第9章 驱除失眠，还得学些催眠“小运动”(1)

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

穿着白色衬衣、黑色裤子的双胞胎老弟坐在沙发上一边摆弄着手中的水晶球一边说道。修长的指尖像女生般细嫩通透，脸庞光洁白皙，棱角分明；乌黑深邃的眼眸泛着迷人的色泽，无一不在张扬着高贵与优雅。

这是一个老套的故事，这是一个不像网游的网游，这是人类游戏文明的颠峰之作，一个极度真实的魔幻世界。风云乱世，且看玩家们如何缔造属于自己的传奇。

熟悉的跑道，神奇的感觉！男生单明明忽然飘然而起。我的天哪！他在心里大叫，我飞起来了！把跑道打开吧，我飞了！

她尉迟妍姗，乃月华国护国大将军之嫡女，素有天下第一美人与第一天才少女之称。琴棋书画无一不精，诗词歌赋信手拈来，最重要的是，她的练武资质亦百年难得一见。热力推荐：嗜宠——相门毒女宰相府嫡系大小姐天生痴傻蠢笨不如猪，貌丑无盐赛鬼魅，半面天使艳惊天，半面鬼刹吓死人。亲娘不在，亲爹不爱，姨娘欺辱，庶妹迫害，下人践踏，人可打骂。被丢弃于乡下老宅苟延残喘，却不想仍旧有人不甘寂寞，一朝毒计出，傻女魂归西，却因而迎来了一个崭新的异世灵魂。她，是二十一世纪世界级S级赏金猎人，一手玩儿毒，一手耍暗器，出道至今从无败绩，却不想某日一觉醒来竟魂穿千年。如此集万千宠爱于一身的天之骄女，裙下之臣自然多不胜数，上至王孙贵族，下至草根黎民，而她，却偏偏瞎了眼错将狼人当良人，害死了自己的父亲，亦毁掉了自己的一生。为他，她不惜含泪凤冠霞帔嫁与他人为妻，亲手将那个爱他如命的男人送入地狱，只为帮他除掉他此生最大的敌人。为他，她不惜忍痛亲手将自己的庶妹推入他的怀抱，只为能免除她不在之时他的空虚寂寞。为他，她不惜褪下红装换铠甲，四处征战十载，将一个女人最绚烂的年华留在了血流成河尸骨成堆的战场，只为满足他的野心为他打下这天下！却不想十年前，他便亲手喂她喝下了绝子汤。十年后，他更与庶妹一同亲手将她推上了黄泉路。天可见怜！蚀骨恨意、冲天怨气得以保她灵魂不灭，重生一世，一切皆刚刚开始。身为讨债人：欠了我的，我尉迟妍姗誓要你们百倍奉还！身为欠债人：前世债，今世偿；前世情，今世还。【精彩一】八抬大轿抬入王宫，却不见新郎相迎。洞房花烛夜，新郎却与宠妃云雨不休。天下第一美人，瞬间沦为天下第一笑话。谁料翌日宠妃登门挑衅，新郎冥王的一句“断其四肢，拔去舌头，打入冷宫”却惊呆了所有人。一时间，阴晴不定的冥王对王后的态度似乎变得扑朔迷离起来。唯有尉迟妍姗自己心里清楚，他对她是爱之深恨之切。尤记得上一世他临死前曾说过：若有来世，我还会娶你为妻，却不会再爱你，因为我对你的爱，早已被你挥霍殆尽！既然如此，那么今生便换我来爱你吧。【精彩二】“唔······好热······”皇甫雨泽忙将她凌乱的衣裳拉好，扭头对暗一冷声命令道：“退下！”

你觉得我残忍，你觉得我恶心，那我就让你尝尝，被这样一个恶心残忍的人爱着，是什么滋味！赵有时，我等你回来。然后，他养成了一个习惯，这个习惯叫做——赵有时。

主角叶寒被系统搞死之后带着几个英灵来到幻想乡开启了异界版的圣杯战争。叶寒：第一次把我变成皮卡丘也就算了，这次你怎么说。系统：宿主淡定，你不感觉这样很高大上吗。叶寒：高大你个头啊！别的英灵都是在地上被召唤出来的，而我却是在天上，你绝对是故意的吧。

凌晨深夜，倾盆的大雨毫不怜惜的从天上飘落，在昏黄色的路灯之下更加的显得冷清和凄索。钱雨菲坐在出租车里，直直的望着前方的道路，美丽闪亮的大眼睛闪烁出期待的光芒。再过一会她就可以看见她的未婚夫了，不知道他看到自己的时候会不会感到很惊喜呢？她脑子里面不自主的勾勒出一幅沐雨辰看见她的一霎那惊醒的表情，然后一把将她抱起来转圈圈，念及此，钱雨菲的嘴角不由得挂起了浅浅的微笑，也不枉费她不分昼夜的在忙完……

经历一段“奇幻之旅”，2012年的双子觉得自己似乎无法控制命运，再也不认识自己。有些人像走进一团迷雾中，一直找不到方向，虽然照常地生活，但是心却有点空虚。现在的你已经有了新的位置、新的地方、新的角色，来到2013年，有了全新开始的你，还期待重新回到过去很high的自由自在的生活吗？“无法逃避的义务”已经来到，当一堆责任、任务摊在眼前，你得收拾玩心，再也别想逃了。

星辰变幻，仗剑驰骋，天道不公，我便逆天。普通的出身决定不了未来，匮乏的资源却挡不住努力；既然天要与我作对，我便仗剑星辰，斩天破界，建立我自己的规则.......

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