袭故事；一朝华丽转身，天下已大半入我手！且看董笙如何奉天敕命，执掌青雷天榜，于险象环生中搅弄风云！

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吴宝玲是个老实人，从没想过有一天会牵头上访。一开始她只是有点着急上火。期中考试，100分的数学试卷，女儿只得了69分。尽管三天前已经从一脸沮丧的柳月嘴里听到这个分数，家长会上拿到成绩单，看着到处是红叉的卷面，她还是心往下沉，一有急事就免不了疼的那颗牙马上就开始钻心了。家长会，主科老师分别都来叨咕几分钟。别的老师讲什么，吴宝玲听得含含糊糊，她的注意力都在数学老师那儿。数学老师姓齐，年轻，春节刚结婚，开学时给学生们发了喜糖，柳月拿回来显摆过。齐老师声音不大，绵绵糯糯，普通话标准，是吴宝玲喜欢的那种声音。

容貌倾城又如何，容貌丑陋又如何，当朝无后，后宫唯一皇妃，貌丑，吾皇却独爱之。--情节虚构，请勿模仿

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现代科学研究证明：绝大部分的疾病都与心理因素有关，其中大部分的病因与精神压力过大有着直接关系。本书围绕着人生心理健康这一主题，揭示了现代人生活中最容易出现的心理问题及其产生的原因，分析了现代人最常见的心理障碍与疾病的表现，介绍了维护人的心理健康的各种方法。它试图用最恰当的方式，点亮人们的心灯；用最有效的办法，为人们的心海导航；试图通过心灵的呵护，减轻人的精神压力，构筑人的心灵乐园。

以汽车维修工艺及技术实践为主，结合理论教学，分别讲述了汽车维修技术基础、汽车维修钳工基础知识、汽车维修常用工具及设备、汽车维修测量技术、汽车检测设备、汽车维修管理等内容。